附录
1.其实要想减小肚子，除了减少脂肪，还需要做一定的核心训练才行，把小肚子那块的肌肉力量增强一点，就不会有那种小肚子松松垮垮的感觉了
2.有的人小肚子明显不是皮下脂肪的问题，而是内脏脂肪有一点多，你们可以把自己肚子上的肉拿来捏一捏，如果捏起来没啥肥肉，但肚子又很明显，那可能就是内脏脂肪的问题了。内脏脂肪过多会给身体器官带来一些负担，增加心血管疾病的风险，大家还是控制控制
3.小肚子这个东西，跟体型也是有点关系的，而体型又跟遗传有关，所以大家也不用太过追求一马平川的小腹，有的人那是天赋型选手
参考资料
[1]尚琬迪. 不同类型的腹部支撑对腰背部肌肉活动特征和姿势控制的影响[D].上海体育学院,2021.DOI:10.27315/d.cnki.gstyx.2021.000496.
[2]林武忠,钟丹.体育运动与人体解剖结构的关系[J].当代体育科技,2012,2(11):16+54.DOI:10.16655/j.cnki.2095-2813.2012.11.017.
[3]邹锦慧，洪乐鹏，朱建刚．人体解剖学．北京东黄城根北街16号：科学出版社，2005：1-4
[4]王冉,李晓南.人体脂肪组织部位差异性与代谢综合征[J].生理学报,2017,69(03):357-365.DOI:10.13294/j.aps.2017.0002.
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