这是Spenser的第1294篇文章  
哎呀,有些年龄的坎呀,我也不想太公开说,不过确实进入了一层新的人生阶段,我最近在思考一些更多生命的意义。
比起无止境地赚钱,我其实更关注生命与爱。
我身边的那些大佬,一个个就是各种养生——健身、跑步、瑜伽、吃素、作息规律,能泡茶就不喝咖啡,真佛系。
叔最近刚开始跟着私教做瑜伽,才刚开始练了六七次,我已经感觉到瑜伽真的太好了。
以前我还撸撸铁,现在我感觉吧,撸铁就是虚假繁荣,瑜伽才是人生。
1
撸铁的向外求
不如瑜伽的向内探索
撸铁就是向外求。求身材,求肌肉,求外界的肯定与钦慕的口水。
瑜伽不一样,瑜伽的动作看起来很静,做起来就能感受到更深层肌肉的力量。
瑜伽像一把钥匙,打开了混沌的身体,让身体与力量融合,调节内在、清除杂念,感受当下平静的状态。
把大脑的意识和呼吸连接,呼吸与身体自然融入,开启内在觉知。
每一次吸气、呼气,觉察身体的细微变化,从瑜伽中获得的安宁和能量。
我的瑜伽老师Lara,给我买了两只水杯,还送了我一盒的玫瑰花瓣,她说里面有花青素。我问她花青素是干嘛的,她说:“就是当你泡它喝水的时候,感觉有一朵玫瑰花从心底盛开~”
我觉得Lara这句话太有哲理了,瑜伽练习就像一朵玫瑰花,不断向内心深处绽放。
很多人终其一生都在向外求,当外部环境认可他,他会非常开心。外部环境不好,他又会一直处于焦虑迷茫中。
大部分人都这样,向外索求很多东西,像名、利、财、爱。
最扎心的真相,有些女生以为爱是一切的真相,但她实际上缺的是钱。
有些男生是以为自己缺名缺利,实际上他缺乏的是亲密关系。
最怕缺爱导致想抓钱,抓钱又抓不住钱,所以就导致又缺爱又缺钱。
这是很遗憾的真相,大多数人不知道自己要什么,没有为自己活过。
我们往往想要去掌控别人,征服一切,却发现最难控制的,其实是自己。
所以我说撸铁的向外求,不如瑜伽的内向探索。
身体柔软了,心也就柔软了
2
用力过猛不是人生
收放自如才是人生
叔以前也很喜欢选择杠铃、撸铁这类力量项目,每一次练完腰酸背痛,让我对健身充满抗拒。
撸铁更侧重于“哐哐哐”地用猛劲,而瑜伽则追寻收放自如。
用力过猛不是人生,收放自如才是人生。
真正的能量不是激烈地释放,而是对力量的平衡和控制。
很多人为什么感情会失败,在亲密关系中太过于在乎对方,抓得太紧反而加速情感的分裂。
不少老板赚不到钱,为了创业没日没夜地加班、熬夜,凡事亲力亲为,不放心别人来做。时间久了,公司没干好,反而透支了健康。
就像很多销售为什么客户跑了,因为太过于用力,每天追着下单,把客户吓跑了。
人生最怕的不是不够努力,而是用力过猛。
太过用力,是一场人生的灾难。
叔为什么喜欢瑜伽,瑜伽是柔的,每一个动作非常软。让僵硬的身体快速放松下来,张弛有度才是人生。
瑜伽告诉你不要向外看,向内看,瑜伽讲究对身体的连接,向内观,向内求。以呼吸为始,以冥想为结束,作为刚上完瑜伽六节课之后的叔,对瑜伽的感受
瑜伽可以帮我们控制杂乱的思想,通过支配自己的身体来治愈我们的思想。
满则溢,溢则亏,大力未必出奇迹。
所有的幸福,都藏在我们与内心的连接里。
3
瑜伽是心力的修行
忧郁的人在痛苦过去,焦虑的人在痛苦未来,瑜伽让我感受当下。
瑜伽最高的境界,不是你的动作做得多厉害,而是专注与内心的对话。
一吸一呼不是收缩,是净化身体;
一招一式不是目标,是心流涌动的语言。
在温和的拉伸中,觉知身体的变化,享受这个痛苦并快乐的这个过程。
我们都知道,生活不如意之事十有八九,如何建立和世界的正向关系呢?
我的答案是——修行。
我觉得自己一直都不够稳,这是我一直想修炼的,但过去这么多年了,一直很难达到自己满意的状态。
以前我喜欢户外,现在喜欢瑜伽,一花一世界,一人一房间,多么美好。
现在学习瑜伽哲学,从头开始学习呼吸,冥想;
瑜伽讲究对力量的控制和平衡,经络的疏通,就像中医的感觉,很不错的~
瑜伽是控制心意波动的科学。
我身边创业的老板经常跟我抱怨,想不通自己为什么要创业,不赚钱也不开心,赚了钱也没那么开心,不知道自己工作的目的是什么?
很多打工人也是如此,工作也不开心,不工作更不开心。
后来我开始明白,不是工作出了问题,而是人的心力出了问题。
很多烦恼,本质上还是心力的修行不够。
比体力、精力更重要的,是人的心力。
赚钱不容易,但健康的持续管理,与内心的对话,修行的过程,是我们一生都要去禅修的命题。
因为生命的意义,不只是成为别人,更是成就自己。
END
来叔的视频号,一起聊聊瑜伽。
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