当你感到累的时候,你会怎么做?如果是身体上的疲惫不适,我们都能快速地识别出并给自己安排休息的时间。「硬撑着对自己反而更不好」这个道理相信大家都明白。
然而心理上的疲惫很多时候却被忽视。其实和生理的劳累感一样,你的情绪、思维、感受都会向你发出重要的信号,告诉你「我们累了,放松休息一下吧!」如果这些信号长期被忽略,那你的心理健康水平也会随之降低。
所以,认识到心灵的疲惫的重要性,学会识别这些信号和自我放松是十分必要的。除了运动、冥想、和家人朋友倾诉等日常的应对方式之外,心理咨询也是一个专业且有效的放松身心、释放压力的渠道。
我们为你指路简单心理「低价咨询」
,不妨试试给疲惫的心灵一个停泊休息的港湾。

简单心理的低价心理咨询由简单心理Uni的金牌课程「心理咨询师培养计划」的在训学员提供,涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练,致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。
目前有累计500余名学员咨询师正在提供一对一的、低价心理咨询。同期每位学员咨询师每周限额招募2位来访者,他们将在专业的个体督导师的一对一专业支持下,陪伴你度过困境,给你成长的力量。
这里汇总了几个常见问题,希望能帮助你更好地开启这趟心理探索之旅:
01
为什么低价?
每位提供“低价心理咨询”服务的学员咨询师,是经过近2年系统学习和受训后,进入到高阶实习。Ta们在接受一对一的专业督导下,倾听你的困扰,帮助你梳理问题,进行干预性的专业支持和反馈。
因学员咨询师处于课程学习的实习阶段,因此将收取较低的心理咨询费用。
02
学员咨询师们专业可靠吗?
他们已完成近350+小时的心理咨询理论技术,包括:
  • 心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。
  • 心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。
  • 心理问题及其主要干预方法等知识和技术。
  • 以往的学习中,在督导的支持下,已积累40小时以上的助人经验,包括心理热线和预咨询。
  • ......
Ta们在专业的团体督导和个体督导监督下实习:
  • 【个体督导】学员咨询师在平台接案期间,均严格地进行“一案一督”,以最大程度保证提供服务的专业性。
  • 个体督导的个人咨询时数人均满2000小时以上,有专门的督导受训基础,在持续接受个体督导和团体督导,或在进行当前的督导工作时,有更高级督导在对其进行督导。
  • 【团体督导】目前正在参与团体督导,并持续规律地进行团体督导至少30小时。
  • 督导师均受训于德国、美国等,咨询经验在10年以上,已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。
03
低价咨询是怎么进行的?
“低价心理咨询”是通过谈话的方式,帮助你了解心理咨询的基本设置和作用,通过基本背景资料的收集,与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中,学员咨询师也将通过学到的咨询知识和技术,进行干预性的专业支持和反馈,帮助你更好面对当前问题。
  • 费用:最高不超过150元
  • 时长:每次50分钟
  • 次数:1周1次(具体时间和次数由双方商定)
  • 形式:面对面/视频
  • 如果你希望面对面,可以优先选择预约申请你所在城市的学员咨询师进行地面咨询,若当前城市未有学员,还可选择视频形式。
04
我可以预约吗?
申请“低价心理咨询”,需要你 :
  • 年满18岁,无服用精神类药物历史,无自杀意愿或行为;
  • 明确知悉“低价咨询”由咨询师培养计划进入高阶学习的学员咨询师提供心理咨询服务,且了解学员咨询师目前处于课程学习、实习阶段;
  • 有了解、改变自己/现状的愿望和动机,认可心理咨询;
  • 非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员;
  • 在时间、地点和经济状况上,能尽量配合每周一次的频率。
如果你正在寻找适合自己的心理咨询师,可以考虑学员咨询师,
他们真诚,且已经准备好。
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