🏄🏽‍♂️
关于冲浪的认知误区
会游泳才能玩
只有夏天才能冲
冲浪是只有去海边才能玩的运动
以上，全部，NO！
它入门简单到
给小羊一块板子都能玩地愉快
快来体验“蓝色鸦片”的快乐！
📖《冲浪入坑指南》📖
 Chapter 1. 
🌊
 被列入奥运项目 
苏翊鸣、谷爱凌也上瘾 
 冲浪为什么令人着迷？
凭着自己的力量冲上浪头
每个浪都不一样
但不管这次多么得意
下一次还是从零开始
——
木村拓哉

谁也想不到木村拓哉冒着全世界的反对，也要娶工藤静香一个很重要的原因竟然是，她热爱冲浪。
木村拓哉在1999年入坑，浪龄已经23年，冲浪这个爱好多多少少让他这个演员有点“不务正业”：
去给冲浪杂志当专栏作家，去夏威夷考教练证，03年那阵子甚至迷到想退圈...采访提到冲浪，也是那句话：
“和冲浪一样兴奋的事情，
几乎没有。”
直到今天，他们两人结婚纪念日的仪式还是：一起去冲浪。浪漫爆棚~
冲浪影响了诸多音乐、电影、时尚潮流。1991年经典电影《惊爆点》，基努·李维斯也贡献了“浪人”的魅力，荷尔蒙爆棚。
还有一位，也特别爱冲浪。西装冲浪了解一下~
拍摄《雷神4：爱与雷霆》时，克里斯·海姆斯沃斯的肌肉把导演都震惊住了，以至于导演非要给观众安排一个“福利”镜头：“拥有那样的身材，如果不展示，是一种反人类的行为。”
克里斯·海姆斯沃斯从小在海边长大，冲浪练出了他一身硬朗的肌肉线条。
🤣
锤子哥的爱好：带娃冲浪
📖《冲浪入坑指南》📖
 Chapter 2. 
🌊
 冲浪跟其他运动有什么不同？
 不会游泳可以学冲浪吗？
 懂得哪些上手会很快？
...
我们邀请了3位冲浪大神
给你上第一节冲浪入门课！
GO SURFING
🏄🏻
冲浪达人：


@谷岳，著名环球旅行探险家、纪录片导演，著作《谷岳搭车去柏林》、《一路向南:我的拉美摩托车日记》，浪龄18年+


@陈晓剑VICEVERSA，隐居万宁新群村的自由滑板浪人，冲浪、滑板20年


@David，运营一家海南冲浪俱乐部的专业浪人、冲浪教练
🏄🏻
@谷岳

🏄🏻  曾《搭车去柏林》的著名旅行家，热爱冲浪18年+
你在一个非常美的地方——大海里，天然疗愈力，你会觉得很放松。你也没法儿玩儿手机，没法儿停下来去干点儿别的事，比如接个电话什么的，你只能关注在当下。
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 良仓：你是怎么入坑冲浪的？
 谷岳：2004年我在澳洲的黄金海岸背包旅行的时候，参加了一次Byron Bay冲浪课，马上就上瘾了。第二天就租个板子，跟着另一个瑞士年轻人扛着板就自己去冲浪了。
@谷岳 2004年在巴厘岛
✨
 良仓：分享一下你最难忘的冲浪记忆~
 谷岳： 对于冲浪，我有非常美好的记忆，比如在夏威夷工作挺累的时候，我拿着板子在海面上看着落日晚霞，旁边还偶有海龟在游，整天的疲惫和紧张都消解了。
还有一次我去加拉帕戈斯群岛，很多人会来这边看象龟，看各种野生动物，有一天我闲来无事，就租了个冲浪板，记得那片海滩特别长，也没什么人，只有一些黑色的海洋鬣蜥，它们就那么趴着，也不怕人。我走过去，就感觉跟咱们平时在都市遇见猫狗一样平常。
@谷岳
还有一些惊险的记忆。2019年，我在斯里兰卡经历了一个Swell（大浪）。4米多的浪瞬间到眼前，又被打到海底。第二次从海底游上来已经非常累了，看到又一组大浪扣过来，我也只能抓着我的浪板，抱住我的"救生圈”在庞大的洗衣机里死也不放开。
@谷岳
所以呢，大海就是这样，它能给你带来很多愉快，很多刺激，但当大浪来时，哪怕浪龄久的人依旧会有恐惧感，还是对大海抱有一种敬畏吧。
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 良仓：你觉得冲浪跟其他运动最不一样的是什么？让网上冲浪的我们也感受下冲浪的魅力~
 谷岳：被海水的动力往前推的时候，你会感觉是在水面上飞行。有时水面清澈，向下看去真像是在珊瑚丛上滑翔。这跟现在的电力冲浪板、尾波冲浪又都不太一样，是很纯粹的感受。
@谷岳
冲浪时95%的时间，
其实都是在等待下一个完美的浪来临。
只有5%或者2%、甚至1%的时间，才是真正踩在浪板上驰骋海面。
这跟单板、滑雪这些运动都不太一样，
也是冲浪的魅力，真正在浪上的时间并不多，
反而你会觉得很刺激。
冲浪还会让你的肩膀、胳膊肌肉变得漂亮，核心力量非常好。我每年会有一两周到一个月时间去冲浪——这是我的减肥时间。整个身体的变化会让你觉得：诶？比健身房效果还好。
还有我觉得冲浪和徒步一样，徒步你只需要一双鞋，冲浪你只需要一个浪板。它不像潜水，需要很多的装备，但在水底呆够40分钟就得上来了。冲浪更简单，更原始，跟大海有一种直接的关系。
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 良仓：可以推荐一些国内外，最佳和小众的冲浪点吗？
 谷岳：冲浪的人呢，其实特别有不一样的点，就是有一个好地方，都喜欢保留秘密哈哈！很多人去三亚的后海村，但是那里也过于开发了，已经变成一个消费蹦迪的地方，感觉都在“泡脚”，不太建议去。但是我还是可以透露一些：
🗺️ 世界各地好的冲浪点推荐：
冬天海南的万宁沿海地区，有很多浪可以抓
神州半岛的浪最小，最适合初学者学习，也有很好很长的海岸线。
国外东南亚地区，菲律宾的锡亚高岛。
还有巴厘岛一年四季都很好，浪也大。
斯里兰卡适合初学和中级，尤其是玩长板的人。
印尼爪哇岛、龙木岛、苏拉门达，适合短板冲浪者。
摩洛哥冬天的浪也非常非常好，就是水有点凉。
夏威夷比较适合高手，澳洲也有很多很多浪，巴西的沙滩浪非常好...
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 良仓：怎么看懂浪报？有什么app或者网站是你们常用的吗？
 谷岳：我一般用叫Magicseaweed（MSW）的一个软件，还有一些当地的webcams现场直播，在每个浪点都有监控，可以看到此时此刻的浪况。
📱 浪报：
学会看浪报可以避免你专门请年假去冲浪但发现根本没有浪。浪报就像天气预报一样，可以让你提前看到天气、潮汐、海浪、表面洋流、深层洋流、微生物的情况。看浪报时，我们可以着重看涌的方向、浪的大小、潮位的高低、风向、雷电状况。
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 良仓：最后，分享一下你心中的冲浪大神，或者冲浪文化的网站/杂志/社交账号吧！
 谷岳：大神当然是Kelly Slater。记得2004年，我在巴厘岛酒吧遇见他，坐在我的吧台旁，那时我有点儿不好意思，也不想打扰别人，就没过去跟他聊天儿合个影，现在想起来也挺遗憾的。
这都是快18年前的事儿了，现在他50岁了还拿世界冠军呢！真的了不起。
还有一些可以关注的赛事——Eddie Aikau Big Wave Invitational 大浪冲浪比赛，每年Oahu岛北岸会召集很多著名冲浪者，在Waimea Bay 冲大浪。
2004年的那届比赛，我正好在夏威夷打工，就看到很多名人比如Bruce Irons, Shane Dorian, Andy Irons, Kelly Slater….看着他们冲着30米的大浪，从远处看非常壮观，那是我印象最深刻的一次，观众得有上万人，路边全停满了车，就看着他们冲，非常酷。
🏄🏻良仓推荐🏄🏻


🏄🏻
@David
🏄🏻  海南冲浪俱乐部运营人，专业浪人

冲浪真的很适合年轻人，是项很酷的运动，7岁到60多岁的人都可以玩。
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 良仓：请先做个简单的自我介绍吧！你是如何成为冲浪教练的？是什么让你下定决心从北京去海南工作和生活？
 David：我是David，北京人，目前来海南做冲浪有几年了。那个时候，觉得我原居住地空气质量比较差，就来海南看一看，发现冲浪真的是一项很酷的运动。
@David
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 良仓：好奇，不会游泳可以学冲浪吗？
 David：这个问题问得很好，是一些初学者的心声。嗯，其实冲浪跟游泳基本上是没有什么关系的！尤其初学的时候，玩的是海边白浪花区域，是很浅的位置。
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 良仓：现在都有什么时髦的冲浪玩法呢？
 David ：尾波冲浪、风筝冲浪、趴板冲浪、浆板冲浪等——
🏄🏻尾波冲浪：安全系数高，好入门，小朋友也可以站起来
🏄🏻趴板冲浪：适合初学者，趴在板上，用小臂支撑，挺胸抬头，可控制方向、旋转等动作。
🏄🏻长板/短板冲浪：长板合中小浪，更放松，短板适合中大浪，更刺激
🏄🏻桨板冲浪：适合专业冲浪选手，可以躺着，趴着，跪着，坐着，站着，能冲浪也可以随时跳水游泳
🏄🏻风筝冲浪：列入奥运项目的水上运动项目，借风而行，高刺激性高观赏性
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 良仓：新手冲浪，有哪些在第一次课就站起来的要点？
 David： 首先每张冲浪板都有一个十字区域，就是板的中轴跟横轴。趴板时，要先确认你是由上半身先接触到板，这能确保你上板一瞬间的平衡。
🏄🏻 两个步骤：
STEP 1  在趴板起身之后，膝盖要保持微曲，达到一个最放松的状态，重心蹲得越低，你的重心才会越稳。

STEP 2 同时，前脚要放在趴板时胸口所在的横轴的位置，后脚则在刚才趴板时膝盖所在的位置。最好保持一个前脚45度、后脚90度的站姿，确保我们站在十字区域上，保持平衡。
@David
🏄🏻 两个重点：
Key point 1  我们的眼睛不要始终盯着板头和海浪。尤其在初学阶段，眼睛一定是要往远方去看，也可以在岸上找个参照物，这时候人会放松下来。去享受，去颠，随着海浪波动，越能驾驭海浪。

Key point 2 很多初学学员的误区，就是身体绷紧，试图用自己的肌肉力量去控制冲浪板，但海浪是不规则的，你发力的时候，这张冲浪板可能会跟你形成一个相反的抵抗，重心很快就会被打掉。
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 良仓：长板和短板有什么区别？新手更建议怎么选？
 David：短板浮力小、更灵活但是平衡感差，海南的浪也没那么有劲，对新手来说，要经历漫长的过程，才能抓到一刀浪，很容易失去对冲浪的乐趣。
@David
🏄🏻 长/短板选择：
长板--长度9呎以上，建议初学者使用。
短板-- 6 呎 /7 呎以下，属于技术型浪板。
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 良仓：新手如何找浪？
 David：最简单的方法，就是找海平面上鼓包最明显的地方，涌的角度在30°左右。
（💡涌与浪的区别：涌在海的深处，只有到快到近岸的时候才形成浪。）
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 良仓：如何防止溺水，如何应对离岸流？
 David：首先确保结伴同行。另外，牢记冲浪板是海里唯一的救生工具，不要试图靠游泳或其他技巧来逃生。
包括平时也要找白浪花频繁一点的地方去游泳、淌水，不要在一整个海域都有白浪花，突然有一块平静的地方去下水，那是最危险的存在。这个位置就是离岸流的存在。
还有一点，离岸流在形成之前，水会变得很浑浊，因为它是两股流一直在对抗，可以提前预判。
@David
⚠️ 关于离岸流：
无论你是在冲浪还是在沙滩玩水，你必须要知道什么是“离岸流”。你以为这群白浪很平静，但其实它会在很短的时间将人拖入海中。
离岸流宽度大概3-5米，会一直以一个方向往里走。新手遇到，只需要横向躲开，向左向右都可以，不要逆着方向往回流，我们游是游不过海浪的力量的。
只要你能看到旁边有浪、有涌的地方就证明你是安全的，浪会一道接着一道把我们打回到岸边。
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 良仓：平常会在哪里看浪报？浪报的要点一般看什么？
 David：推荐手机小程序爱冲浪。可以查看国内浪点（广州惠州、汕尾、青岛、福建、海南、深圳）。国外近一些的东南亚浪点（巴厘岛、菲律宾等）
🏄🏻良仓推荐🏄🏻
🏄🏻
@陈晓剑 Viceversa
🏄🏻 自由滑板浪人，冲浪滑板20年
有很多我的学员说教练你的头发漂染的很好。“对不起 ”，我这发色完全是海水浸泡阳光普照而来的！
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 良仓：是怎么决定“隐居”在新群湾的？
 阿剑： 最初是来到海南玩冲浪，而万宁冲浪海湾打卡的人太多，所以就转而找到了这僻静的新群湾。
@陈晓剑VICEVERSA
 良仓：当初是怎么爱上冲浪的？玩冲浪后的人生有没有什么变化？
 阿剑：因为喜欢滑板，而爱上了冲浪。离开生活多年的城市，来到海边过一种浪人生活，自然而然生活的节奏都变慢了。
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 良仓：你觉得冲浪跟其他运动最不一样的是什么？
 阿剑：冲浪，真的和其它运动不一样。海浪完全来自大自然，浪永远都是不一样的，这不是人工搭建的固定场地可以做到的。
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 良仓：分享一下你最难忘/好玩的一次冲浪记忆吧！
 阿剑：最难忘的一次经历，是没有带上冲浪安全脚绳，导致冲浪板被大浪带走，我也差点淹死。
最开心的事情，那就莫过于找到新的海湾，并且这里只有我一个人冲浪！：）
@陈晓剑VICEVERSA
📒 新手冲浪安全指南：
冲浪前要做好热身运动
下水前检查装备，
蜡块打过没、 安全绳、救生衣检查好

携带冲浪板不要横放
避免转弯时伤到他人
小心被冲浪板擦伤、割伤，新手最容易犯的错误
冲浪时要保持安全距离，最好保持2-3个冲浪板的长度
初学者不要跑去有大浪与珊瑚礁的地方，危险
冲浪时要最先保护好头部
如果在水下失去空气，最好的办法就是不要惊慌消耗氧气
做好防晒工作，避免太阳灼伤，可以涂防水防晒霜、泥，穿UV功能防晒衣
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 良仓：怎么看懂浪报？有什么app或者网站是你们常用的吗？
 阿剑：我常用倒的浪报app，是magicseaweed。
 良仓：推荐一些国内外最佳的冲浪点，和适宜季节吧！
 阿剑：离我们最近的，肯定就是巴厘岛了。那里全年的浪，基本都是OK的。
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 良仓：最后，分享一下你喜欢的有关冲浪文化的网站/杂志/或社交账号吧！
 阿剑： 推荐我个人最爱的品牌——RVCA 。
🌊关于 RVCA
RVCA 是全球OG冲浪品牌，由夏威夷专业冲浪者PM Tenore和Conan Hayes创立、一群志同道合的亚文化个体共同组成。


除了潮流运动服装，RVCA 拥有丰富的艺术和文化背景，同时有相关的播客、摄影、艺术展览，融合冲浪文化、滑板文化、环保元素等等，他们也有许多赞助合作的艺术家、音乐人…是了解更多加州青年文化、冲浪文化的窗口。
🏄🏻良仓推荐🏄🏻
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不再只是滑动手指“网上冲浪”

一定要体验一次真正的surfing！

与浪花“搏击”，在海上“飞行”

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