听说90%妈妈,生娃后一胖不复返
水桶腰,麒麟臂,妈妈臀,大象腿......胖若两人,惨不忍睹!
但偏偏却有10%,生娃后身材,比生前还好!!!
比如越来越美的颖儿,就惊艳到我了。
孩子都5岁多了,她却像个未婚仙女,看看这巴掌脸,一字肩,沙漏腰,竹竿般的手臂......
身材好,各种风格拿捏得死死的
再看看直拍,这身材分分钟吊打20岁小姑娘
纤细腰身,凹凸有致,香肩长腿......太性感了!救命,谁来给我做人工呼吸。
虽说以“小刘亦菲”出道,但如今这身材,怕是连刘亦菲本人都羡慕不来吧。
肌肤状态也是火力全开!似乎踩碎了时光的沙漏,宛如婴儿一般紧实光滑!
网友也表示羡慕到哭:
为什么岁月这把杀猪刀,到她这就变了美工刀!
 别说男人,我一女的,都看得直流口水。
 这个女人到底经历了什么?
其实,了解她的人都知道,说颖儿天生丽质,还不如说她天生励志。
2011年那会《千山暮雪》这剧一夜爆火,直接带火了男主刘恺威,但作为女主的颖儿,却是因为身材太胖,一夜被黑出圈。
甚至遭到不少网友嘲骂
“因为她,毁了一部剧”
为了快速瘦下来,易胖又不爱运动的颖儿急了:只喝水不吃东西,疯狂跑步,吃减肥药......但都以失败告终,体重越减越肥,一度胖到140斤,还把右膝盖跑伤了......
不久她参演的剧《甄嬛传》又爆火了,她却再一次成了“戏火人不火”的那位
,还要顶着“好胖,当谐星去吧”各种质疑骂声。

减肥失败的颖儿
只能不断重复跟大家道歉
可惜的是,观众并不买账,连导演也避着她走,资源也因此一落千丈。
换作别人,估计自暴自弃了吧,但颖儿没有,反而对自己更狠了!
无奈息影2个月,专门减肥变美。
为了减肥,市面上的方法,她都试遍了一天只吃一粒老干妈,旅行七天只走路不吃饭,天天饿得走路都晕......
👇错误的减肥法
差点搞坏了新陈代谢
这么个折腾法,开始时是“有点效果”,一度瘦出了病态的骨头胸......
但很快就反弹了,节食带来的副作用,还使得她加速早衰:
反复反弹,脸色蜡黄,鱼尾纹,法令纹,周身无力,显老10岁,好不容易怀上双胞胎,却因身体虚弱流产了一个......
颖儿后来在采访时也说:本来只是身材不好,其它还好,但用错了方法减肥,除了不胖,其它都差。
腰疼无力,毛病不断
因为就算是瘦了下来,在反复发胖的这些年,颖儿过得不顺,反而更加自卑:
感情出现裂痕
:情绪不稳,脾气暴躁,吵到老公坚持婚后AA制,一度被质疑婚姻破裂......

事业不升反降:精神恍惚,常被媒体套话,被贴上低情商标签,口碑一落千丈,自降片酬,还是没拿到好角色......
直到在综艺中,遇到应采儿。当听到颖儿“连坐月子都在减肥”时,应采儿心疼哭了,恨不得把自己平生的减肥养生方都灌输给她。
应采儿劝说颖儿
以后必须吃好👇
“易胖体质要想根本改变,光靠运动还不行,怎么吃才是关键!
于是把“瘦体质饮食法”传授给了她,通过食谱上的方法搭配一日三餐,不用节食挨饿,每餐都营养丰盛:
养胃瘦身餐,促进消化,消肿甩脂;
补优质蛋白,营养素和益生菌,提高运化代谢;
低脂美肤餐,养护脏腑,充盈气血赶走黄气皱纹 ;
营养均衡健体餐,吃出好代谢,提升体质。
开始一个星期,颖儿体重没啥变化,但失眠心燥没了,睡眠质量特别好,颖儿才打消了疑虑,大胆吃。
但也没想到,6个月后,颖儿的状态惊艳了所有人:
不但没变重,从140斤减到了90斤,身材更好了,最难减小肚子紧致了,气色绝好,状态极佳。
更惊喜的是,暗黄色斑淡了,皱纹少了,皮肤细腻,白里透红。
就连平胸塌臀,都像通了电一般,一下翘了起来。
病态饿瘦→健康丰胸纤体
之前跟她打照面,见她绕着走的导演,见她如此状态,当场就答应她的戏份。
在《锦心似玉》出演罗元娘,虽然只演了6集,状态演技在线,光芒甚至盖过了主角。
六集的配角,成了全局的亮点
在《陪你一起长大》出演林芸芸也是,连大女主刘涛都要分她一半光芒
果然状态好了,不仅事业,生活也能一起变好;老公把工资卡和自己都上交给了她,情人节、生日会,花和礼物送不断。
两人站在一起,男才女貌!羡慕酸了!
颖儿又惊喜又好奇,后来请教营养师才知道:原来决定胖、丑、老不是吃多少东西,而是你的基础代谢
吃错和吃对,对代谢影响之大↓
基础代谢高的,就是我们俗称的瘦体质
。吃的多,消耗的更多,所以虽然不停进食,但依然是个瘦子。

瘦体质和胖体质,决定了我们的
胖瘦、皮肤好坏、甚至身体状况

胖体质
:走两步就喘、身体易浮肿,喝水都长肉,皮肤易出油、冒痘、粗糙;

瘦体质
:轻松跑几百米,吃再多也不长肉,皮肤好气色红润,有活力显年轻;


所以要想真正意义上的变瘦、变美、变年轻,就要先改变自己的易胖体质,从根源上阻断脂肪生成、减少皮肤细胞的死亡,延缓衰老
而瘦体质饮食法,就是通过黄金比例搭配的一日三餐,提高基础代谢、加速排毒、消灭掉体内的自由基脂肪。
按照“瘦体质饮食法”正常吃一日三餐,三周下来,每一天的变化都肉眼可见!
 6天后,大肚腩下去了,身体明显瘦一圈;
 11天后,筋肉更紧实了,有了明显的S曲线;
 16天后,皮肤白嫩光滑,气色红润有光泽;
 22天后,整个人容光焕发,活力满满精气头十足!
这样一来,瘦美身材拥有了,吃不胖的瘦体质也养成了,而且皮肤胶原蛋白充足、细腻白嫩,整个人年轻有元气
而且身体代谢力提高后,体质好到,随便吃,10年都没反弹!
难怪国内外很多冻龄明星,已经开始采用瘦体质饮食法减肥美颜。
38岁蒋欣被网友嘲“胖的像头牛”,节食半年无果,后来用“瘦体质饮食法”放开吃吃吃,反而改善了体质。
她才成功从大饼脸吃成了鹅蛋脸,还拥有了精致锁骨、瘦美肩背效果堪比整容!看上去年轻好几岁!
40岁霍思燕产后胖了80多斤,后来用“瘦体质饮食法”均衡饮食营养,提高身体代谢。
美味又好看↓

不到2个月,从水桶妈,到辣妈,皮肤还细腻紧致,她用行动告诉大家,好的身材不是饿出来的,而是吃出来的。
相信你和我一样好奇:
为何这套饮食法效果这么好?具体应该怎么吃呢?
今天我们请到了瘦体质饮食法创始人——李珈贤老师为大家揭露女人变老变胖的隐藏真相。
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他是国家一级营养师
靠瘦体质饮食法帮助100W+人成功逆袭
那么这套瘦身饮食法到底是如何发展起来的呢?
它的创始人李珈贤最有发言权。
李珈贤
国家一级营养师、健康管理师
养生专家林月卿唯一传人
《辣妈学院》《我是大美人》等节目瘦身导师
在年轻的时候,李珈贤和我们一样,不注重身体,吃饭不规律加上作息紊乱,那一年他的体重达到了184斤。
肥胖的身体给他带来了很多不便,除去显老不说,他的健康也受到了威胁,血脂异常、血糖高、心脏负荷加重……
他刚开始做营养师的时候,很多人都质疑他:你这么胖,真的会搭配营养吗?你确定你是营养师?
当时他有苦难言,因为他是易胖体质,就算和正常人吃一样的营养餐,他也会比别人胖。甚至相亲好几次,都因为胖被拒绝。
直到他拜师养生专家陈月卿,陈老师不仅靠饮食法帮助卧床丈夫重获健康,还曾为商业大亨李开复定制抗癌食谱。
并且她凭借饮食法,一直到50多岁都保持皮肤紧致、红润有光泽的娇俏容颜。
李珈贤在获得恩师传承之后,他结合自己身为肥胖人群的角度,以及多年接触肥胖人群的经验,自创出一套瘦体质饮食法
色香味俱全

还能让你轻松变瘦变美
瘦身、美肤、抗衰三方面进行攻克,通过促代谢、促排毒、促内调,解决易胖体质人群的瘦身难、皮肤差、不抗老等诸多问题。
养出瘦体质,从根源杜绝多余脂肪,同时还能阻断游离基老化肌肤细胞,让胶原蛋白保持活性,皮肤紧致、滑嫩、红润,保持不老容颜。
这套饮食法,让他很快就184斤减到144斤,成功减掉整整40斤脂肪。

如今,年近40的他看起来比25岁时还年轻,不说的话,别人都以为他是九零后。
现在,李珈贤将他的瘦体质饮食法完全公开,让你10分钟就能做出瘦身美肤美食,吃的爽,还不发胖
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“瘦体质饮食法”名声大噪,他成为明星瘦身顾问
出多本畅销书,获郑多燕、阿雅点赞
李珈贤的瘦体质饮食法,在娱乐圈掀起了一阵风潮。
他多次被邀请到《辣妈学院》《我是大美人》等节目做分享,著名主持维嘉、杨乐乐、阿雅、米兰模特张亮等都在台上向他请教。
连风靡全球的减肥操创始人郑多燕,都对他的“瘦体质饮食法”赞叹不已。
他还出版了多本包含瘦身营养学、增强身体抵抗力、防患慢性疾病的书籍:
李珈贤从入行到现在,已经钻研瘦身饮食近20年,他在线上线下都不间断的做知识分享。
他自己建立的“李珈贤健康频道”,在网上阅读量高达1亿。
线下他还会到全国各地开办分享会,不少五百强公司请他去做“瘦身饮食沙龙”,像Tencent腾讯、居然之家等等。
因为影响力太大,还在新浪微博连续3年获得了“十大影响力大V”的奖杯。
线上线下加起来,他的学员加起来超过100W,根据他的饮食法变瘦变美的更数不胜数。
下面是抽取的几个分享自己经历的学员:
@沈芯,24岁,水桶腰、易水肿
酷爱吃零食,管不住自己。时间长身上的肉都没法看,尤其是肚子,积了好几层游泳圈,根本不敢穿修身的衣服。
直到后来按老师的方法调整饮食,学习做瘦素餐,不到两周肚子就变平了,走路跑步都特别轻松。差不多一个月,我就减掉了15斤,不仅积灰的小裙子穿上了追到了喜欢的人~
@李薇薇,32岁皮肤暗黄毛孔粗大、产后肥胖
我自从生完宝宝之后就没再瘦过,一直在140斤左右徘徊,做减肥操、练瑜伽都不管用。最难过的是皮肤也变差了,发黄发暗,毛孔粗大,头发也干枯毛躁,一掉一大把。
偶然看到了能吃着瘦身的课,立马就被吸引了,学会瘦身养颜餐后,把体内积累好几年的毒素都排出去了,现在体重已经减到了108斤脸也红润了,皮肤也水嫩嫩的,状态比孕前还好。
@刘小瑞,48岁衰老过快、没有活力
随着年龄越来越大,老得也越来越快,每天都肉眼可见的长好几条皱纹,抹多少化妆品都没用,而且还经常感觉没力气,吃东西也不香,我女儿都开始担心我的身体。
前段时间我学做了养生餐还有美颜餐,效果特别好,现在不仅胃口好了,连干活都有劲,整个人感觉越来越有活力,身体状态年轻了好几岁!
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