“快感”选择,单身狗勿进!
宝子们,今天就是七夕节了,有没有在朋友圈里受到"亿点点"伤害呀。当然在这个爱情味道浓郁的节日里,我们来聊一些成年人的话题——"快感”。
其中最被人津津乐道的,与“快感”相关的两种物质,是多巴胺和内啡肽。
多巴胺是一种神经传导物质,这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关,它负责帮大脑传递兴奋及开心的信息。当人被外界刺激的愉悦时,多巴胺会大量爆发出来, 让我们产生“快感”(如:打游戏、煲剧、性、购物、吃美食等等,就让人非常爽)。
图片来源于网络
研究表明,多巴胺是一种奖励机制,并且产生于期待奖赏,而不是获得奖赏。【1】就像打工人总会对干饭时间有所期待,越临近那个点便会越开心。同样,如果玩游戏没有闯关升级,直接打大boss,人人都是最高等级,游戏便会变得索然无味。
因为多巴胺的易获得性,人们会通过不断的重复行为,反复获取多巴胺,并沉醉其中,简称上瘾性行为。如在刷短视频的过程中,明明很希望能放下手机休息一会,但总是不自觉地想刷下一条。刷了几个小时以后,发现自己什么也没有做,又会产生深深的空虚感和焦虑感。
总的来说,使用成瘾源时,它增添你的饥渴感,却给不了你满足感。或者说,它让你产生的饥渴感远远大于满足感。
麻省理工学院的生物工程师创建了一种特殊的传感器,这种传感器可以利用磁共振成像(MRI)跟踪大脑中的多巴胺。
图中下排显示了大脑中多巴胺的活动。上排显示了整体大脑的活动。
内啡肽,是一种内成性(脑下垂体分泌)的类吗啡生物化学合成物激素。它是由脑下垂体和脊椎动物的丘脑下部所分泌的氨基化合物(肽) ,它能与吗啡受体结合,产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感。
图为内啡肽分子结构式,图片来源于网络
如果说多巴胺获得的“快感”是短暂而猛烈的,那么内啡肽获得的“快感”便是平静而充实的。
2000年,瑞典药理学家阿尔维德·卡尔森(Arvid Carlsson)研究成果发现,多巴胺在大脑里传递的主要信息,就是驱动力,也就是渴望做某件事。因此他获得了诺贝尔医学奖。
所以说,内啡肽不仅可以抗疼痛、振奋精神、缓解抑郁,还能让我们缓解内耗,提高工作效率。
与多巴胺的“快感”不同,内啡肽是一种补偿机制,是一种成就感的获得。你坚持做一件事,比如做工作项目、健身、学习等,虽然过程会很痛苦,但过后身体会分泌内啡肽,对你进行补偿,也会让你觉得很爽。
举个例子,如果你经历苦学,顺利考上大学,接到通知书的那一刻,抽取血样,体内的内啡肽一定爆表。内啡肽的产生是体力和精神双重努力的结果,它带给我们的欢愉,宝贵而稀少。
多巴胺的“快感”浮于表面,内啡肽的“快感”更加深沉且长远。多巴胺的强烈分泌,会使人的大脑产生疲倦感,所以多巴胺只能让爱情“保鲜”3~4年,激情褪去后更多的是责任与亲情。【2】
所以没有对象的宝子们,不要因为过不了七夕而难过啦。咱们专心干事业,释放内啡肽,成就感满满不香吗?
参考文献:
[1]Nan Li, Alan Jasanoff. Local and global consequences of reward-evoked striatal dopamine release. Nature, 2020;
DOI:10.1038/s41586-020-2158-3
[2]A. De Boer et.al, Love Is More Than Just A Kiss: A Neurobiological Perspective On Love And Affection, Neuroscience, 201:114–124, 2012
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