上次咱们发了“骨骺炎有可能导致孩子长不高“的文章后，有不少妈妈留言问：
“如果孩子腿部明显持续疼痛，可能是骨骺炎需要就医；
可是怎么能确定是骨骺炎，而不是生长痛呢？”
是啊，骨骺炎如果被当成生长痛，那真的会耽误病情，严重影响孩子生长发育；
可是很多孩子不过是普通的生长痛，有时候家长也会着急当成骨骺炎，那就小题大做了。
其实，毛豆也在二年级的时候出现过一阵生长痛，那时候他总说小腿后面的肌肉痛，大腿根也痛，我们实足紧张了一阵，带他去医院检查了一下，医生说没发现什么大碍，可能就是生长痛，什么干预也不需要。
那时候，我就查了很多生长痛的资料，今天一并分享给大家吧！
生长痛是什么？会影响骨骺的生长吗？
上篇文章的是，孩子腿痛以后，妈妈竟然大喜过望，觉得孩子要长高了。
其实这位妈妈理解的没错，她只是混淆了生长痛和骨骺炎的区别。
生长痛指的是，孩子在快速生长时期，体重增加的速度，比身高增长的速度要慢。
也就是说，孩子长得太快了，骨骼生长了，但是他周围的神经、肌肉和肌腱生长速度没赶上。
俗话说的，“孩子先往长里抻，再往横里抻”，描述的就是这个现象。
而在孩子运动的时候，骨骼周围的肌肉、肌腱就会出现反复的过度牵伸，这反复的牵拉过程当中，就会出现隐隐的、轻度的疼痛。
肌肉：骨头你长得太快了，我跟不上。
△骨头长长了，肌肉和肌腱就会有点“紧”
生长痛，和缺营养有关？
后来我又查到了这些资料，让我陷入了深深的思考——
很多医生在实际接诊的过程当中，发现导致生长痛的原因有很多，除了因为骨骼长得太快，也有可能是缺乏维生素D、维生素A、钙、锌等等。
比如北京大兴妇幼保健院的李雪峰在论文中说，接诊过程中，对部分孩子进行了维生素D的补充，发现——
有86%的孩子，生长痛情况有明显缓解或者消失。
重庆医科大学附属儿科医院的医生，对周围孩子情况做了调查后，发现，111名有生长痛情况的孩子中，有63%的孩子有维生素缺乏的状况，而没有生长痛的孩子维生素A缺乏的情况小于50%。
△生长痛和维生素D、维生素A缺乏有关的部分研究论文
还有医学研究者，在排除了其它疾病的可能后，选出了100名生长痛小患者，进行了骨钙测定，发现——
其中85%的小朋友都不同程度缺钙，这些小朋友补钙+维生素D后，症状都有减轻或者消失。
这些论文说明，和很多网上的伪专家说的不同，生长痛和缺钙还是有很大相关性的。
△儿童生长痛与骨钙测定临床观察-河南省安阳市妇幼保健院儿科 
总结一下，医生在实际接诊的过程中，这么看——
如果孩子发生了生长痛，也有一种可能，就是孩子在生长过程中比较偏食、或者近期食物的摄入比较单一，
也可能导致孩子出现营养素的缺乏，从而加剧了生长痛。
所以，有的妈妈会发现，孩子明明很矮、近期也没有出现猛涨的情况，却也会出现生长痛。
那就有可能是由于营养素缺乏导致的。
那，生长痛期间要补钙吗？
我总结一下这些研究的结果哈：
生长痛的产生，与下列因素有关：
1.运动，运动过量一般是诱因，但不是生长痛发生的根本原因。
2.饮食，可能缺乏维生素AD，钙和锌。
所以，生长痛的话，如果排除身体疲劳和身体结构问题，那大部分孩子可能就是缺某种营养素了，该补还是得补。
我个人觉得，根据现在医学研究的进展，还真的可以适当搭配着给孩子补点，尤其是孩子明显偏瘦、或者近期比较偏食的。
但千万别过量。
而且，嘱咐一下大家，补钙有讲究，不是缺钙就补钙，而是补钙还要保证补的能被吸收，所以要维D和钙一起补，才能达到真正补钙的目的。
不过，最终王道还是要让孩子不挑食。
一边补着，一边培养孩子的健康饮食习惯。
毕竟补充剂再怎么“复合”，也不能涵盖所有的必须营养物质，只有增加孩子食物的种类和数量才能真正保证孩子不营养缺乏。
最后说再分享下我查到的资料，妈妈在家怎么区分孩子是生长痛还是骨骺炎？
我发现毛豆当时就是典型的生长痛，我们本来不用在疫情期间急吼吼的冒着被隔离的风险挂号的
。

教大家几个简单的区分方法：
1.生长痛，一般疼痛比较轻微，而且不是持续性疼痛，一般不影响活动；
骨骺炎，则疼痛程度大，是持续性疼痛，影响行动，运动时加重。
2.生长痛，没有病理性变化，疼痛部位没有红、肿、热的状况，
而骨骺关节炎则可能会有红肿的情况，和不疼的腿一对比，就能发现。
3.生长痛在按摩热敷时会缓解，或者干脆就不疼了；骨骺炎作用不大，且有可能按压时疼痛加重。
简单说来，有点疼，不严重，不影响生活、活动，小伙伴一喊就飞奔出去玩了，这肯定不是骨骺关节炎啦！
继续阅读
阅读原文
关键词
骨骺
孩子
疼痛
骨骺炎
维生素D