回复【早安】送你一张专属祝福卡片

文 | 棠唐 · 主播 | 应犹
来源 | 樊登读书(ID:readingclub_btfx)

在生活中,你是不是更喜欢跟这样的人相处:
当你工作受委屈时,对方不仅会鼓励你还会主动帮助你缓解压力;
当你分享快乐时,对方会肯定你并做出建设性的、积极的回应;
当你有所付出时,对方会对你做的日常小事表达高质量的感恩……
科学家曾做过一个调研,在一群知识水平相当的人群,情绪价值高的人更容易成功,也更容易感受到幸福。
从心理学角度来看,情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力。
一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪,他的情绪价值就越高。
不管是生活还是事业、亲情还是爱情,情绪价值越高的人,越能收获意想不到的幸福感。
情绪价值,是夫妻间的解语花
有人说,好的爱情,是自从遇见对方之后,你所有的情绪都有了去处,你所有的情绪对方都能兜住。
这样的伴侣,就像一枝善解人意的解语花,让你仿佛邂逅了另一个自己。
你的喜怒哀乐,他看在眼里;你的冷暖悲欢,他放在心上。
无论遇到怎样的困境,他都能给予你积极的情绪价值,陪你走出低谷。
刘洋,中国首位升空女航天员,在她奔赴星辰大海的路上,爱人张华始终与她携手并进。
不管她遇到什么不开心的事情,张华总会守护在身边,给予她理解和支持。
刘洋刚成为航天员时,训练压力特别大,可母亲总是旁敲侧击地暗示她年纪不小,该考虑生孩子了。
每次刘洋听了,心里都五味杂陈,她也知道自己要错过生育的黄金年龄了。
有一天,刘洋终于控制不住情绪,忍不住号啕大哭起来。
张华见状,连忙走到她身边安慰道:
“洋洋,你不用担心还没有发生的事,我相信未来我们一定会有健康的孩子。
如果真的没有,我就把你当孩子宠!”
张华的这番话,让刘洋彻底卸下了心理包袱。
此后的日子,刘洋整理好心情,全身心投入到训练中。
训练期间,刘洋不能回家,张华就常常给她写信、送花、寄照片。
虽然俩人聚少离多,但刘洋无时无刻都能感受到甜蜜的爱恋。
每当有人称赞她取得的辉煌成就时,刘洋总是说:
“张华不仅是我生活中的伴侣,还是我的心理疏导员,为我解开心结。
我的军功章也有他的一半。”
寥寥数语,道出了婚姻的真谛:
情绪价值才是夫妻间的解语花,经营幸福婚姻的不二法宝。
就像有句话说的:
“真正打败婚姻的,往往不是小事,而是小事背后夫妻间情绪价值的丧失。”
每一种情绪化表达的背后,都是在渴望对方爱的回应。
一段亲密关系中,彼此的情绪价值,决定了两个人能走多远,更决定了婚姻的品质。
余生漫漫,学会做彼此的解语花,方能相看两不厌,共享岁月静好。
情绪价值,是家庭中的润滑剂
国乒名将王楠退役后最大的愿望,就是希望孩子能继承自己的“衣钵”。
于是,女儿笑笑从4岁就开始练习乒乓球。
有一次,笑笑一上场就不小心把球拍摔了出去,她手足无措地站在原地,不知该怎么办。
王楠见了,只是微微一笑,大声鼓励道:“没事儿,去把球拍捡起来再来。”
笑笑松了口气,赶紧捡回球拍,重新回到了球场上。
在一次高强度的训练中,笑笑因为表现欠佳,坐在地上崩溃大哭起来。
王楠见状蹲了下来,紧紧抱着女儿,轻声安慰道:
“你不要着急,练不好就多练练呗,妈妈在7岁的时候还不如你呢,你看你的力量多大,进步多快呀。”
笑笑听了妈妈的话,慢慢停止了哭泣,擦干眼泪又投入到了训练中。
如今的她球技进步飞速,成绩亮眼。
高情绪价值的父母,不仅能管理好自己的情绪,还能及时疏导孩子的情绪。
前不久,网上有段视频上了热搜。
江苏吉安一名女生查高考分数时太过紧张,纠结了十几分钟才鼓起勇气按下查询键。
结果,分数比平时考试低了很多,忍不住躲到卫生间放声大哭。
妈妈看到这个情景,没有责怪女儿,而是温柔地搂住她:
“没关系的,这只是一次考试,一辈子的路还长着呢。”
在妈妈的耐心安抚下,女儿的情绪慢慢平静下来,停止了哭泣。
积极的情绪价值,是一个家最好的润滑剂,不仅能安抚家人沮丧的心情,还能拉近彼此的情感距离。
在每一个绝望的时刻,家人的暖心安慰如暗室逢灯,会帮你熬过低谷,走出阴霾。
萨提尔说过:
“家庭与外界的不同之处是,它充满关怀和理解,是一个人养精蓄锐的场所。”
幸福和谐的家庭中,家里的每个人,都懂得如何为彼此提供情绪价值。
好的情绪能为生活加温,驱散日子里的寒凉。
如此,一个家才能更加温柔缱绻, 越过越好。
情绪价值,是朋友间的及时雨
电视剧《女心理师》有段台词:
“真正的好朋友,不是杯觥交错的恭维,而是患难相知的胆魄;
是落寞的时候挺身而出;是千千万万来了又走的人群里,我最懂你的感受。”
剧中的贺顿与汤莉莉,就是这样的一对朋友,相互在意,彼此疗愈。
贺顿是一名心理咨询师,由于在工作中私自接触了求助者而被迫辞职。
汤莉莉听到消息,第一时间赶到她身边,带她外出吃饭,陪她聊天说笑,帮她开解心情。
还帮贺顿把行李搬到了自己家里,让她和自己同住。
在汤莉莉的鼓励下,贺顿很快调整好心情,开办了自己的心理工作室。
汤莉莉长得漂亮、能力出众,但却是个恋爱脑。
她和做房地产生意的房中谊刚认识不久,就开始了同居生活。
贺顿担心她受到伤害,苦心劝告她,了解清楚后再投入感情。
结果,反被汤莉莉误解,俩人吵得不欢而散。
不料,贺顿的话一语成谶。对方是个有妇之夫,汤莉莉得知被骗后伤心不已。
贺顿没有因为之前的争吵而介怀,而是暖心地开导她,带她出去打拳发泄情绪,帮助她走出感情的迷阵。
朋友间的高情绪价值,胜过万千灵丹妙药,它能让你心无桎梏,身无藩篱。
在你工作不顺时,帮你解开心结;在你悲伤无助时,帮你疏导情绪。
很喜欢一句话:
“用情绪价值支撑他人,才能得到世界的犒赏。”
情绪价值,不仅是人际交往中的软实力,更是人生路上的助力器。
能够为别人提供情绪价值的人,才能吸引到更多高能量的朋友靠近自己。
情绪价值,决定你的幸福指数
有句话说得很好:
“一个人的幸福指数,很大程度上取决于他的情绪价值。”
你的情绪价值越高,幸福指数就会越高。
那么,如何有效且合理地为他人提供情绪价值呢?
1.保持和颜悦色
和颜悦色的本质是善,它能在人与人之间建立起一座最好的桥梁。
当别人犯错时,不要一味指责别人的错误;当别人情绪不佳时,学会理解和接纳。
当你和颜悦色地对待他人时,你会发现,许多难题就会迎刃而解。
把积极的情绪价值传递给他人,你也会感受到来自生活更多的善意。
2.共情式倾听
所谓共情式倾听,就是保持安静,全神贯注地倾听另一个人的倾诉。
共情式倾听,能让我们通过共情的力量,深入到他人的内心,更好地理解他人,让彼此走得更近,连接得更紧密。
如何开展共情式倾听呢?
第一,抛开自己。
在倾听过程中,先不要去评断,不要给别人贴标签,要把自己放在不重要的位置。
第二,让对方充分表达自己的想法和感受。
尽量多使用开放式的问题,它能带来更丰富的互动,能把选择和权力给到被问的人,帮助对方说出心里想说的话。
第三,向对方表达那些“感同身受”的话。
让对方知道,自己的感受有人理解,自己的情绪有人接纳,是对他们最好的治愈。
3.积极地赞美
莎士比亚说:
“赞美是照在人心灵上的阳光,没有阳光,我们就不能生长。”
生活中,每个人都想证明自己的价值感,都希望被别人赏识和看见。
平时,我们可以多说积极肯定的话,营造出人与人之间的良好氛围。
比如,多关注细节去赞美别人,多赞美别人引以为傲的事。
通过赞美,发现别人的好,承认别人的好,引导别人以后变得更好。
当你用积极的情绪价值影响别人时,你也将得到别人回馈的更多惊喜。
无论面对亲情还是爱情,情绪价值高的人,都能给予身边人积极的回馈,把日子越过越好。
做爱人的解语花,少一些漠然无视,多一些感恩关怀;
做朋友的及时雨,少一些计较争执,多一些雪中送炭;
做家庭的润滑剂,少一些苛责抱怨,多一些安慰鼓励。
人生下半场,让我们努力成为一个高情绪价值的人,爱自己、爱生活、爱家人,感受细碎的美好,收获意想不到的幸福。
点个【在看】,与朋友们共勉。
作者:棠唐:生活琐碎,写作就是出口。来源:樊登读书(ID:readingclub_btfx),作为优质的内容平台,樊登读书一直在打磨好内容,精推好书,为无数书友的实际生活带来改变。有书经授权发布,转载请联系作者。
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