“垃圾快乐” ,正在拖垮你的人生
本文经授权转自樊登读书(ID:readingclub_btfx),作者:樊登读书 · 徐小栩。
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跑一次三千米、读一本晦涩的书,尽管当下可能很抓狂,但完成后却总能带来一种前所未有的满足和畅快。
成年人最顶级的自律,就是远离多巴胺,追逐内啡肽。
图片来源于网络,侵删)
欲望永无止境。满足一个,就会冒出另一个,让人一步步走向前途未卜的未来,最终成王败寇。
人在什么时刻,会意识到自律的好处?大概不是在寒冷的冬天,也要逼着自己五点起床时;不是在感到疲惫,依旧要锻炼身体时。 而是当你发现,自己的身体越来越好,工作越来越有成,生活越来越丰富有趣,就会感到无比的欣慰。
在生命最初的30年中,你养成习惯;在生命最后的30年中,你的习惯决定了你。
我们身体里都住着一个小人,他喜欢偷懒,贪恋即刻的快乐。我们不需要责备它,因为有它我们才懂得休息,懂得享受。 只是有时候我们需要把它管理起来,让它远离诱惑,给勤奋和努力让出道来。
关键词
内啡肽
多巴胺
大脑
快感
让人
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