在临床工作中,医生们经常会碰到和问到关于服用维生素补充剂的问题。之前我也写过多篇关于维生素补充剂的科普文章(“门诊故事之维生素”,普通人群中补充鱼油是否有心脏保护作用”,“补充维他命D能不能预防心血管疾病”)关键的一点,没有科学证据显示健康人群服用维生素补充剂对身体有益。
看某个药物或补充剂是否有用,我们需要临床科学的数据。
20226月份,美国预防服务专案组(U.S. Preventive Services Task ForceUSPSTF)就维生素补充剂做出更新推荐,概括要点如下(与2014年推荐相似):
1.没有证据表明服用维生素和矿物质补充剂可以预防心血管疾病,中风或者癌症。
2.不建议服用维生素E和贝塔胡萝卜素来预防心血管疾病,中风或癌症(在部分人群中增加肺癌风险)。
3.以上推荐适用于社区非怀孕成年人群。(对于儿童,怀孕或即将怀孕,慢性疾病,营养缺乏者,需遵循医嘱)
关于“复合维生素片”的说明:
没有证据表明服用复合维生素片有益或有害。大剂量维生素A和维生素D对人体有害,但是复合维生素片中含量均为低剂量,不会造成伤害。
希望上述维生素的最新推荐对大家有帮助。大家有疑问,请在留言中讨论。
作者简介
高磊 MD,PhD,FACC,美国西雅图地区Virginia Mason Franciscan医疗机构心脏科医生。美国华裔心脏协会 CNAHA 终身会员。北美华医联盟ANACP终身会员。
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