漫漫人生路，愿你能掌控自己人生，不纠缠、不自伤、不冲动，摆脱冷气，往上走。
作者：觅如舒；主播：李鑫
来源：富兰克林读书俱乐部原创
听过这样一句话：“人生好比曲线图，有的人高开低走，有的人低开高走。”
的确，人生起起伏伏，就像曲线图有高有低。
有的人，出生在富裕的家庭，却越活越潦倒。
有的人，出生在贫困家庭，长大后却能逆袭成功。
走着走着才发现，一个人能不能越过越好，不在于出生在怎样的家庭，也不在于拥有多少财富，而在于处理问题的能力。
世事无常，只要我们懂得翻篇、停止内耗、稳定情绪，便能化坎坷为坦途，走向上坡路。
懂得翻篇，不纠缠
《亲爱的三毛》一书里写道：
“偶尔抱怨一次人生可能是某种情感的宣泄，也无不可，但习惯性的抱怨而不谋求改变，便是不聪明的人了。”
事实上，一味陷入思维反刍，对过往之事不能释怀，就是跟自己过不去，非但无法改变事实，反而不断加诸痛苦与伤害。
与其一味地纠缠不放，不如放下，给自己留一份自在坦然。
廖智，便是深谙此道。
2008年，一场地震席卷汶川，廖智也是受灾民众之一。
她被困近三十个小时才获救，双腿坏死，不得不选择截肢保命。
祸不单行，这场地震带走了她的爱女，就连她的老公，也在这时给她提出离婚。
一重又一重的不幸，压得她喘不过气来。
难过之后，廖智并未像旁人一般，沉溺于自身的不幸和伤痛中，而是选择了重振自己。
截肢后才两个月，她就“站”在舞台上，以一曲《鼓舞》，鼓舞了无数受灾受难的人。
紧接着，她接商演养自己，学游泳、学攀崖。
赴雅安救灾、演讲、出书、参加跳舞比赛。
她的这份豁达与强韧的生命里，深深地吸引了名校学霸查尔斯，最终两人相知相恋，结为夫妻。
14年过去了，今天的廖智不仅婚姻美满，儿女双全，还事业有成，她和丈夫创办了截肢者康复工作室，帮助同样遭受截肢的人重塑信心。
而这一切，都是得益于她不曾与过往不幸纠缠的豁达。
若是廖智一直对曾经的种种苦难耿耿于怀，可能现在仍然在其中受尽折磨。
佛经上说：“如何向上，唯有放下。”
当心态改变了，处境也随之改变。
正因为廖智懂得不对过往不幸耿耿于怀，才将自己从苦难中倒拔出来，实现人生逆袭。
听过一句话：“生活不是盯着伤心事盯出来的，而是昂首挺胸朝着朝阳一步步走出来的。”
深表赞同，世事无常，人生难料，但生活还要继续。
一个人若是不断反刍不停抱怨，最终只会失去自渡能力，将生活越过越糟。
反之，只有懂得不较劲执着，坦然面对勇往直前，生活才能慢慢明朗起来。
人生无常，愿你能始终葆有翻篇的能力，一路向阳。
停止内耗，不自伤
有句话说：“事情压不垮人，但面对事情的态度可以。”
细想之下，不无道理。
很多时候，真正让我们痛苦的，并非是境遇太糟，而是来自我们在不停内耗。
网友@贝贝 就苦受情绪内耗的折磨，导致驾照考了一年还没考过科目二。
练车的时候，大家都知道她是985高校的大学生，其他学员最多考两次就能考过，唯独她反反复复练，连考了两次都没过科目二，这让她难以接受。
随之产生了许多负面的想法：她走在路上，看到来来往往的车辆，无无缘无故地悲从中来：路上那么多人都有驾照，就她没有，总是忍不住流眼泪。
每次想到要练车，她都因为担心别人的看法和结局失败而难过得要哭。
最后一次考试，她提前服下镇定作用的药，还含上西洋参片，只为了能压抑住恐惧的情绪，可是当她一坐到驾驶室，负面情绪依旧袭来，双腿不受控制地颤抖，不出意料又一次挂科。
正如《黑天鹅》里说的：“挡在你面前的，只有你自己。”
挫败感使她陷入情绪内耗的旋涡，不能自拔。
其实，只要她心态放空，注意力放在好好掌握驾驶技术上，通过考试并不是难事。
亨·奥斯汀说：“这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利。”
生活中，我们遇到最大的障碍往往不是事情本身，而是自己的心态。
一个人若是陷入了精神内耗，哪怕是一件简单的事情，也能成为一座压垮自己的大山。
《霸王别姬》中说：“人呐，还得自个儿成全自个儿。”
是的，内耗是一个人战役，他人爱莫能助，只能自己帮自己。
与其钻牛角尖，在内耗中自我为难，还不如学会把注意力放在该做的事情上。
当你获得了成就感，忧虑和内耗也就不治而愈了。
人生不易，愿你能够停止对自我的攻击，将人生之路越走越顺。
稳定情绪，不冲动
《别让情绪失控害了你》一书中说道：
“愤怒是一枚情绪炸弹，它陡然地爆发出来就会伤害他人和自己。”
情绪本身没有好坏之分，但是情绪不稳定的人，往往会在冲动之下，做出不计后果的事情，悔恨终生。
看到一则新闻，成都一姓叶的男子本来要带妻儿到游乐场玩耍，把快乐的家庭日演变成悲剧。
原因是，叶某突然变更车道，引起司机舒某不满，于是便摇下车窗对叶某破口大骂。
叶某的怒火一下被点着了，一边与舒某对骂，一边故意碾压舒某，不让他超车，于是两台车越开越快，近时速120的速度在公路上追逐，在车流中左穿右插。
由于车速过快，与多台车辆撞在一起，造成六台车受损，叶某的妻子当场死亡。
两人也因此被判有期徒刑四年，让人惋惜的是：叶某因一时之气，亲手拆散了自己的家庭，断送了妻子的性命，也毁掉自己的前途。
有这样一句谚语：“一怒之下踢石头，只会痛着脚指头。”
人一但被情绪所左右，不仅会做出让自己后悔的事，还会造成难以挽回的损失。
情绪就像猛虎，一但不受控制，便会害人害己、自断后路。
任何时候，都要学会驾驭自己的情绪，如此，才能在世间活得游刃有余。
生命的游戏不在于拿了一副怎样的牌，而在于认真打好手上的牌。
不是每个人都能抽到一副好牌，有能力的人，都能把坏牌打好的人。
不同的人生的态度，就会有不同的人生轨迹。
懂得翻篇，不纠缠过往，定能步步为佳。
停止内耗，不自累自伤，必定步步为赢。
稳定情绪，不冲动行事，定能步步为安。
点个在看，漫漫人生路，愿你能掌控自己人生，不纠缠、不自伤、不冲动，摆脱冷气，往上走。
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作者简介：觅如舒，富书作者，一边追逐生活的美好，一边捡起日常的残缺，和500万人一起升级生活认知，图书《好好生活》正在热销，知乎@富叔，微博@富书，本文首发公众号：富兰克林读书俱乐部（ID：FranklinReadingClub）
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