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近期，27岁的日本男子花样滑冰巨星羽生结弦宣布结束花滑竞赛生涯的决定。退赛但不退场，未来的他将继续做一名职业花滑表演者，“通过不同方式将花样滑冰带到不同的地方”。
2020年，在《Massimiliano Ambesi眼中的羽生结弦》一文里，这位世界最知名的体育评论员之一这样形容羽生结弦：“毫不意外，在他退役之后，我们一旦提起花滑，将不得不明确区分羽生出现之前的花滑、羽生现役时的花滑和羽生退役之后的花滑。”
此言非虚。羽生结弦被视为花滑历史最伟大的男子运动员，除两枚奥运金牌外，他还斩获了2次世锦赛冠军、4次大奖赛总冠军、6次日本全国冠军，他赢得了该运动项目里所有能够赢得的荣誉。
羽生结弦的辉煌花滑竞赛生涯始于他4岁时，竞技赛场上的生涯终于27岁。花滑是他的职业，羽生结弦在他这23年的职场生涯里，给我们打工人上了宝贵的三课。
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职场上，比人设更重要的是实力
无论是运动员这份比较特殊的职业，还是我们普通人的职场，几乎都离不开立人设，比如职场上大家常树立的人设包括“万金油”、“难相处”、“靠谱”等。而当你在某个领域专业到一定程度，也会被贴上“业界大牛”、“领域专家”之类的标签。
在职场树立人设重要么？
人设当然有他积极的一面，通过标签化建立良好人设，有助于让我们区别于他人，同时展示自己的品质，比如才华、高执行力、上进心、快速搜集信息的能力、抗压能力...而这些职业品质和能力，往往是领导考量我们的地方。
从这个角度考量，职场立人设很有必要。
但如果只靠人设在职场“混”，很难长久。因为我们面临的境况、面对的群体都是变化的，不可能“以一敌百”、纵横全场。所以，职场上想要走的长久，终究靠的是实力。
在这方面羽生结弦是个很清醒的人。
2014年他夺冠的时候，在日本基本上就已经是国民英雄般的存在了，但少年成名的羽生结弦能够清醒地认识到媒体的力量、粉丝的力量，知道这些都是双刃剑。所以他不在日本国内训练、没有社交账号，远离喧嚣潜心训练，这些都是摈弃人设的考量，只为做一名纯粹的花滑运动员。
究其根本，人设立得住一时、实力才能立得住一世。
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职场上的逆风翻盘，冷静的头脑是首要
2015年世界花滑大奖赛在西班牙的巴塞罗那举行，在羽生结弦出场前的一位选手是费尔南德兹。
费尔南德兹是第一位夺得世界锦标赛金牌的西班牙选手，此次比赛是在他的“地盘”上举行，他有主场优势。而且，费尔南德兹确实也在这场比赛中取得了优秀的表现，以至于现场观众在他下场后依然沉浸在对费尔南德兹的狂热中，无法集中精神欣赏刚刚上场的羽生结弦的表演。
头脑冷静的他开始采取了一系列策略。
首先，为改变场内气氛，他凭空跳了个3A（阿克塞尔三周跳），成功将观众注意力放在自己身上。之后，他顶住压力完成了4T（后外点冰四周跳）。这个阶段是最需要注意力最集中的时刻，如果这一跳做不好，整套表演都会走向奔溃。同时，羽生结弦还要一边计算着分数，一边注意步法、分配体力。
最终，羽生结弦再度刷新世界纪录，以总分330.43分夺冠，超过了两周之前他创造的322.40分的世界纪录。
很难想象一名25岁的青年，如若没有冷静的头脑，是如何站在世界舞台上，单独扛下这所有的压力。
邓亚萍曾做客《圆桌派》时，说过：“其实走到决赛，大家的水平真的没有那么大的差异，比赛打到最后，拼的就是个心态和心理素质”。
作为运动员，其实终极目标当然是要拿到冠军、赢得比赛。但是如果你真的到了比赛现场，你要做的反倒是放下这份念头，去才能发挥出最好的水平。这是很难的，唯一的方法就是让头脑冷静下来，去专注当下所做的事，专注自己的每一个过程。
保持冷静的头脑对普通职场人的重要性也是不言自明，述职报告、给领导汇报工作、给客户汇报方案、竞标、做公开演讲……很多时候都离不开冷静的头脑。
在美国临床心理学家、康涅狄格大学精神病学教授朱利安·福特（Julian Ford）的著作《脑科学压力管理法》一书里，作者提到保持冷静的SOS策略：
1. 抽身（Step back）
压力产生的最直接原因是我们对于事情的结果过于紧张。因此，当感到压力时，我们首先要做的是想方设法从压力中抽身。
比如，迈克尔·乔丹在赛前会去听音乐或者到处与人开玩笑，从而将“全副身心”从比赛中抽离出来；比尔·盖茨执掌微软的时候，每年都会离开公司两次过“思考周假”，从而将自己从管理企业的压力中抽身出来；对于我们普通人，一个比较简单实用的抽身方法是关注周围的环境，让大脑放松下来。
2. 定向(Orient)
就是将注意力集中到某个想法上，这个想法必须是你当前最重要的事情，这个事情有具体的对象，从而让你能够理性地面对压力事件。
如何“定向”？具体包括：消除不良情绪让自己恢复正常、依据实现核心价值观做决定、以及确定最优目标三种方法。
3. 自测（Self-check)
完成了SOS法则的前两步抽身和定向，接下来可以用紧张程度和自控水平两张表，来判断你是否真的缓解了压力。
如果你的得分在3-8分之间，是正常的，只需要记下这个分数，然后去检查自控水平；对于自控水平而言，如果得分在3-8分之间，表示你拥有一定的自控力；如果得分在1分、2分，常常意味着你无法清晰思考，此时可以再次重复抽身——定向——自测的过程。
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职场上，要学会输得漂亮
没有人在职场上能够一直顺利、一直成功，羽生结弦也不行。
在本届冬奥会上，羽生结弦挑战了花样滑冰界的传说级动作“阿克塞尔四周跳”，也就是传说中的“4A”，这个动作比花样滑冰中其他更为常见的四周跳多出半圈，需要跳跃六米之长并在空中停留一秒，被认为超越了人类体能极限，目前尚未有任何运动员在正式比赛中完成过。
虽然他后面完成的还是非常稳定，但前两跳出现了失误，最终在本届奥运会上排名第四，无缘奖牌。
对于一项竞赛来说，羽生结弦算是输了，但他还是业内选手和场外世界粉丝团的几乎一致的理解、好评、祝福和赞美。
为什么？因为他输得漂亮。
此前他已夺得索契和平昌两届冬奥会的冠军，如果他只追求再夺一块金牌，并非难事，但那样的想法属于“普通运动员”。正因为他关心的不是金牌，而是战胜“不可能”，所以大家才关注他、爱戴他，选手们才敬佩他、称赞他。
而他在谢幕时，已经明知自己与奖牌无缘，可还是深情抚摸了冰面，这也是在向自己热爱的这项事业、这个平台表达爱意。
这样一位始终向自我发起挑战，敢于不断冲破头顶天花板、即使失败也不忘热爱初心的选手——虽败犹荣。
职场上，学会输得漂亮，有时比姿势不好看的赢更重要。
对于我们普通职场人来说，可能鲜少有一战定输赢、站在聚光灯下接受评论的境况。但在职场上遭遇逆境、无法翻盘时，输的姿态决定了一个人是否有东山再起的未来。
在美剧《风骚律师》里，就有一个关于小职员输的故事。
Kim得罪了大老板，老板不辞退她，反而用了最狠的手段——一点一点折磨她，让她重新回到起点，做最琐碎的工作。事业有所起色的Kim回到初级员工办公室，每天审查案宗好几百页，又苦又累。老板这双小鞋给她一穿，让她输的很惨。
Kim没有像伪大女主剧里演的那样，意气用事拍屁股走人，而是选择穿上老板给的小鞋、含泪把苦果吞下去，默默的坚持做好工作，顺便找各种机会，试图走出困局，最终如愿所偿。
输了（或者被坑了）后，有人选择扭头走人，但也有人能够算清机会成本、看清自己所求、选择暂时隐忍，等待机会“卷土重来”。
这种输，很漂亮。
羽生结弦的职场生涯告诉我们：辉煌向来不易，但总有规律可寻。
-End-
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