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7月27日14:30场，为什么女人都爱珍珠？
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这是我第227篇原创内容

上周，我们讲了想要实现怦然心动的人生，需要你踏出写梦想清单的第一步，当你开始了这个实践，你会发现活在梦想里是非常美妙的人生体验。
今天，我想给大家分享一下如何可以更好地掌握自己的人生主动权，我在这里提供一个重要的方法，就是零极限。
关注我微博的小伙伴对零极限一定非常熟悉，践行零极限是我的日常。
所以，今天我将我践行零极限多年的心得体会，总结给大家，让大家明白零极限是如何帮我们掌握人生主动权的。
《零极限》是一本海内外的畅销书，讲的是修蓝博士，作为心理学家，没有通过诊疗的方式，而是用零极限的方法，用：对不起、请原谅、谢谢你，我爱你，这四句话，来对医院做清理，治愈了美国一家精神疾病医院的真实故事。
这个清理的过程是一种夏威夷的传统疗法，叫作「荷欧波諾波諾」。
后来，医院里的病患病情逐渐好转，工作人员也开始喜欢上班，病患们慢慢痊愈逐步被释放，最后整个医院也不需要存在了。
《秘密》是全球非常有影响力的书籍，他的作者之一乔‧維泰利，在听到这个事情之后，想方设法找到了修蓝博士，并跟随博士学习。
他发现修蓝博士不仅用零极限的方法帮助了这个医院的人，还成功帮助了世界上很多人。他把跟随修蓝博士学习的整个过程写成了一本书，这本书就是《零极限》，现在它已经成为畅销全球的经典著作了。
我当时看完书以后很震撼，“原来通过清理自己就能够让周围的很多事情有所改变”，因此我决定要试一下，再加上我身边有一位心理老师依娜姐姐，她早已在践行零极限，也一直希望我能够用起来，就一直在鼓励和督促我。
于是不知不觉我也实践零极限快十年了，除了自己坚持每天都做零极限以外，也影响了身边很多朋友和小伙伴使用，我们都因此拥有了很多的奇迹和平静。
这里我来分享一下，零极限对我非常重要的两个帮助。

1、零极限能让你的情绪快速地回到归零状态

首先，零极限能让你的情绪快速地回到归零状态。
实践了零极限以后，你会发现在生活当中一件非常小的事情，你都会想到“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。不用等到遇到极端的大事才要清理，而是每一天每一件小事上你都可以进行锻炼。
如果你每天的所思所想都是谢谢你，我爱你，那当你遇到大的风波和挑战时，也能够相对快速地跳出当下的局面，平静下来，而这样的扭转也会创造出“境随心转”的变化。
当你的内心世界向好了，你的外部世界也会自然而然地有所改变，好的事情也容易被看到和发生，你会体会到生活中很多小奇迹。
如果我们的心绪时时波动，不能受自己的控制，我们就无法拥有积极的心态和宁静的状态，无法控制情绪就无法掌控自己的人生。
以前我在生活中总是很容易发火，遇到不合心意，不符合预期的事情就容易着急，上火，发脾气，一年下来也数不清楚自己到底发火了多少回，反正痘痘经常长，医生总说和心火旺有关系。
当我开始实践零极限以后，着急上火的次数就明显少了很多。当我们能够平息掉生活中 1/3 的火，而且是用“谢谢你，我爱你”来平息的时候，我们整个的积极思维也得到了巨大的训练，让我们更加平和，幸福感也会增强，幸运就会越来越多。
比如我到了一家餐厅，以为服务员把我忘了，我等了很久。等她来的时候，我原本可能会很生气地对她。但是学习了零极限以后，面对我不满意的情况我就会开始清理，整个人就会在这个默念的过程里开始平静下来，等到服务员上来的时候我也不那么生气了，也能好好地享受美食和时光，有时候甚至发现对方也是为我考虑，多做了一些准备工作，确实没有生气的必要。
这样的例子生活和工作都有很多，感谢零极限让我有机会好好地享受生活中一些本来会被怒火影响的时刻，因为它，这些最后都转化为新的惊喜和快乐了。
零极限为什么会有这样的影响呢？
有很多详细的原理在书中提及，我以最通俗的方式表达是，当我们本来可以选择、焦虑、烦躁、慌张、不安的时候，我们选择了去默念做清理，“对不起请原谅谢谢你我爱你”都是非常高频率的内容，会帮助我们调频，也会让我们在意识上回归零点。
当我们的注意力不集中在负面而是回归宁静的时候，古话说“定能生慧”，安宁安静之中是容易产生智慧的，一念心性之转，做出了不同的选择，周围世界也会发生不同，变得越来越好。
零极限不只是在生活小事上可以帮助人，在面临大风波的时候也一样很有用。
我的一位好朋友在刚创业的时候，因为风头很盛就经历了一次突如其来的网暴。当时她在二线城市，事业刚刚起步，就被曾经的行业榜样视为新潜对手而被泼脏水。
当时对方身处高位，网络势能很大。一个全国有影响力的人指向一个二线城市的初创者，所有不好的评论铺天盖地地来，我朋友所在城市的商业人士们都开始吃瓜互相传播，公司团队也不知所措，全国的关联伙伴也非常吃惊，一时间灭顶的灾难突然就来了。
当时我朋友只是一位普通创业新人，因为社交新媒体开始在全国有所发展，但这刚起来的势能马上给打压下去了。而且因为是小城市，出门都是邻居，发生了这样的事情一下子满城风雨，网上这么多不明所以的负面评论，我朋友一不处理好，很快就会变成社会性死亡。
我那朋友从来没有经历过这样的事情，何况是自己原本欣赏的行业人士竟用这样的方式对待新人，想到身后还有公司的伙伴和全国的关联方，就很心痛。
仓皇无措的她脑海里第一时间想到的就是打给最亲近的姐姐，她拿着电话的手都是颤抖的，询问应该怎么办？因为接下来做的每一个决定都有可能影响整个事件的走向。
她亲近的姐姐说，这么大的事情我也不知道该怎么办，但是这个时候你还能做一件事，就是零极限。我也一起帮你清理，你好好静一下，所有的决定都要在你零极限完之后来做。
这句话我朋友听进去了，她马上就让公司的小伙伴离开她办公室，她一个人在办公室里，不断清理：“对不起、请原谅、谢谢你、我爱你”。
大概过了二十多分钟以后，本来还在颤抖的她整个人就平静下来了，情绪从一个极端的恐惧变成了缓和，并且看到了一些解决问题的方法，突然也觉得没有那么可怕，慢慢地意识也回来了，就开始想应该要做出哪些行动，应该要去照顾哪些人，该去沟通什么，该怎么面对。
在这个过程里，朋友想到的是，首先要给投资人打电话，第一时间告诉他们自己经历了这个事情，避免他们从别人那里知道反而会多了很多担心；第二是，找公司的几位核心小伙伴商量，怎么能够把这件事情跟公司的员工讲得更清晰，能够让大家更理解她为何要面对这种处境，以及之后可能会发生什么，大家需要做什么？第三是，她要开始写一篇回应的文章，如果不擅长应对的话，她还可以找到谁？
这些都思考完后，朋友发现还有一些新的情况出来了，比如说因为一旦发生被中伤，就有一些原本的合作方想要取消合作，并且为了撇清关系，有的人甚至还想要出个声明划清界限。毕竟在那个氛围下，总有一些人是希望放弃弱势方而选择有权势的行业人士的。
但如果一旦这么做了，弱势的一方就会被误会得更加严重，因此也需要花精力来处理这个部分。但不管有什么新的情况，朋友始终是觉得内心好像笃定了很多。
接下来，朋友关掉了评论，也就关闭了网暴的声音，开始安排一天的工作。上午处理投资人、公司内部的沟通，下午把合作方搞定，晚上来发布回应文章，这期间无论多少骂名无论多少误会就不管了，安心处理关键的事情。按着这个思路，朋友开始工作，在这个期间出现的任何情绪起伏，朋友都用零极限来面对：对不起、请原谅、谢谢你、我爱你。
这一天虽然过得很痛苦，但是所有的工作最终都做完了，投资人回复说十分相信你，以及恭喜你开始面对争议了，不要记恨对方，曾经你觉得高高在上的人把你当对手了，是你的进步；合作方们虽然各有心思，但最终都被安抚了。
在临近深夜的时候，回应的工作也做完了。后来对方也没有再进一步了，我朋友依然继续零极限。
时间看得见，后来很多知名人士出来给品牌站台，很多关联伙伴也因为一同经历了风雨而更加紧密了，公司的小伙伴因为看到了整个决策的格局而与公司更加一条心，投资机构看到以后更加认可朋友反而直接做了投资的决定。
总之，虽然经历了痛苦 ，但朋友通过零极限让自己平静下来，风雨过后反而有了自己的彩虹。朋友很感谢零极限，在最痛苦的时期是清理给了她希望给了她陪伴，给了走下去并且依然没有改变内心价值观的勇气。
我们每个人都可以尝试着在生活中把零极限用起来，随时随地地清理，不要只是想着大事发生的时候才用，你在小事情上都不用的话，到大事发生的时候你绝对是不敢用的。
人往往是在一系列歇斯底里的过程里走向极端的，没有平静的情绪，你根本不可能面对任何人生的挑战。但如果你能够让自己的情绪缓和下来，很多事情会因为你的平静而出现转机、理解和认可。
最终我朋友还是拥有了幸福和事业，也非常感激当时的挫折让她一夜长大。零极限里的书里有一句很棒的话，“当你由内提升了你自己，你也改善了你的世界。“

2、建立“百分之百负责任的意识“

第二个重要的帮助是建立了“百分之百负责任的意识“，这其实才是零极限的核心。
我们在清理的时候并不只是为自己，也是为与之相关的事物和世界做清理，哪怕发生事件本身看似与我们无关，零极限的书里也建议大家都要去做清理，因为你看到的所有外在世界，都是你内在世界的显化。
无论你看到的八卦、事故、危机，都与你的内在有着不易察觉的关联，未来大家在学习金刚的时候会更深地理解这一点。
这里希望大家明白，当你认为外在的一切都跟你有关的时候，您愿意为此负责，为此做清理，有这样的态度和意识的时候，你就真正实现了人生主动权的彻底交接。
当你越是能够为一切的发生负责任的时候，你就一定会成为一位真正的人生领袖。
其实在这一点上，过去我是抗拒的，我觉得凭什么我周围人干的事情要我也对他承担责任呢？
比如在工作当中，跟我一起共事的伙伴，他没有把自己应该做的事情做好。我过去就只会指责，你为什么没有做好？
但是在践行零极限“百分之百负责任“的理念之后，遇到问题，我的第一个念头都是，我要为此负什么责任。
于是我就会思考，其实我是可以提醒她，我也是可以在未来的工作尽可能更清晰地指导她‍‍‍‍‍‍‍，一切细节我留意到不足的时候我也是可以告诉她的，还有就是我也可以让她周围的伙伴更加支持她的，等等等。
零极限中国首场分享会
我发现，无论是什么人什么事，只要我们愿意为此负责任，我们都是可以想到给对方提供支持的，而这个行动就会让一切的走向开始变得不一样，可以避免很多不必要的推诿，也会产生很多更好的火花。
后来在工作当中我不仅自己践行这一点，我也带一个团队整组伙伴一起践行。刚开始做这个践行的时候总是痛苦的，因为愿意多付一些责任的人总是要多承担很多的委屈和工作，但也因此他们的一年的成长能抵过别人好几年。
为什么他们能想到别人想不到的事情，为什么他们能看到别人看不到的细节和契机，都源于她们认为自己有责任，才会主动思考解决方法，互相支持，互相助力。
后来这一组践行百分百实践的团队成员都成为了公司最坚实的中流砥柱，能力和领袖力都大大提升了。
我觉得百分百负责任，对一个职场人来说尤其重要。
高管不是公司给你的一个头衔，而是你能为公司承担多大的责任，将心比心，责任越大，管理的边界就会越大，不用等到晋升也是公司里最不可或缺的领导人人选。
当你想要成为一位领袖，或者你想要对周围的人有很深的影响，你就要去做那个敢于负责任敢于扛责任的人。
我自己一直都在做这个实践，也扛得多，所以我尽管平凡普通，形象和背景也比较草根，但还是在践行的过程里，吸引了很多朋友愿意跟着我、相信我、为了我来到一个新的城市，为我而努力地推动教育的传播。
合作伙伴说，我愿意支持你，相信你，和你一起把教育事业做起来。投资人也说，我愿意给你钱，我愿意相信你，我愿意赌你的未来。最终还是那句亘古不变的箴言，你扛得责任越大，为你负责任的人也会更多。
希望大家有机会重温一下《零极限》这本书，也可以把零极限清理手账用起来，无论面对任何人事物，我们的内心永远有一片清理的天空，上面的云彩化为这一行字：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。 
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