碎碎念环节好久没上线了，主要是我前段时间状态不好，年前回了老家，不运动又疯狂吃喝，长重了19斤之多。

2月9号回到家，就开始闷头减肥，每天除了吃就是动，把90%的社交都“砍”了，每天都泡在健身房里，两个多月，终于减了16斤下去了，现在又恢复成了小瘦子，太开心了。
状态好了以后，我就满血复活，撸起袖子开始大干特干。正常恢复我的碎碎念栏目。

书
《19年间谋杀小叙》
豆瓣评分8.1
严格意义上，我觉得这本不属于推理类小说，虽然也有推理的部分，但更多的还是悬疑。不管什么类型吧，总之不妨碍它的精彩好看，是一本你打开了，就忍不住一口气读完的书，我已经在几个群里小范围的推荐过了。
小说开场的紧张感，代入极强。
一个医学院的委培班，班长被毒杀了。班长的好朋友，也就是故事的女主，曾经试图帮助被毒杀的女班长查出真凶，但自己都差点命丧黄泉，在退缩后的两个月，女班长还是死了……
事隔9年，女主一直对好友的去世耿耿于怀，还意外看到了两个谋杀者的通信，女主以为他们的同学中一共有两个人同时想毒杀当年的女班长（但其实不是，全员智商在线，看着还是很带劲的）。女主青梅竹马的男性朋友，曾经是刑警，得知此事，决定帮忙调查，却很快死在了浴缸里，被人偷走了一个肾脏。
这背后到底藏着怎样的恶意，颜辞不再剧透了，总之看完，相信你和我一样，寒毛直竖，忘不掉那一根针管里有的东西。
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《斑马》
豆瓣评分8.2
不得不说，这本书还挺出乎我意料的出彩的，基本涵盖了一个女性的大多数生活命题：恋爱生育、婚姻危机、职业爱好、个人探索、原生家庭、性别关系，约会文化、穿衣自由……特别适合女性在结婚和生育之前阅读。
女主苏昂32岁，是一个经历了3次流产，和丈夫已经产生隔阂的女性，在独自前往泰国寻找技术帮助的路上，她见识了一个充满奇观和未知的斑斓世界，以“生育”作为切入点，但小说的思考密度很大，苏昂所面临的种种困惑，也是当代大多数女性所面临的困惑。作为女性，我们被贴上了太多太多的标签。受传统观念的流害，我们要在家相夫教子，做家务，助夫成功，默默的在背后做一个成功男人背后的女人。
但这不是女性的义务，也不是女性的全部。女性一定要有自己事业，一份养活自己的收入，在面对外界对我们的压力的时候，在面对生活困境的时候，有底气，有意愿的说出自己内心的想法，做出自己的决定。
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《真希望我父母读过这本书》
豆瓣评分8.7
我是被这本书的书名给吸引的，但是看完以后，我发现我没有想过我的父母，而是庆幸自己读到过这本书。因为很多心理学书籍里，视角都比较单一，基本上都喜欢只讲育儿，很少看到有书站在父母立场说话的。
但是这本书很特别，它教了一个正反结合式学习，比如学习沟通，是既要学倾听也要学说话的。学习求职技巧，是既要看面试技巧，也要看HR宝典。自我成长，是既要站在看外界对自己的影响，父母的角度，也要站在自我的角度的。这样去学习，认识才能全面、立体。
另外这本书也教了很多交流技巧，有很多具体的场景，手把手教你我怎么说话怎么交流。
表面上看，这是一本育儿书，但其实更多的还是一本自我成长类书籍。
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影视
《成瘾剂量》
豆瓣评分9.4
巨好看！可以说是我近年来追的最好看的美剧之一。剧荒的姐妹们真的可以放心冲，只有8集，剧情相当紧凑。提醒一下，第一集可能会觉得人物和时间线有点混乱，因为有点多有点乱，可能看起来会让你有点疲惫，但是把第一集挺过去，就越看越精彩。
影片改编自一个280万受害者的真实故事，美国普渡医药公司，为了将他们公司的新药推广牟利，不择手段的去宣传，最终导致非常多的民众滥用此药，上瘾，和吸毒没啥区别了。
真实事件里的普渡制药最后只是支付了6.3亿美元后宣告破产，但最后为此长久买单的只是底层民众，毕竟跟吸毒了似的，最后好多人都死了。想想是很可怕吧，你的一次普通就诊，也许只是痛经，很可能就成为了噩梦的开始……越看越精彩，也越看越绝望。
观影途径：看吧app，银杏视频app
《特殊失踪专案组-失踪的黑色M》
豆瓣评分9
喜欢看刑侦破案剧的同胞，可以种草此韩剧，颜辞是被朋友推荐的，因为我很爱看悬疑、破案、推理一类的影视和书籍，在往常的安利中，大家应该对​颜辞的偏好也不陌生了。
这个罪案片，拍的很细腻，没有单纯的心理变态，都是能让人流泪的故事。可以说，每一个案件都惊艳。
男主不脸谱化，亦正亦邪，很惊喜，善恶心中自有辨，而不是黑即是黑白即是白，正义有很多种，能以自己的方式去伸张正义，我们这些普通老百姓没有那么高的境界，还是很喜欢这种警察的。
观影途径：韩剧TV app

好物
豆浆破壁机
我之前有买过家用的破壁机，特别大，打一次豆浆需要一次性做一大壶。但是只有我一个人喝的时候，根本喝不掉，而且声音还巨大，所以我重新买了一个破壁机，颜值高，体型小，轻巧。最关键的是它可以只做一人份，喝多少打多少。
有三个模式，做米糊，榨果汁，打豆浆都是可以的。价格也不贵。
（购买渠道：🍑店正版精品好货）
打泡器
夏天来了，你还在买外面好几十块钱一杯的饮料吗？不仅价格贵，糖还多，喝了还容易长胖。有了一个打泡器，可以解锁超多健康饮品，完全可以做到没有一点加工糖。
（购买渠道：🍑店 永璞旗舰店）
颜辞买的咖啡液，直接就能用打泡器打咖啡沫，倒在厚椰乳和牛奶上，成本3、4块钱，一杯颜值超高的拿铁就做好了。
看看颜辞做的这些又好看又好喝的饮料——


小黄鸭运动手套
众所周知，颜辞是撸铁女，运动装备是长期购买的。下次再给大家推荐看我的运动服，这一次先安利一下这个颜值很好的小黄鸭手套吧，主要是好看，上大重量的话，这个手套还是不怎么管用，30公斤以内都还可以，不会起茧。
（购买渠道：🍑店 bduck华涛专卖店）
（官网图） 
立体郁金香盘子
颜值党的春天，用来放早餐，太美貌了。（饼干也是颜辞自己用燕麦片烤的，无糖无添加）
（购买渠道：🍑店 郁金香小兔子）
最后再悄悄的给大家看一下颜辞的减肥成果，生了娃又怎样呢，没有减不下去的。
马甲线什么的，都不是事儿。想要进颜辞的塑身群的可以再等等，马上又要开营了，快来做辣妹吧。
好了，就写到这里吧，我们下期碎碎念再见咯~
再读两篇——
实录:婆婆带我老公去捉奸,太毁我三观……
实录:7岁被带去整容,私处整粉红,我采访了4个整容女
*作者 ：颜辞丨专攻两性情感的小仙女。放心，我不会帮你说话，我只会帮你过得更好。愿和你不拧巴，勇敢走天涯。微博：@颜酱酱儿，公众号：颜辞（id:yancisaid）。已出版《你的人生，还有10001种可能》。
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