来源:儿科医生鲍秀兰;ID:xiehebaoxiulan
前两天看到一个新闻
6个月小儿子不吃奶,妈妈上班翻监控见婆婆一举动,秒辞职自己带
原来是婆婆将自己吃的冰棍喂给孙子吃。
看见这事的妈妈们可能都冷静不下来。
咱先不说这样给孩子喂食物卫不卫生,最重要的是,这么小的孩子是绝对不能吃冰淇淋的!!!
而且也不是随便就吃的!之前就还有个安徽男孩因为天气炎热,连续吃了三根雪糕,结果肠道溃烂,导致大出血,经过医生全力抢救才挽回生命……
哪些孩子不能吃冰淇淋?
1. 2岁以内的宝宝
美国儿科学会建议,最好等到宝宝至少2岁以后再给他们尝冰淇淋。
因为像“白砂糖、葡萄糖浆"成分都排得靠前。频繁大量的糖分摄入就会有龋齿的风险。
市面上的冰淇淋除了糖多、脂肪含量也比牛奶酸奶高出很多,也远远高出了孩子本身需要的能量,这样的话吃了就会有肥胖的可能性。
所以不太建议孩子太早接触冰淇淋等甜品,2岁以后,也要避免频繁、大量得吃冰淇淋。
2. 吃凉的容易坏肚子的宝宝
如果宝宝平时不吃凉的,突然吃凉的,就很有可能出现肠胃不适,这种情况就是,咱平时不吃,也就不考虑吃了。
另外,对于患有肠应激综合征的孩子来说,可能遇到低温就会拉肚子,冰淇淋可能也是其中一个诱因。
肠应激综合征:
肠应激综合征是一组持续或间歇发作,以腹痛、腹胀、腹泻、大便性状改 变为临床表现的肠道功能紊乱性疾病。
这种疾病大部分与精神、饮食、寒冷等因素相关。
3. 家长坚决不让吃的
如果家长坚决反对孩子吃,那就别吃了,毕竟小朋友都没钱买,还是要听话。
这些情况下
孩子吃冰淇淋会更舒服
夏天天热,吃凉凉的东西消暑解渴,谁不爱呢?
而且有些时候吃冰凉食物反而让孩子更舒服。
比如孩子生病期间,食欲下降但能接受冰冻的食物的时候,给孩子吃点冰棍、冰淇淋不仅可以提供能量,也能补充水分。
或者孩子发烧期间伴随口腔疱疹或咽喉疼痛,冰棒或其他冰的食物也可缓解口腔及喉咙的不适,同时也能暂时安抚孩子生病期间的烦躁情绪。
日常生活中,孩子心情低落或需要鼓励的时候,一根甜滋滋的冰淇淋就能让孩子原地起飞。
所以偶尔吃,没问题!有什么理由要剥夺孩子的快乐呢
想吃冰淇淋不必担心这些...
太凉孩子吃了会拉肚子?
不是吃凉的会让宝宝拉肚子,而是和雪糕的卫生情况、孩子的饮食情况、身体情况都有关系。
只要雪糕的卫生是合格的,没有被细菌病毒污染过的;孩子平时也吃凉的,那基本不用担心。
吃完孩子不爱吃饭,影响食欲?
别在饭前吃,不然吃什么都会不想吃饭,这不是雪糕的锅。
而且,最近天气热的,吃不下饭也很正常啊!我们不就是这样。
太凉孩子吃了会体寒?
人是恒温的,吃口冰淇淋、喝口凉水,并不会让身体温度失恒。因为等到胃里的时候早都热了,是不会体寒的。
而且,得了咽峡炎等使口腔、咽喉不适的疾病的宝宝,吃冷饮既能稍微舒服点还能补水。
因为含糖量不少,所以即便是能吃,我们也不能吃得太频繁。
但我们不必为了一些莫须有的“寒、凉、拉肚子”的话,来剥夺孩子享受美食的权利,这样对孩子不公平。
吃雪糕小tips:
所以正常情况下孩子并不是绝对不能吃冷饮,而是要控制好量和时间。
尽量不在三餐前吃,不然甜食带来的饱腹感会影响孩子吃正餐,孩子就不好好吃饭了。可以在两餐中间吃比如上午十点左右、下午三四点左右。
因为完全不吃也不太现实,我们可以隔三岔五满足一下孩子,比如一周吃个1~2次,不要天天吃就好了。
也可以自制低糖的冰棒,如将水果、酸奶直接冻成冰棒,安全又方便。
想吃雪糕要这样选
01
选正规、熟悉的品牌
我们买的任何东西,都最好是从正规渠道购买的正规产品。起码得是咱们听说过的可靠的品牌。买的时候要看好生产日期和保质期。
另外,给大家说一个保护钱包的好办法:
避免买那些过度宣传添加了多少某种特殊、昂贵、特定产地、特殊配料的雪糕。
还有那些表述浪漫文雅的,比如轻牛乳、洛樱、须尽欢,或强调材料品质的,如低糖低脂、进口原料的……大概率都是智商税。
传统的雪糕的原料部分占生产成本的大头,通常包装材料就没有那么精致,所以我们在雪糕柜摸到的包装过于优秀的雪糕,大部分价格也不会便宜。
02
看配料表
①看主要营养成分
乳脂比重:【全乳脂】>【半乳脂】>【植脂】
全乳脂说明脂肪全部来自牛奶,意味着牛奶含量更多、营养价值也更高,口味也更好。买的时候选配料表第一位的是牛奶准没错。
对于脆皮类或者是巧克力口味的雪糕来说,可可脂或者可可液块肯定要优于代可可脂。
②添加的糖尽可能少
冰淇淋里难免要加糖,给孩子吃的话,这些添加糖越少越好,至少不要出现“糖比奶多”(配料里糖排在奶前面)的情况。
③避开特殊的成分
有的冰淇淋可能还会添加一些辅料,像坚果碎、巧克力、抹茶、咖啡之类的。
过敏的孩子吃之前要注意坚果,巧克力、抹茶、咖啡等口味的冰淇淋,为了掩盖苦味往往会加更多糖,3 岁内的孩子最好不碰。
最后话说回来,再健康的冰淇淋,也不能代替喝奶、吃奶制品,冰淇淋孩子能吃,但家长还是得帮孩子控量。
雪糕说到底,也只是一个日常解暑食物,该吃吃,不能吃的时候也要忍住~
「孕妈学堂」合作授权转载:公众号「儿科医生鲍秀兰」,北京协和医院儿科主任医师,中国协和医科大学儿科教授,中国优生优育协会理事和儿童发育专业委员会主任委员。乐于普及育儿知识、婴幼儿早教、早产儿早期干预等知识。
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