硅谷心理学家:98%的孩子不听话绝对不是专门来气你的
看点 当我们在讨论孩子“不听话”时,到底讨论的是什么?美国硅谷校区学校心理学家,天普大学心理学博士谢刚认为,“气人”的孩子大概率不是故意不听话,而是心理状态出现了问题。她的实证研究表明,如果家长在孩子小的时候能够把积极心理学落实在家庭生活中,绝对会避免很多后来的状况……
文丨谢刚 编丨Leon
本文转载自公众号:博雅小学堂 (ID: boyakids)
我的本职工作是学校心理学家,85%的时间都是做诊断治疗,相信你也明白,大部分时候这是一个善后的工作。就是孩子已经出事了,已经跟不上班了,已经出现各种各样的问题了,才想到心理治疗干预。
很多家长找到我的时候,孩子已经很大了,有的甚至已经成年,没有办法独立工作,做一个自食其力的人,更不要说对社会有贡献的成员。很多人没有办法坚持一个工作,完全跟父母生活在一起,这时候你让我怎么再去调整。
我经常想,如果我把工作重点放在预防上,一定会起到事半功倍的作用。
5大维度,
帮助孩子蓬勃发展
从2002年开始,我开始研究积极心理学,也做了很多亲子讲座,推广积极心理学的理念,我的实证研究告诉我,如果大家在孩子小的时候能够把积极心理学落实在家庭生活中,绝对会避免很多后来的状况。
我工作的地方是在加州的湾区,也就是硅谷。有一次,一个老师告诉我,他说他有一个特别聪明的高中生,这个高中生不知道为什么常年把成绩保持在C左右。
美国的高中是这样评分的,只要你按时交作业,成绩就上去了。但当他每次的成绩提高到B时,他就故意少交两样作业,让成绩又回到C。
后来我就问这个孩子:“为什么你要把成绩保持在C左右呢?”
他说:“我的成绩达到B的时候,我父母就来了,说你再努力一点,不就A了吗?但我要是成绩保持在C,我父母就绝望了,不来跟我讲话了。”
所以,他为了不跟父母有任何的交流,他宁可故意把成绩保持在C。
这个是我很痛心的一件事情,因为家庭确实应该是情感上亲密,需要的是互相帮助,特别是要相互交流。
积极心理学是研究如何让个人和社区蓬勃发展的一个科学。传统心理学问:
“What’s wrong with you?”(你出了什么问题?)
这是一个诊断宝典,告诉你怎么诊断这些心理疾病。
积极心理学不一样,它问的是:
“What is right about you?”(你状态好吗?)
你的优势在哪里,你的长处在哪里,我怎么样帮助你更好地发展,怎样帮助你——不是说没病,而是让你蓬勃发展。
这是两个不同的概念。
积极心理学最近这二三十年的发展,最后定格在五个维度上。孩子的成长也好,大人的生活也好,如果能够在这五个维度上有不错的发展,您的孩子一定是健康向上的,他的生命一定是丰盈的。
- P Positive Emotions积极的情绪
- EEngagement专注的投入
- RRelationships健康的关系(非常重要)
- AAchievement成就感
- M Meaning意义
我们首先谈一下积极情绪。
记住这一点非常重要。下次如果你的情绪不好,累了一天,回到家再去管孩子学习,真的很困难。如果你觉得我现在的情绪不是很积极,你放心,你给孩子的情绪也是消极的。
我们越是爱孩子,越是看到孩子身上需要进步的地方,对不对?但是我们想想,以自己三四十岁的阅历看八九岁、十几岁的孩子,看哪里都是需要进步的地方。
两年前在纽约做讲座,有个家长听到这一点,结束后对我说:“谢老师,你这一提醒,我想起来了,我都好几年没夸过我们家孩子了。”
发现孩子身上积极的地方,我们需要练习。
我们可能太习惯去寻找孩子需要进步的地方,而忘记了如果他感受不到从你而来真心欣赏的话,他这个动力会不足。
很多妈妈提到类似的问题,她说,我女儿十年级,我的情绪完全是按照她的成绩来变化,成绩好了我喝口凉水都是甜的,成绩不好给我再好吃的东西,都吃不出味道。
所以从表面上看,A事件就是孩子的成绩,造成了C后果——妈妈的情绪,你看起来是直线联系的。
其实我们中间忘掉的是B——看不见的那个理念。如果妈妈把这个孩子的成绩看作就是检验他学习效果的一个手段,他就仅是数学的这章没学好,得了一个“D-”,如果是这样看的话,就不会直接影响到你的情绪。
在管教孩子之前,我希望大家问自己一个问题:
你觉得你现在管教的方式是pay for the past(为过去的行为受惩罚),还是要run for the future(为将来而学习)。
孩子一生中要学习很多的事情,怎么待人接物,怎么面对困难,是应该迎头直上,还是应该放弃。
我在国内遇到一些学校的老师,她们说一些八九岁的孩子已经开始退缩,尝试都不尝试,就说我没有办法,我觉得不行。他的心态已经开始固定了。而我们一定要在积极的情绪中,让孩子看到我努力还有希望。
在我们日积月累跟孩子日常交往中,他慢慢地形成我是谁,我是有能力的、有控制的,还是我是应该放弃的,周围的环境是安全到我可以愿意去付出努力的,我的努力或许就能达到希望。
比如,很多孩子告诉我,女孩数学就是不好。我说:“谁说的?”“我妈说的。”“我爸说的。”我们常常下的一些结论,孩子开始慢慢内化了。
这时候她如果相信,我就是学不好,那她还愿意付出努力再继续吗?可能就没有了。所以我们要小心,要反驳一下。
一定要找到理智的看待一个问题的办法,才会达到E(Energetic)激发,才会有更好的解决问题的方式。
感恩是培养积极情绪的一个捷径。
感恩看着好像是感谢别人,其实是感谢外部世界给自己的恩泽,这个感恩是让你看到自己的价值,(因为)我好所以才有这么多人来帮助我;因为我有价值,所以才有这么多好的事情发生在一天里面。
感恩是短期之内培养积极情绪的捷径。长久的积极情绪就是习得的乐观。
我在学校工作了二十多年,我自己的观察:如果孩子真正成长有什么起跑线的话,就是父母关系。
这是成长的环境,这个原生家庭给我们的影响,有多深远呢?其实孩子18岁离开家的时候,我们给孩子的是什么呢?就是一个记忆。他之后看待自己是谁,出现了问题之后怎么处理,怎么诠释这个世界,失败、成功他怎么去理解,很大程度上就是基于这个记忆。
我在美国生活了23年,我在中国也生活了23年,我到现在没有办法庆祝中国新年。为什么?因为小时候每到新年,因为过年的准备,父母吵得特别厉害。所以我一想到春节,我就想到妈妈在哭,爸爸在叫,总之就是特别不安宁,所以我到现在没有办法庆祝春节。这是记忆对人的影响。
如果我们有可能,为什么不在孩子成长的过程中把自己的家庭关系、婚姻关系搞好,这是孩子最重要的积极基因。
我接触过太多家庭不和谐的孩子,明明是很优秀的孩子,父母的情绪不好,带给孩子的情绪,跟孩子互动他也是好不到哪里去。
我特别喜欢那句话,“教育就是学校的东西都忘光后你还保留的东西”。
大家回想一下,咱们别说小学了,高中的知识您还能记得的有多少?什么都记不得了吗?一定都会记得一些吧,记不记得跟同学的关系,跟老师的关系有没有?很多情况下记住的都是关系。
2013年的一本畅销书,叫《孩子如何成功》,他们总结了教育心理学很多研究,发现有七个因素,除了上面讲到的,还有很重要的自控力和归属感。
我希望我们的孩子都能够成长得更有底气,能够知道我这个人是有价值的,不管我分数好不好,他能知道我的妈妈永远都爱我,这是孩子的底气,这是归属感能够带给孩子的。不然的话,孩子会经过很多的自我怀疑。
1993年,我开始在北师大学习心理学硕士课程时,包括我自己的家人都不理解,他们说,一听到心理学就知道是心理疾病。
可是大家知道心理健康的定义是什么吗:“心理健康就是一种能够处理生活中正常的压力,能够发挥自己的潜能,能够为自己的家庭和社区做贡献的状态。”
当我第一次看到这项由联合国、世卫组织(WHO)提出的定义时,我说,这不就是我对孩子成功的定义吗?
我特别希望能够把积极心理学的知识普及给更多的家庭,我想说绝大多数的家庭没有达到病理程度,我常常告诉家长,98%的孩子不听话绝对不是专门来气你的。
我希望大家都记住这点。
他说的事情、做的事情不符合您的期望值,不是来跟你作对,它就是一个成长的过程。如果我们看到这一点的时候,我们对待孩子就能更平和,更能帮助孩子能够处理生活中正常的压力,更能帮助他们发挥自己的潜能。
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