两年前，我做了「叔贵的减脂课」，文章的标题，口气很大。
承包你人生最后一次减肥。
两年时间，减脂课陆陆续续服务了超过 36000+ 人。
近距离的接触了一些用户的需求、烦恼、动机。
种种的一切，让我对于减肥这件事儿，有了更立体的理解。
有了今天「减脂课 2.0」这个课程产品升级。
但不一样的是，本次减脂课 2.0 的升级……
不！要！钱！
5 套跟练 + 47 个精讲素材 + 教练社群免费答疑 + 每月有奖打卡，真的厉害。
如果你已经购买过减脂课 1.0， 可以直接去跟练了！
如果你是新用户，对「叔贵减脂课」有兴趣，让我跟你讲讲这系列有多好。
如果你信任我，现在就可以扫码下单了
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减肥，
方法比努力更重要
我不认为减肥，需要吭哧瘪肚的暴汗，需要不停给自己打鸡血坚持。
运动是一门严肃的学科，方法对了，找到最短路径，效果就是水到渠成。
那么，什么是最短路径？很简单。
1、更好的减脂技术，稳稳掉秤，没有平台期
对减肥来说，好的计划编排，科学的训练设置很重要。
方法对了，效率要比慢跑、游泳、快走高得多的多。
新版减肥课，目前拥有 5 套跟练，消耗糖原，强化心肺，激发「脂肪后燃效应」的体能训练，还有针对久坐人群的恢复训练。
让你的身体在训练中燃脂，在休息中进步。
我们的用户 @王茉莉，在购买叔贵减脂课之前，参加过各种跑步营。
每天跑步 8km，花费大量的时间、精力，最后 1 斤都没瘦。
用叔贵减脂课一个月，每天十几二十分钟训练，一边让娃在旁边跟着玩，一边自己锻炼。
瘦了 8 斤，腰围减了 8 厘米，生娃四年，第一次减肥成功。
8 斤是什么概念，姐们儿很实在地买了 8 斤肉捧在手里。
我的天呢，我第一次看到这样的打卡返图真的印象深刻。
想拥有同款变化吗，嘻嘻嘻
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2、做合适你的动作，做一次，对一次
对健身小白来说，锻炼要克服的最大心理障碍就是：怕练错。
底层逻辑很简单，不适合你的动作，很难练对，更难进步。
而在「叔贵减脂课」的跟练里面，我们配置了 3 个人。
对应「降阶」「标准」「升阶」不同身体素质的需求，力求让每个用户练合适自己的动作，保证先练对，再升级。
如果你已经有训练基础，追求更高阶难度的训练，更强的挑战。
这边也有跳完整个人从头到脚湿透，脑袋冒烟的地狱级训练挑战。
练合适的动作有多重要？
比如我们的用户 @林阳 在接触课程之前自己跟着网络跟练训练了一段时间。
找不到发力感，找不对动作轨迹，练的时候多发弹响，因为害怕受伤，半练半摸索。
接触了叔贵的减脂课之后，多次跟客服春喜报喜。
动作看着简单但做对特有感觉，每天都在进步。
真的很专业靠谱！！！
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3、合理的训练安排，不影响生活，不占时间
我们的课程，每一门课最多都在 30 分钟以内，不影响你的原本的生活。
清晰完整的训练课表设置，甭管你是加量训练，还是日常规律训练。
我们都做了详细的安排，14 天的训练时间里总耗时就 3 小时。
你可能会担心，练的时间不长效果能好吗？
我们的用户 @佑佑 ，是个宝妈，日常要忙工作更忙孩子，照看陪孩子玩耍。
只需要每天花 20mins+ 练练，3 个月也能稳稳的瘦掉 8.8 斤。
去美国读博的 @然后呢 ，刚刚换了新的生活，调整时差，见缝插针的跟着训练，成功减掉了 7.8 斤体重。
花一点点时间，就减肥成功哟
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好的课程设计可以帮你锻炼效率提高，但是还不够。
我不仅要解决锻炼的问题，我还要解决各位「不想锻炼」的问题。
彻底养成减肥习惯，
永不复胖！
一个人减肥就是摸着石头过河，一脚深，一脚浅。
要么担心练错，要么觉得一个人努力太孤单，练着练着就放弃了。
叔贵的减脂课，除了课程内容，还有非常完善的服务。
1、5 年专业教练，及时解决一切训练问题
当你在训练课程的时候，遇到任何问题，发力感找不到，幅度做不到位，身上有酸痛害怕练错，找不准具体动作位置，不用担心。
我们的小社群配备了专业的教练，时刻为大家答疑——既专业又详细。
教练拥有5年丰富的执教经验，还是《力量训练5/3/1》中文的译者，非常专业。
我们做出承诺，工作日 24 小时内必有回复。
目前答疑动态已经超过了 10000+ 条，各位可以感受下回复的细致程度。
（上下滑动，查看更多）
训练时遇到问题解决问题，有时候只是小小的一个调整，就能少走很多弯路，让进步加速。
叔贵的减脂课=跟练+私教+监督伙伴
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2、每月固定有奖打卡激励，身材变好还能拿奖
我们每个月都会发起「有奖打卡」的活动，可能各位都在公众号看到过。
奖品，除了价值 499 的瑜伽垫、课程兑换，当月一等奖，你还可以拿到 699 元现金。
截止到目前，我们的有奖打卡已经做了 20 期，每个月都会有。
保守估计已经发出去了超过 7w+ 的现金奖励。
有时候身材的蜕变，就是坚持一下，再坚持一下。
量变到质变，经历过 3 期以上打卡的同学，身材的改善真的让人瞠目结舌。
比如老用户 @静待花开 ，12 斤的体重变化，整个人直接小了一圈。
不仅后腰的肉少了，而且整个人都感觉紧致不少。
比如我们的老用户 @月半丁  ，生娃后的 10 年里一直苦于体重焦虑。
打卡三次，整个人瘦了 16 斤，整个人直接变薄。
不仅跳出了复胖怪圈，体重有条不紊地下降，还获得了多期一等奖。
像上面这些同学一样，把通过正确的方法减肥成功，并且通过打卡活动把运动变成习惯的同学还有很多。
每一个成功案例，叔贵看着都很开心，帮各位把减肥变得简单这件事儿，有瘾。
我做出承诺——
叔贵的减肥课 2.0 ，未来会随着我不断的学习，持续做免费更新。
你只需要一次购买，就是叔贵的付费用户，我说了要承包你人生最后一次减肥，不是空话。
最后，请求大家再让我吹一遍自己的课程！
1、专业科学的训练方法，5套跟练精讲，小白进阶全包含。
2、高效减脂，甩肥肉，降体脂，改善体态，建立姿态肌，增加日常消耗。
3、没有时间空间限制，随时随地都能练，出差旅游不间断。
4、跳跃少，不伤膝，动作设计安全，大基数友好。
5、独特的打卡激励极致，不消耗意志力，无痛苦减肥
6、所以课程升级全部免费，一次付费，课程超值
只要 199 元，几杯奶茶的价格，就拥有 5 套课程，性价比超高，无限复看！
下方是购课二维码，欢迎各位加入，再一次感谢各位的认可与信任。
买了只会后悔没早买，啾咪。
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