不能远行的浪漫夏日,带你解锁惬意的N种方式
有温度 有深度 有广度
就等你来关注
主编:丹尼尔 | ID:MRDANIEL777
编辑:耀匀 | 图:Google
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每个不曾起舞的日子
都是对生命的辜负
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NO.01
享受百变冰品
Enjoy the Icecream
炎炎夏日,绝对是解锁各式美味冰品的最佳时机!最爱绵密细腻的意式冰淇淋,经典的奶油、开心果、水果、巧克力口味一样一支!
轻盈顺滑的雪芭,以各种水果为基底,乳脂含量极低却细腻甜美!
还有浓郁的各式冰淇淋圣代,加上丰富的配料:缤纷果粒、混合坚果碎、焦糖、麦片、最后淋上鲜奶油和巧克力酱,简直一口入魂。
如果还觉得不过瘾,各种刨冰绝对从内到外都清凉冰爽,比如绵绵冰,就以糖水冰为原料,加入鲜奶、炼乳以及各种缤纷水果配料。
还有口感浓郁的枝仔冰,加入炼乳、各种应季水果和红豆绿豆果冻,令人眼花缭乱,丰富又饱足。
如果担心热量高,还可以自制酸奶冰淇淋,选择质地浓郁的酸奶倒入冰淇淋模具,只要加上喜欢的缤纷水果,冷冻成型就可以享用啦。
如果朋友聚会,一定要尝试冰淇淋火锅!用叉子将各种冰淇淋、水果和点心,放入加温的浓稠巧克力酱中蘸一下,外热内凉,浓郁甜美,冰火两重天的诱惑,幸福感爆棚!
NO.02
清晨公园漫步
Take a walk in Sunlight
夏季的清晨,是一年中最清新美好的时光。此时自然呈现最生机繁茂的样子,晨光射穿薄雾和绿叶的缝隙,空气中弥漫着凉爽的雾气。
清晨5点-7点身体开始苏醒,此时起床精神饱满。尤其是7点的时候,肾上腺皮质素大量分泌,免疫功能加强,很适合做舒缓的运动。
夏季的清晨可以早起半小时,漫步城市公园或小区绿地,深吸一口气,世间万物好像刚刚复苏,充盈着自然的清新的生机和无尽活力。
趁清晨头脑清晰,可以边做简单的舒展运动,边在静谧的鸟语花香中理清思绪,享受一段难得的清净时光,会有很多灵感和创意涌现。
一日之计在於晨,夏日清晨漫步可以享受清净、活动四肢,振奋精神,以饱满的情绪迎接新的一天。
NO.03
品尝水果盛宴
Enjoy the Summer Fruits
夏季天气闷热,食欲下降,也容易营养失调。此时香甜多汁的各种水果,既能满足味蕾的享受,还能补充水分和营养,可谓是一箭双雕。
健康饮食讲究「应季而食」,夏季水果琳琅满目:冰爽的西瓜、甜美的芒果、酸甜的杨梅、水润的蜜桃,还有甜杏、蜜糖李、龙眼、百香果、葡萄,菠萝蜜,应有尽有。
水果富含各种维生素及营养,直接食用就能以最天然的方式滋补身体,纵情享受跳跃在舌尖的甘甜。
还可以轻松在家自制缤纷果昔!用新鮮的当季水果、牛奶和椰子冰,放入果汁及机打碎。无论作为清晨代餐还是午后饮品,都堪称完美。
如果想变幻花样,夏季水果最适合做水果捞!简单的方法就是把各式水果切块,倒入冰爽的椰奶或酸奶中捞着吃,兼顾颜值口感和健康!
NO.04
解锁水上运动
Enjoy the Water Sports
炎炎夏日,总是期许水的清凉。从陆地到海上,游泳、帆船、皮划艇、潜水、桨板、冲浪热闹非凡!
这个季节,风和浪似乎都为水上运动量身定制。水激荡肌肤的畅爽,驰骋水面的刺激,都让人按捺不住想体验水上运动的激情与动感。
很多酷炫、刺激、有趣的水上运动,都可以在日常轻松体验了。
比如相较于装备繁杂的深潜,浮潜就简便许多。不需太多准备,只要套上救生衣、蛙镜,就能浮在海面上,悠游其间饱览海底美景。只要不怕水的玩家,都可以尽情体验。
滑水桨板作为冲浪板与独木舟的结合,浮力很大,可以选择用浆或站立滑行。简单易学,比一般冲浪更容易上手,非常适合初学者。
追求刺激的运动玩家,一定不能错过的宽板划水,除了装备帅气,在水面滑行时也充满专业感。
现在除了传统的快艇拉行外,甚至还有风筝冲浪!借助充气风筝,脚踩冲浪板,过程刺激惊险,被誉为最具观赏性和挑战性的水上运动。
还有极富挑战的风浪板,可以休闲也可以专业;可以由别人驾驶,享受拂面而来的海风,也可以自己操控,享受速度与乘风破浪的快感。
各种各样的皮划艇和独木舟,无论是江河湖海还是山涧溪流,都能找到最适合的体验方式。一面划浆穿越溪流欣赏风景,一面感受扑面而来的凉风和水花,岂不快哉。
NO.05
体验户外烧烤
BBQ outside
盛夏来临,无论是约上好友到户外体验炭火烧烤的野趣,还是在露台享受烧烤轰趴,搭配冰凉的啤酒饮料,都是独属于夏天的绝妙滋味!
烧烤最容易增进家人朋友的感情,因为每个人都能找到为之付出的角色,各施其职。无论是准备的期待,料理的乐趣,还是大快朵颐的享受,都是难以言喻的夏季欢乐!
油润的五花肉、柔韧的牛肋排、鲜嫩的鸡腿、还有新鲜的海产,以及土豆红薯、玉米蘑菇等丰富配菜,组合成食指大动的烧烤交响乐。
各种食材要先腌制再烧烤,烤肉酱还有顶级懒人配方:番茄酱+可乐各一半调制,涂抹在腌制的肉上,秒杀普通烤肉!绝对值得尝试。
但切记,烤肉烤的是肉,不是调料,因此保持原汁原味至关重要,调料太复杂繁琐反倒会喧宾夺主。
简单原始的配料,新鲜丰富的食材,精准掌握的火候,让外焦里嫩鲜美多汁的烧烤在舌尖上翻滚吧!
NO.06
追逐落日骑行
Sunset Cycling
夏日傍晚,伴着落日余晖和华灯初上,空气褪去白天的炙热,凉风习习。此时跨上单车御风而行追逐落日,实在是极其快乐和享受的事。
作为有益身心的运动,骑行可以提升体能及耐力,运动过程中大脑会大量分泌脑内啡,这是一种可以令人从内而外开心起来的化学反应。
骑行还可以让我们专心于当下。随着踩踏和前进,负面情绪也会随之释放,一切烦恼都烟消云散。
藉由双腿的踩踏转化为驰骋的速度,大口的呼吸让肺部充满氧气,享受那种极度自由的感受,原先累积的压力也会渐渐的淡去。
骑行的乐趣除了身边的风景,风与自由外,还在在于确定一个终点,然后从起点出发,不断向前迈进的那种实现目标、挑战自我的感觉。
作为自由和灵活度都很大的运动,骑行的频率、时间、长度、强度等都可以自由掌握,想骑就骑,想停就停,边骑车边享受风景边收获健康,世界上还有这么好事情吗?
NO.07
奔赴音乐狂欢
Music Festivals
夏天是音乐的季节,气温直线飙升,空气随处弥漫着躁动的气息。
这个热烈的季节,世界各地都会举办电子音乐节、摇滚音乐节等,邀请音乐人呈现不同类型的精彩表演,轮番刺激着无法安放的灵魂。
躁动的鼓点、强烈的节奏、激情的旋律,这个盛夏艳阳下,你是否也在渴望奔赴一场音乐的狂欢?
如果你是乐迷,这里是近距离接触偶像的最好机会。汇聚在露天舞台前,看喜欢的乐队登台表演,身体随着节奏尽情摆动,畅快淋漓。
如果想听音乐,可以靠近舞台;想活动身体,可以尽情跳舞;肚子饿了,去小吃摊品味美食,渴了就来杯冰爽啤酒,累了直接躺卧草坪。
音乐节的魅力不只音乐,更在于放纵心灵的乐趣。是动听旋律、悠闲时光与辽阔自然奏出的最美交响。
NO.08
重温经典电影
Watching Classic Summer Movies
悠长的夏日时光,最适合吹着空调、喝着冷饮,就着西瓜,欣赏一部经典的夏日电影。让满屏的清凉与浪漫,抚慰空气的炙热和躁动。
治愈系电影《普罗旺斯的夏天》,带着伍斯托克音乐节的浪漫摇滚情结,轻松流畅,小巧精致,愉悦松弛,仿佛淡有后味的夏日茶饮。
还有关于成长和亲情的电影《菊次郎的夏天》,伴随着石久让温暖轻快的音乐,缓缓的讲述带着阳光、向日葵和玉米地味道的美好夏日。
当夏日的热风拂面而来,适合重温经典的《午夜巴塞罗那》,充满魅力的巴塞罗那盛夏,呼之欲出的爱情气息,在浪漫的城市肆意蔓延。
青山绿水、幽静怡然的影片《小森林 夏秋篇》,且不说心归自然的那份温暖与惬意,仅那抹浓郁不化的迷人绿色,就足以治愈任何心灵。
还有小众影片《夏日之王》,三个特立独行的少年摆脱束缚,拥抱自然,神清气爽的色调和灵动飘逸的剪辑,充满青春无敌的夏日质感。
让情感和心情,随着屏幕上时而热烈时而清新的镜头流转,何尝不是留住和体会浪漫夏日的完美方式。
NO.09
郊外星空露营
Camping in Nature
夏日悠长,绿意盎然,恰是最适合露营的季节。远离城市喧嚣,融入自然怀抱,在全新的环境重获新生,体验舒适又纯粹的户外生活。
周末或假日,带上简单装备,直达空气清新的郊野或避暑纳凉的圣地,那些城市里未曾见过的风景,会带给你超越想象的强烈冲击。
搭起帐篷,一张小桌几把椅子,再配些冷餐和零食,愉快地露营生活就开启了。暖色阳光的照耀下,阵阵微风吹过,眺望远处高山湖泊,放心的把身躯抛进大自然的怀抱。
晚上星光作伴,篝火冉冉,月色的衬托下,看着满天星辰。感受自己在宇宙下的渺小,这是在钢筋混水泥的都市,所无法体会的心境。
入夜,在星光和微风的陪伴下酣然入梦。这份自然与人之间营造的原生态美感,就是露营的美妙之处。
NO.10
奔赴大海之约
Enjoy the Sea & Beach
随着气温一日日的升高,受困在钢筋水泥的丛林中,看窗外炙热的太阳烧烤着大地,海水的清凉和沙滩的绵软,绝对是盛夏的永恒诱惑。
浩瀚星空,余晖落日,海浪和沙,大海几乎成全了夏天的一半快乐。
纯净沙滩环绕深邃碧波,片片椰林如同天然阳伞。无论在海风的轻拂下漫步沙滩,在清凉的浅海中游泳漂浮,还是在幽深的海底浮潜探索,都充满着难以言喻的乐趣。
你可以在海蓝的怀抱中,享受逐浪拍岸、鱼群游弋的乐趣;听潮起潮落,看海天一色,感受海风拂面。
如果你也向往大海流露的神秘温柔,偏爱海里嬉戏的欢乐自由,沉溺傍晚夕阳没入天尽头的浪漫氛围,那么这个夏天,一定要在海的低语中,做一场不需要醒来的梦。
Reference
| 约伯记 40:22 |
莲叶的阴凉遮蔽它;溪旁的柳树环绕它。
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