来源：欧茜医生；ID：drouxi
作者 | 欧茜
我一直知道民间流传着很多号称可以缓解痛经的秘方、偏方、神器，但我是真没想到，有朝一日，大马路边晒得滚烫的石墩子也会被称为“痛经神器”，并且还有很多人现身说法来证明其“神奇效果”……
叨叨对饱受痛经折磨的朋友们表示很理解，但我必须给最近风很大，滚烫的石墩子泼一盆严肃的冷水。
石墩子真有可能缓解痛经

但既无必要也有风险
首先要说明的是，疼痛是一类主观性非常强、个体差异非常显著的症状，同样程度的痛经，对于不同的人，甚至同一个人在不同时间来说，感受上的差别都可能会非常大。
相应的，一种办法能否缓解痛经，也是以个体的主观感受为准，你觉得舒服了，那就是有用。
从这个角度来说，坐在晒热的石墩子上能缓解痛经，对一部分人来说可能是真实的感受。从原理层面讲，局部热敷也的确是有可能缓解疼痛感受，晒热的石墩子、暖宝宝、热水袋、乃至流传最广的红糖水都是类似的原理。
对于一些人来说，暖宝宝是真的有点用
还有一种可能是石墩子晒得特别烫，坐上去的时候臀部皮肤产生灼痛感，一方面这种新增的疼痛转移了痛经的感觉，另一方面，灼痛刺激人体分泌内啡肽，也会在一定程度上产生愉悦感。拔火罐、拍打、重手法的按摩都是类似的原理，会让人在当下感到舒服一点。
但是，有道理归有道理，通过坐石墩子来缓解痛经还是不可取的！
第一，用局部热敷或者外源疼痛刺激的方法来缓解痛经，其效果是非常短暂的，基本上只能带来一瞬间的“爽感”，收益非常有限。暖宝宝还可以贴（一定要隔着衣服）几个小时，马路边上的石墩子你肯定坐不到超过2分钟。就算你心理素质异常强大无惧他人目光，这夏天的毒太阳也会让你中暑。就算不中暑，这紫外线对皮肤的伤害也不划算啊。
第二，坐石墩子有被烫伤的风险。在气温三四十度的夏天，烈日下曝晒的石墩子表面温度可能达到60摄氏度以上，别说皮肤直接接触了，哪怕是隔着薄薄的裙子、裤子，也有可能会造成低温烫伤。
第三，马路边的石墩子通常卫生状况堪忧，汽车开过的扬尘、行人等候时踩踏的脚印，还有遛狗时狗狗排泄的大小便……反正我是碰都不想碰一下的，更别说撩起裙子坐下去了，光是想想都要心态爆炸。
所以说，为了那几秒钟的“爽感”而坐上石墩子，是风险远大于收益的。
真正的痛经神器是布洛芬

可以放心服用
痛经分为原发性和继发性两类，其中原发性痛经是由女性生理特点决定的，是天生的，并没有什么根治的好办法，只能见招拆招，缓解疼痛，而继发性痛经是由卵巢、子宫等器官的疾病引起的，只要科学治疗根治了这些疾病，痛经也就自然好了。
每个月给女性朋友们带来疼痛困扰的绝大部分是原发性痛经，而80%的原发性痛经可以通过服用止痛药来得到显著缓解。
是的，吃止痛药是各大权威医学机构一致推荐的，应对原发性痛经的最优方法，没有之一。
家中常备橙色小药丸
具体来说，痛经患者可以服用非甾体类抗炎药（例如布洛芬）来减少前列腺素的分泌，缓解疼痛，注意一定要在痛经开始前服用才效果更好。一片/粒布洛芬的止痛效果可以长达数小时到一整天，是真正的痛经神器。
然而，很多人明明知道布洛芬良好的止痛效果，却出于各种原因不愿意服用。生活在这样的大环境中，我能够理解大家的担心，但也想以坚实的循证医学证据告诉大家：
1、布洛芬没有成瘾性，不会形成依赖。
2、作为药物，布洛芬不良反应的概率非常低，即便发生也很轻微，表现为恶心、上腹部不适等，发生时停用就好。
3、长期服用布洛芬会有小概率出现胃出血的不良反应，但以缓解痛经为目标服用布洛芬，一个月也吃不了几粒，只能算偶尔使用，并不需要担心长期服用的不良反应。
所以，痛经的话，布洛芬可以放心吃。
写在最后
我们的社会文化里，对现代药物总有一种潜意识里的恐惧，而对所谓食疗、偏方、秘方总有莫名的执着。要从源头改变这些观念并不容易，可以说是非常困难。
很多女性朋友都是从缓解痛经开始，从布洛芬开始，建立起了科学、循证的健康观念，开始拥抱现代医学的福利。
做女人本来就已经很难，希望大家不要被传统医学观念束缚，让自己每个月难上加难。
「孕妈学堂」合作授权转载：欧茜医生（ID:drouxi)，跟医生妈妈学循证育儿知识。
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