麻了,看完多伦多大学“卷王”简历,感觉自己是个假的多大人……
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学业远航无忧
01
“完美候选人”是一种陷阱吗?
多大的校园媒体《The Varsity》曾报道了一位典型的“完美候选人”的履历。
除了实习,他还在多大参与了一系列的课外活动。在校园里,他是三一学院(Trinity College)的成员,是Greek Life的一名参与者,并与他项目中的学生建立了几个朋友圈。
02
当同学都在实习,你很难淡定地去旅行
——如果你经常有和Sarah一样的感受,那恭喜你,你也加入了“卷”的大军中。
03
如何避免陷入过度竞争的心理陷阱?
近年来,关于大学生心理健康状况不佳的文章屡见不鲜,争取高分的竞争往往被列为一个关键因素。一些同学甚至会陷入“冒名顶替综合征”。
冒名顶替综合征最早是由乔治亚州立大学的心理学家 Suzanne Imes 博士和 Pauline Rose Clance 博士在20世纪末定义的: “这是一种发生在那些无法内化和接受自己成功的高成就者身上的现象。”
尽管我们都知道,有额外的实习经历、社团或者社会活动经历可能会成为一个加分项,但是如果盲目地追求更多的经历,给自己施加过多不合理的高期望,最后可能会让效果大打折扣,得不偿失。
在这里,给大家推荐两个好用的调节心理的方法:
第一,尝试正念冥想。
过于忙碌的生活会产生很多心理噪音,让你无法静下心,很难专注于当下的学习和思考。
正念有助于消除心理噪音并提高意识力。冥想是练习正念的好方法,但是你也可以把它融入到日常活动中。这不仅可以提高记忆力和注意力,而且是缓解压力的有效方法。
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编辑 | Melody
视觉 | Carina
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