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日常提升幸福感。
种草小分队
hihi，今晚头条是护肤成分党鹰鹰值班~
今天想跟大家聊聊美白这件事儿。
前段时间开会我说想写一篇美白分享，小分队所有人都纳闷地看着我，并发出了“你黑过吗？”的疑问。
我笑而不语，默默点开以前的照片，大家都很惊讶，我的肤色变化居然这么大？！完全不像一个人，想不到吧！
说起美白，我可就来劲了。
我小时候还挺白，脸完全是后天自己作（晒）黑的。直到三年前感觉不化妆就没气色，才开始决定认真搞搞美白，均匀肤色，让自己看起来精神点。
认真美白的时间不长，大概4、5个月，不仅肤色均匀了，脸也白了很多！今天就给大家分享一下我的变白经验，如果你也存在肤色不均、脸上暗沉发黄、后天晒黑的情况，千万不要换台~
*手机原相机直出，无美颜&滤镜
这篇保证小白都能懂，为什么变黑、用什么方法能提亮肤色都跟你说明白！话不多说，我们直接进入主题吧~
美白前要做哪些功课？
🌟 建设心理预期
首先我们得做好预期：为什么想变白？要白到什么程度？
我的脸和脖子比其他部位都黑，且黑中泛黄，
肤色不均，显得憔悴、疲惫感很重
。所以我给自己定的目标是去黄气、均匀肤色并跟手部皮肤减少色差。

一番努力后，手和脸的色差已经小了不少
*手机原相机直出，无美颜&滤镜
还要明确一点：自己是先天黑还是后天黑👉🏻看手臂内侧或大腿根的肤色跟脸的色差，有明显色差就是后天黑。
先天黑的朋友也不用失望，护肤品虽然不能把天生的黄黑皮变成冷白皮，但至少能做到肤色均匀，肤色均匀就有给人一种贵气感，显得更有气质。
想清楚上边的问题后，就可以开始做功课了。
🌟 了解皮肤是怎么变黑的
工欲善其事必先利其器，咱还是得先搞明白变黑的原因，才好对症下药。
一是真黑：皮肤的自我保护机制或炎症导致的色素沉着。
因为深色可以吸收紫外线，为了防止紫外线伤害更深层的组织，受到阳光照射后，皮肤就会自动合成黑色素，帮助皮肤对抗外界伤害。

二是假黑：皮肤出油过多，油脂氧化导致的暗沉。
因为我很少有炎症困扰，但T区和中心区出油多，脸透着黄气。而且小时候挺白，脸是后天晒出来的黑，那么我需要做的就是防晒+控油+消除黑色素。
🌟 怎么击退黑色素
变黑是身体的自然反应，美白相当于在跟身体对着干。这个大工程其实就是在不断与黑色素对抗。
打仗之前，我们得弄清楚如何狙击黑色素。
皮肤变黑的过程大概需要28天：先是黑色素在表皮的基底层合成，再运输至角质层染色，这时皮肤开始显黑。
根据这个过程，狙击黑色素可以通过以下这4个通路来完成：
💡抑制黑色素的生成（377、熊果苷、630等）
💡阻止黑色素转运（烟酰胺、曲酸等）
💡氧化还原黑色素（原型VC、VC衍生物）
💡加速黑色素的代谢（果酸、水杨酸、A醇等）
怎么选美白产品？
很多新手没法快速判断自己是哪一步导致变黑，建议大家都选择多通路覆盖的产品，让黑色素无处可躲。
我是比较脆弱的混干皮，为了避免烂脸，建议新手跟我一样，先尝试温和的产品。

我参考的标准有这几个👇🏻
▪️ 添加了哪些美白成分
▪️ 覆盖了哪几个美白通路
▪️ 主要针对哪条通路
▪️ 成分是否刺激，皮肤是否耐受
第一阶段：肤色还原
美白精华+酸+控油
因为脸上已经明显变黑，我的主要思路是既要减少皮肤表层的黑色素，又要阻止皮肤进一步变黑，同时做好控油。所以要选多通路覆盖的美白精华。
分享几个我试过之后，觉得还不错的单品，没有广告哦~
城野医生377vc精华
推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️
前几年它特别火，很多人说好用，但很贵。当年还是学生的我，真是咬牙拿下的它，全村的希望都寄托在它身上了。
因为它既有能还原黑色素的高渗透VC，又有抑制黑色素生成的高浓度377，两条通路覆盖。而且被称为温和猛药，对我来说省事不少。
我每次用一泵半（小tips：功效型产品一定要用够量才有效），乳霜质地很好推开，虽然肤感偏润但很好吸收。
效果也非常惊艳！用完一瓶，已经白了几个色号了。
*第一次用功效型产品的朋友，建议先用一个修护类精华再叠加美白精华，减少刺激。
TAKAMI的小蓝瓶肌底液
推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
针对加速黑色素代谢通路，我万里挑一终于找到了温和的酸！就是有点贵，也是狠心拿下了它
。
它主打植物提取的微量酸，看中的就是它不刺激，每天都能用，能温和代谢掉皮肤表层的黑色素。
它的肤感我真的爱惨，水的质地，上脸特别好吸收，什么肤质都能用（敏感肌还是慎重哈）。而且官方标明了标准用量刻度线，完全不担心用错。坚持一个月就能明显看到肤色均匀通透了不少。
控油不能少
我搭配的水乳都是控油舒缓的，一是抑制油脂分泌，减少油脂氧化带来的暗沉；二是舒缓白天紫外线对皮肤的刺激，兼顾补水。
我一周会抽一天敷水杨酸面膜（小白要谨慎，需要建立耐受），15分钟左右洗掉(时间一长烂脸警告！)，主要目的还是加速黑色素的代谢及控油。
第一阶段大概持续了2个月，我的肤色就提亮了不少，接近预期效果。

第二阶段：维持肤色
美白产品为主
不追求极致的白，接下来这个阶段，我的主要思路是维持肤色，即：通过抑制黑色素的生成或阻止黑色素转运，阻止皮肤变黑。
博乐达小奶瓶精华
推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️
它是小众的美白宝藏，不是朋友推荐我还不知道！选择它的原因是主打10%的烟酰胺和超分子水杨酸两大成分。
烟酰胺除了能阻止黑色素转运，还是一个控油好手，一举两得👍🏻。
因为做了缓释技术，它不需要建立耐受，更温和。我每次用一管，上脸会比较黏，但在它的效果面前，肤感不值一提！
水杨酸能加速黑色素代谢，与烟酰胺携手合作，我用完一瓶后明显感觉到皮肤又白了些👇🏻。
*手机原相机直出，无滤镜&美颜，未上妆

我也太会选了吧！（
叉会腰）之后我回购了两次，去年的年度美白kpi都是靠它完成的~
HBN发光水
推荐指数⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
我近期比较敏感，美白精华都停用了。别看这个外表长得直男工业风，它可是提亮好物！
主打成分α-熊果苷，复配VC衍生物和光果甘草根，能抑制黑色素产生+还原黑色素。很温和，全肤质都能用。
*这里有个小知识点：熊果苷分α-熊果苷和β-熊果苷两种，前者的美白效果是后者的10-15倍，一定要认准α-熊果苷。
我一开始买的是体验装，当水用。在没有使用其他美白产品的前提下，退黄效果杠杠的！618我立马补了一支正装。
而且它性价比超高，150ml，💰120左右就能拿下👍🏻。
⭐️平时我会一周抽1-2天，洗脸后直接上美白精华，后叠加补水贴片面膜，来促进美白精华的渗透和吸收，效果真的谁用谁知道！
防晒很重要！
维持肤色这个步骤现在一直都融入在我日常的护肤里，除了晚间的护肤，老生常谈的防晒是美白的大前提！白天做不好防晒，用再多美白产品都大打折扣。
🌟 防晒霜不必过量
软防晒我就不多推荐了，我们种草TOP榜第一期为大家挑选了不少轻薄好用的防晒，适合各种肤质的都有。
软防晒我们只要做到适度就好。比如你通勤被太阳直射的时间不超过10分钟，下班在17点后（那会紫外线已经比较弱了），防晒涂够一个硬币的量就足够防护一天，完全不需要补涂。
有些朋友的皮肤屏障不是那么强韧，用功效型产品皮肤容易脆弱，我们也可以选择只做硬防晒来减轻皮肤负担👇🏻。

🌟 硬防晒小tips
遮阳伞怎么选
根据防晒ABC原则，单靠硬防晒，就能阻挡70%的紫外线，其中有一个大功臣就是遮阳伞。
A是Avoid躲避，B是Block遮蔽，C是Cream乳霜。
对紫外线咱就是能躲则躲（不晒），躲不过就遮👉🏻硬防晒（用防晒伞/防晒服/太阳帽等物品遮挡紫外线），最后才是软防晒（防晒霜）。
很多姐妹会嫌重选择轻巧的小伞，但小伞的遮阳面积普遍也小。我在夏天用的遮阳伞，撑开的伞面直径都超过110cm，你们真的不要觉得夸张。
我从大学到工作都是骑车通勤，每天就5分钟。左手打伞右手把车，即使伞大到把两只手都遮住了，长年累月攒下来，我的双手还是有很明显的色差。
*手机原相机直出，无美颜&滤镜
所以说姐妹们，伞大真的很重要！
同时尽量选择内面是黑色的伞，因为阳光会从地面反射上来，黑色能将紫外线吸收，防止紫外线从伞面再反射到我们脸上。
窗户遮光贴
我还有一个习惯就是给家里的窗户贴上遮光贴。
因为住的楼层较高，紫外线比较充沛，如果你和我一样休息在家时，不愿拉窗帘又不想晒黑，真的可以试试遮光贴。
它能阻隔紫外线，又不挡住窗外的风景，让我安心了不少。
当然，如果你不介意室内光线暗，直接拉上窗帘就好~
写在后面：
美是多元化的，我们并不是要制造焦虑，告诉大家白才是美🙅🏻‍♀️。而是希望能帮助那些觉得自己“没气色、脸色黄”的朋友们，用科学的方法改善肤色，花少少钱也能get均匀、透亮的健康气色。
只要我们的精气神足，状态好，各种肤色有各种肤色独一无二的美。
如果对美白有疑问欢迎大家留言，我会及时回复大家滴！看到这里顺手给我一个“点赞”和“在看”吧，大家的支持就是更新的动力呀~
编辑、图片 | 鹰鹰  执行统筹｜33 
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这是种草小分队的第1243棵草，祝大家都拥有好皮肤~
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