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夏日是戏水季节,北卡卫生部(NCDHHS)日前因此发布预防溺水须知,提醒大家务必留意安全,避免悲剧发生。
该部指出,除了出生缺陷外,1至4岁的儿童死于溺水的人数超过任何其他死因。卫生部建议预防溺水方法如下:
  • 学习基本的游泳招式及水上安全技能:上正规的游泳课程可降低溺水风险。儿童即使上过游泳课,玩水时仍须成人监督
  • 在游池四周建造围墙:围墙上的门装锁,同时把池内及四周吸引孩子的玩具移开,避免孩童在大人不在时独自下池
  • 密切监督:当孩子在水里或靠近水时,包括浴缸,都需有成年人在场监督。溺水可能发生得很快,而且常常无声,看管儿童玩水的大人应避免分心,避免阅读、用手机、饮酒或吸毒。游泳结束后,把通往泳池的门上锁。到他人家中或不熟悉地方时,要主动查看任何溺水风险。
  • 穿救生衣:不论年龄或游泳能力,划船时穿上救生衣都能降低溺水风险。当孩子或不太会游泳者在自然水域或周围活动时,一定要穿救生衣。切勿依赖非安全装置的充气浮水玩具。
  • 学习心肺复甦术(CPR):CPR可在医护人员到达前挽救生命。美国红十字会、美国心脏协会等机构都提供在线和实体培训课程。
  • 了解自然水域的危险性:湖泊、河流、海洋都有潜在危险,如危险的水流和波浪、水里的暗礁和植被、有限的能见度等。从事水上活动前,须先查看天气预报。
  • 避免饮酒:避免在游泳、划船或做其他水上活动前或期间饮酒。看护儿童者也不可饮酒。酒精会损害判断力、平衡感和协调性。
  • 呼朋引伴玩水:避免独自戏水,尽可能选择有救生员的游泳地点
  • 身体有状况者应采取额外预防措施:患有癫痫症者戏水时,一定要安排专人监看。洗澡时考虑用淋浴,避免用浴缸。划船时穿救生衣。自闭症或心脏疾病患者也要采取额外预防措施。
  • 考虑药物的影响:如果服用了损害平衡、协调或判断力的药物,譬如治疗焦虑或其他心理健康问题的药物,要避免游泳,因其副作用会增加溺水风险。
  • 勿过度换气或长时间屏住呼吸:下水前过度换气或尝试长时间屏住呼吸,可能会导致昏迷和溺水,称为“缺氧昏迷”(hypoxic blackout)或“浅水昏迷”(shallow water blackout)。
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