• 我知道“在发脾气之前倒数十秒，可以避免争吵升级”，可是我就是控制不住自己的脾气
  • 看完了“如何让自己更自律”这本书，我决定打把游戏庆祝一下，一天就过去了
  • 都说“爱别人之前先要爱自己”，可是为什么我挺爱自己的，还是找不到值得我爱的人
“听说过很多道理，却依然过不好这一生”可能是我们听过的最有“道理”的一句话了。可是你是否想过为什么这句话像魔咒一样阻止了你过好自己想要的人生呢？其实这背后最重要的逻辑就是你是否可以真的做到“知行合一”。
知行合一是由明朝思想家王守仁提出来的，即认识事物的道理与实行其事，是密不可分的。知是指内心的觉知，对事物的认识，行是指人的实际行为。真正做到知行合一，需要打通三个层次的认知：
1、是什么
你知道自己想要做什么事情，这解决了你的目标问题。
2、为什么
你知道要做这件事情的原因，这让你有动力坚持下去。
3、怎么做
你知道做这件事方法和步骤，这说明你有能力真正把这件事执行落地。
三者缺一不可，否则你想做的一件事情可能只是停留在你脑袋里的一个念想。举个例子，我们经常看到“为了维系和伴侣的感情，发生冲突时我们应该避免情绪化的沟通”，心理学专家学者也通过各种媒介告诉了我们情绪化沟通对于亲密关系的严重伤害。
但是你了解到这个信息，甚至心中生出一丝恐惧之后，并不会真正去改变你的沟通方式。直到有一天你的伴侣向你提出了分手或者离婚，你可能才会有足够的动力去反省自己的行为模式，以及由此对他人造成的伤害。
知道要去做（好好沟通），也有了足够的动力（避免分手），但是这也不意味着你能够真正做到。试着问自己，你知道好的沟通方式应该是怎样的吗？情绪到底是如何产生的？你真的知道自己究竟“错”在哪里吗？
不知道“怎么做”就好比给你了一碗鸡汤，确没有给你汤勺，这就是知行无法合一的最核心的原因。所以现在你应该也知道了，只是明白“是什么”和“为什么”，而不知道“怎么做”，确实很难让我们过好自己理想的人生。
我知道，很多关注KY的朋友都喜欢心理学，并且也会尝试通过心理学帮助自己、帮助他人，但是在遇见实际问题的时候，还是能够觉察出自己的有心无力。这个时候，我们知道自己想做什么（学习心理学），也知道自己为什么要学心理学（助人助己），只是最后一个坎“怎么学最有效”始终横亘在眼前无法逾越。
而之所以我鼓励你不要放弃对心理学的学习，是因为心理学本身教授你的就是，当你面对人生困境的时候，你该“如何做到”。你需要的仅仅是找到学习心理学的正确打开方式。
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