有人说，
女人最好的状态，就是眼里写满故事，脸上不见风霜！
看到惠英红，我深以为然。
1960年出生的她，今年已经61岁了。
又美又飒，偶尔几条笑纹也不影响她的优雅气质。
当然，我最想赞的，还是她的身材，凹凸有致但不风骚，性感撩人却不低级，把女人味展示得淋漓尽致。
哪像年过60的女人？？

简直是男人看了魂牵梦绕；女人看了满眼羡慕。
而和她同龄的女星，张曼玉、关之琳，大牌护肤用尽、医美打针，依旧留不住美貌。不是发福，就是老了。
莫非人间尤物，都是天生的？
带着疑问，我们采访了惠英红，才知道，这位冻龄女神也曾和万千普通女性一样，为了维持身材、美貌，走过不少弯路。
年轻时的红姐，经历过一段落魄日子。

家道败落，18岁前都被迫在红灯区卖糖，每天一干就是十几个小时，这样的生活，别说打扮，能有口饭吃都难。
为了改变命运，她去报名演艺班，做一名武打演员。
打戏，一切都得真刀真枪地来。破皮、流血、骨折、道具爆炸差点毁容……好在苦尽甘来，几部戏下来，她在演艺圈出人头地。
可此时，天又和她开了另一个玩笑。
姐姐，被一场大火烧得毁容失明；爸爸，突然离世……
生活的巨变起伏，使惠英红一夜白头，头发大把大把掉、仿佛老了20岁。一度失望到想出家。
红姐和我们说，“当时我不敢照镜子，觉得自己很丑，那会儿内分泌失调，整个人发福、很老态”。
为修复身材、颜值，她疯狂高价护肤，发狠健身节食……谁知道美没留住，还进了医院。
没曾想，一次偶然的机会，她在朋友的推荐下，练起了“八段锦”……
不光修复了容颜、身材，还把抑郁症治好了，整个人身心舒畅。
为何八段锦能有奇效？
鲜少有人知，中年过后，腑脏的气血逐年减弱，是身体衰老的根本原因。
普通锻炼，只能让人表面健壮，却过度调用了脏腑精气，导致内里虚弱，加快衰老和疾病。
而八段锦是一种能直接运动腑脏气血的功法。
自然比单纯出汗，节食减肥、药物干预的效果，来得更快、更健美、更彻底。
也因此，疫情期间八段锦不仅被方舱医院的医生推荐，甚至连央视都大力提倡。
说它结合了太极拳的松沉和瑜伽的拉伸，还融合中医的养生，是特别便捷、有效的养生抗衰功法。
而如今，已有不少名人偷偷练起八段锦来回春健体、消百病——65岁赵雅芝，54岁温碧霞，44岁黄奕。
都说8个动作每天练10分钟，40天就能看到效果：
☑ 体重掉个几十斤没问题，腰围缩小31.7cm；
☑臀-腿-胸-颈-背，凹凸有致，恰到好处；
☑ 色斑消失，毛孔缩小白了3个度，脸色红润，皮肤比年轻时还好；
☑ 免疫力提升，肩颈酸痛消失，感冒不再有，倍儿有精神。
可以说，现在全世界，每个逆龄女人、身强体壮的男人背后，都离不开这个能一次解决所有衰老问题的健体回春八段锦！
首富马云，都日日锻炼八段锦
说八段锦让他激情充沛，精力旺盛
惊叹于八段锦的疗愈和抗衰功效，我顺藤摸瓜找到了一位风靡国内外的八段锦老师——吴蔓。
正是她帮助这些名人，重振脏腑功能，活气血、通经络，愈病养生，逆龄驻颜。
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她是浙大硕士，更是全国武术冠军
八段锦不仅简单还给了她第二次生命
说起吴蔓老师，她在健身气功界远赴盛名。
14年毕业于浙江大学运动训练专业，如今在温州职业技术学院任职，荣誉不断：
国家健将级武术运动员，
武术一级裁判员，武术六段，
省市校级优秀裁判员，
国家健将级运动员称号……
为什么年纪轻轻的吴蔓老师，会走上健身气功结缘八段锦？
实际上，这既是偶然，也是必然。
学生时期，吴蔓身体就不好，动不动就生病感冒。
后听说练太极拳可提高免疫力，2001年她开始练习。
也正是在太极拳基础上，她接触到了八段锦。
八段锦内练精气神，外练筋骨皮，历经数百年传承与演变，养生与健身的元素不断升华，逐渐形成完整的体系，功法分为八段，环环相扣，故名“八段锦”。
她这才知道，原来古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵。在以前，只有上层阶级才有机会接触和学习。
带着好奇，她开始学习。
练了段时间后，她发现，以前由于久坐导致的腰酸背疼腿抽筋，都有了一定缓解。
1个月不到，吴蔓气色红润，肌肤水嫩透亮，逆龄回颜值巅峰；受伤的腰椎恢复正常，紧绷的神经放松，免疫力提升，小病小痛不再有，心情好，精气神也回来了！
到空气稀薄的高原也没事！
八段锦还可根据人的体质、时间、年龄，进行灵活的搭配练习次数、动作，以达到对自身更有针对性的锻炼效果。
越练习，她越感到，八段锦每个动作都是宝，有必要让更多年轻人加入其中，感受八段锦的魅力。
特别今年疫情影响，很多人因场地受限，没法外出活动，而八段锦，恰好可以成为居家健身的优秀项目。
每次吴蔓老师一开课，都是人气满满，好评如潮。
但八段锦动作虽然简单，却也有很多注意事项，比如：
  • 在做马步时，要遵循“四不要”原则；

  • 简单的屈膝下蹲动作，谨记3个“不”；
  • 腹式呼吸有妙招……
像这样的动作要领，经过吴蔓老师的讲解，很多练习者才恍然大悟：哦，原来还有这么多要领！原来我之前一直做错了，难怪没效果！
也为了帮助更多人走出练习的误区，掌握更见效的动作，吴蔓老师专门从百忙之中抽出空来帮助大家，毫无保留把自己多年的动作要领告诉大家。
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上到60+奶奶，下至3岁小孩
10万+普通学员都因此受益
到目前为止，她已教10W+名学员，学员遍布全球，年龄跨越3～90岁。
@李娟  35岁 办公室一族   
李娟，因久坐致肥胖、脸黄长斑，各种肩颈腰椎问题。偶尔弯腰提重物，不是闪了腰，就是酸疼。
不到四十岁，却是一身“老年病”，焦虑不已。
但在办公室，不能铺上瑜伽垫练瑜伽，也不能跑步，咋办？
在同事推荐下，她开始跟吴蔓老师学“八段锦”。
一开始，她很疑惑：就8个动作，真有用？
没想到，20天后，身材紧致，面若桃花，皮肤光滑，整个人身心都舒畅了，不再头晕、肩颈疼。
更神奇的是，以前一到秋冬季节，她立马感冒。
今年冬天很冷，好几个同事感冒打喷嚏，她却精神饱满、精力充沛，工作也更有劲，越来越年轻。
@静姐  48岁  全职主妇
爱打麻将的静姐因经常熬夜久坐，不仅腰椎不好，气色越来越差，一点精气神都没。
练了八段锦2周，气色变好，皮肤变细，面颊变充盈，腰椎也不酸痛了。
因吴蔓老师这套八段锦受益的人，还有很多。
人活一辈子，最重要的是美丽健康长寿。如果你：
常为腰酸背痛所困扰，想矫正肩背不良姿势；
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