天热了就该给娃这么吃!比绿豆汤还清凉,补水补钙还健脾生津~
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每年一到夏天,家里必囤的就是绿豆。
绿豆含有多种维生素、钙、磷、铁等矿物质,具有绵软消火,清热解毒等功效。
煮点绿豆汤喝,解渴又消暑。
稍微勤快点的时候,还会自制绿豆冰棍、绿豆糖水、绿豆冰沙……想想就清凉得起飞~
喝不完的绿豆汤还能做个绿豆糕,像我今天这款,吃过就念念不忘,口感清甜不腻,吃完满嘴溢香,清润细腻。
冷藏后食用,口感立马提升20%,这冰镇绿豆糕的口感你真的不能错过!
|冰皮绿豆糕|
操作时间:30分钟
主料
食材分量只代表制作量,不代表宝宝添加量
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妈妈们准备好这些食材。
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把提前一晚浸泡的绿豆倒入锅中,加入适量清水煮至开花、绵软的感觉,接着倒入辅食机和150克清水一起搅打细腻。
»绿豆提前浸泡12小时,煮前冰冻半小时口感更好
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锅中倒入刚刚搅打好的绿豆糊和10克白糖,翻炒至绿豆糊变干可以塑性的状态。
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碗中倒入糯米粉、玉米淀粉、菠菜汁、牛奶和10克白砂糖,搅拌至无颗粒状态。
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过滤一遍后冷水上锅蒸20分钟。
»过滤是为了蒸出来的饼皮变得更加细腻。
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蒸好后的面团中倒入软化好的黄油,混合搅拌后用手揉均匀。
»制作时可以将黄油放置室温软化,家里有微波炉的也可以“叮”20秒
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像我这样分成约15克一个的小剂子,然后擀成长方的面皮。
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把整理好成条状的绿豆泥放到饼皮中裹起来就完成啦。
●家里没有菠菜汁也可以用等量的牛奶替换。
●建议绿豆提前一晚浸泡,如果浸泡时间短的话,建议冰冻半小时,口感会更好。
●配料中的20克糖分别放在糯米皮和绿豆泥里,宝宝一次也吃不了这么多的绿豆糕,所以不用担心糖量太多哦。
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关键词
口感
黄油
牛奶
绿豆汤
锅中
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