你是不是这样的人：
1.对声音/气味/味道等异常敏感，警笛声或施工噪音可能「会让你有钉子砸头的感觉」。拥挤的人群、强烈的气味都可能会让你特别不舒服；
2.具有很高的「惊吓反射」，容易被一点声音/偷袭被吓到，因此怀疑自己「神经衰弱」；
3.常被误解。被大人评价为「害羞、内向」，被人指责「神经质、想太多」；
4.像一块情绪海绵，倾向于「吸收、共情」他人的感觉，并常常因此精疲力竭；很怕疼，对咖啡因等中枢刺激成分敏感；
5.洞察力强，擅长发现别人可能忽略的微妙之处，比如表情、肢体语言等；
6.需要大量时间独处。在漫长的一天结束后，你需要自己呆在安静的房间，降低刺激，为自己重新充电；
7.十分回避冲突。当亲密关系出现紧张或分歧时，你倾向于回避，甚至可能在冲突中感到身体不适；
8.你想得很深。习惯对信息进行深度加工处理，并对自己的经历进行大量反思（比其他人更多），同时也容易消极过度思考；
9.不喜欢任何形式的暴力和残忍场面，哪怕是在艺术作品中；
10.容易沉浸于电影等艺术品，并被深深打动；
11.肚子饿的时候会变得易激惹，出现较大情绪波动；
12.有丰富的内心世界。你可能有几个想象中的朋友，喜欢幻想、做白日梦；
13.你在一天中建立了很多小的 routine（日常秩序），因为熟悉的东西会带来舒适感；
14.有时候，批评对你来说就像一把匕首。别人的评价用词非常重要，消极情绪似乎影响你更深。
如果你符合上面大部分的描述，那么你有可能是高敏感人群了。
「高敏感体质（HSP）」不是一种疾病或状态，而是一种比较稳定和持久的人格特征。
这种特性有其缺点。过多的刺激会让HSP很心累，因为易受他人情绪影响，他们也因此承受更多伤害或冒犯，比如被误解为「焦虑、挑剔，甚至是人格缺陷」：
  • XX而已，至于吗？
  • 你是不是反应过度了？
  • 怎么老像小孩子一样，这么情绪化？
但HSP同样也是一种力量。
那么……
  • 高敏感体质会给我们带来什么样的好处呢？
  • 又是什么导致了高敏感体质的形成？
  • 以及作为一名高敏感人群，应该怎样提高自己的幸福感？
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