今天不聊孩子,聊一聊咱们自己。
大家都是在什么时候意识到,必须要提升自己了?
因为这次疫情,很多人的生活被按下了暂停键,很多人提前迎来了中年危机,我自己也花了好一段时间才走出压力爆棚,迷茫和丧的状态。
在写给我的树洞中,有很多留言说,对自己很失望,对现在的生活也很失望,但不知道怎么办,而我能提供的最靠谱的答案就是——学习。
因为我始终相信,多学一点东西,生活总会多一道出口,多长一份见识,人生也会多一分抵御风险的底气。
今天想特别安利大家几部,让我受益匪浅宝藏公开课,它们都是来自世界顶尖学府的免费福利。
咱们这辈子,大概是考不上哈佛、耶鲁、清华北大了,但是高考分数只能阻挡我们拿学位,却不能阻挡我们学习。
哈佛耶鲁清华北大的课程,咱们现在照样是想上就上,我最闪亮!
不用担心听不懂,教授们一个比一个风趣,专业知识讲得细致、通俗又好玩,保证你点开就停不下来

01

灌鸡汤,哈佛是认真的
《哈佛幸福课》
前段时间,因为身处疫情中心,每天被各种负面消息包围,我常常会有种被情绪吞没的感觉。
于是便想起了这部我收藏了很久的公开课——哈佛大学《积极心理学》(也称为哈佛幸福课)。
这门课看完最大的收获就是:原来不用太大改变,生活就可以更幸福。
在课程中,Tal博士围绕幸福的主题开展了不同角度的话题讨论,内容涉及工作、生活等方方面面,教会我们如何用科学的体系去追逐幸福。
一言以蔽之,哈佛幸福课是一碗行之有效的鸡汤,不光是安慰,更是行动指南。
教授提供的解决方案一点也不奇特,就是冥想、读书、运动、写日记等等。
也许你会说,这并不新鲜啊,我们都听说过。
对,你肯定听说过,然而你听过的各种“复制转发”的版本,很可能都是从这套课里面抄出去的,而且绝大多数是抄了不知道几手的,山寨的山寨货。
真正有科学的原理、有实验、有数据、有结论、有行动方案的,就是这套课程本尊。假如你之前就觉得有些鸡汤总是乍听有道理,但再想想又不明白了,总似是而非的,那就一定要看看这套课。
假如你自己也想运动、冥想、写日记啥的,但就是下不了决心;或者你总想说服老公父母也试试,但他们总不相信你,那这套课就更有用了。
——哈佛大学一大堆科学家,用一本正经的科研成果证明:去做这些小事吧,真的能够让人更幸福。

02

耶鲁教授教你斗得过老板
赢得了老公
《博弈论》
耶鲁大学的《博弈论》课程也超级棒,别被这名字吓跑了,乍一看生涩难懂,但其实,它教的东西非常实用。
比如:
想让老板给你加薪——这是你和老板的博弈;
想跟卖家讨价还价——这是你和商家的博弈;
想战胜众多竞争者追到心仪的对象——这是你和“追求目标”以及“情敌们”的多重博弈。
看明白了吧,博弈课就是教你,怎么才能用最简单、最有效的思路,解决生活中与人打交道,与人竞争合作的问题。
让我特别无法自拔的是,主讲老师Polak教授的讲课形式真的太有趣了!
为了帮我们理解这些高深的理论,他用了很多贴近生活的例子来解释,比如,怎么用到爱情中,帮你预测,接下来会不会开始互相欺骗。
除此之外,还开展了很多妙趣横生的课堂游戏,来教会我们如何预估对手的行动,并在此基础上合理地确定对自己最有利的战略。
感觉就像在做头脑风暴!
△擦粉笔线游戏
你会发现,其实我们的人生,就是由无数次博弈过程所组成的,在职场上和同事暗中较量,在婚姻中和队友相爱相杀,在育儿中和孩子斗智斗勇。
学习博弈论最大的益处,就是让你学会用科学的思维去分析,更清醒更理智地去做每一个决定。
可以说,这堂课保证能让你少交“智商税”,还能在育儿、社交、职场中,给你带来全新的心态:世上谁都不傻,每种选择,都是一种特殊的博弈策略。
强烈推荐大家看看。

03

跟复旦女教授一起“谈婚论嫁”
《为什么脱单这么难》
相信有姐妹要说了,脱单跟我们已婚妇女有啥关系……
课程题目虽然是脱单,但实际讲的是整个婚恋关系
在这堂课里,复旦大学的沈奕斐教授,带着我们用一个全新的视角,去解读热点社会新闻和热播婚恋剧,对两性关系,以及传统的家庭体系,进行了重新的审视。
听沈老师的课,特别有意思,她常常自嘲说:一个教授怎么能这么讲话呢?
她讲话真的特别好玩,观点十分犀利,像一把锋利的小刀子,突然就来一刀,刀刀见血。
比如,霸道总裁剧为什么会火,底层原因,并不是我们爱钱,而是因为我们爱那种“你明明有很多选择,但只关注我”所呈现出来的,我的独特性。
在讲为什么包办婚姻比自由恋爱稳定时,她揭露亲密关系不仅有亲密与激情,还需要有利益有捆绑,需要相当程度的确定性。
在评价俞敏洪的女性观时,为什么女性很反感,男性却觉得没毛病,其实是源于男女双方在角色想象上的巨大差异。
可以说,这门课就是用社会学打翻爱情的毒鸡汤,从社会学角度去解释婚恋问题。非常有趣,也特别引人深思。
让我们发现,原来我们习以为常的婚恋观里,是存在很多认知误区的。在面对亲密关系时,不要被那些习以为常的模式给框死,而是跳出来看,对当下的处境和行为,加以审视。
用沈老师的话说,就是和他人链接,去认识差异,处理差异,在爱情中成长为更好的自己。
无论是出于我们自身需要,还是将来教育孩子,我觉得都是非常值得学习的。

04

哈佛的人间清醒课
《公正,一场思辨之旅》
最近几年,大家都感觉到了信息爆炸,但也感觉到了巨大的疑惑——每天这么多新闻,到底哪些真,哪些假?
身陷疫情的这两个月多,简直就是每天“谣言四起”再“辟谣四起”,自己的情绪被抛上云霄,又坠入谷底,严重的时候,真的一度怀疑:自己所热爱和信任的那个世界都塌了。
但紧接着,又会有人冲出来说:千万别中了坏人的计,有的是坏人在千方百计的想让我们憎恨一切。
究竟什么是真,什么是假,遇到问题困难,尤其是大问题大困难,怎么才能真正做出符合自己良心的选择。
推荐哈佛的《公正,一场思辨之旅》,它要教会我们的,就是如何去理性思考。
在每堂课上,主讲老师Sandel教授都会通过一些假设或真实案例,置学生于伦理两难的困境中,然后要他们做出决定:“该如何做是好?”
比如最经典的“电车困境”:想象你操纵一辆电车在轨道上行驶,车辆刹车失灵,前方有五个工人,如果冲过去他们必然丧命。这时你发现轨道出现了一个岔路口,另一边只有一个工人,这时你会怎么做?
这些问题都不能用简单的对错来评判,而是要不断去提问和思考。
学生们纷纷站出来为自己的观点辩护,整个过程既幽默又富有启发,特别精彩。
我甚至常常感觉自己也置身课堂之中,好几次想举手回答他的提问。
这个课程的重点,不是结论本身——也并没有结论,而是在于“如何展开思考”,教会你批判思维与思辨能力。
这也是这个时代我们每个人都特别需要的,在日常工作生活中,你会清楚的知道自己想要什么。在面对各类社会事件时,能够独立判断,不被焦虑带跑。在被纷繁的信息轰炸时,也能保持警惕,不被收割。
活出人间清醒的样子,也是给孩子最酷的榜样。

05

台湾大学的温情版“红学”
《欧丽娟解读红楼梦》
“没看过《红楼梦》的,只能算半个中国人”。
说起四大名著,别说成人了,小学高年级,就是娃的必读材料;但《红楼梦》读起来,是有点难度的,人物超多、篇幅长,典故诗词多、时代背景复杂。
作为成人,从来没有读完过《红楼梦》原著的,可以来举个手。
自己都没读过,以后怎么辅导娃啊,想想都头疼,好在《红楼梦》的讲解有很多,无论是没读完的朋友,还是已经读完但很难深入的朋友,都不妨听一听。
其中,我最最喜欢的,是台湾大学欧丽娟老师的版本,和白先勇、刘心武老师不同,欧丽娟老师的解读提供了一种女性的视角。
她对《红楼梦》有着非常深厚的研究,尤其是对人物的分析,角度独特,观点颠覆,令人耳目一新!
比如:
黛玉并不是寄人篱下,她在贾府的待遇其实和宝玉相当;
贾元春被封为贵妃,反而给贾府制造了严重的财务负担;
贾母什么都知道,在尽最大的努力去挽救家族。
……
每一个观点都是详细考证,引经据典的,很有说服力,让人不由得感叹:原来竟是这样!
听下去,你会发现欧丽娟的红楼梦,还是一部生动的人生教科书,她从人性的角度出发,参透了书中值得我们借鉴的人生格局,非常深刻,也带给了我很多思考。
比如,在讲薛宝琴的时候,她分析了宝琴父亲的人生态度对女儿性格的影响,告诉我们“请准备好让自己成为一个更好的人,再来担负养育生命的责任。”
还有老师在课堂里反复强调的那句话“不要把自己看得该死的重要”,提醒我们对人对事都要时刻保持谦虚,客观公道。
让我想起上海刚封控时,因为200元遭遇网暴而跳楼的年轻妈妈,这个信息时代,最大恶意,就是不知全貌,就轻率地评判别人。
每个人都以为我只是轻踩了一下,可千军万马踩过,就不是轻踩那么简单了。
欧丽娟老师说:“你怎么读《红楼梦》,就怎么做人。”深以为然。强烈推荐大家去看,听完真的会豁然开朗。
以上5套课程,B站、网易公开课上就有资源,很方便获得。
有顶级名校和名师课程可上的,还远不止B站、网易,近日国家开放大学终身教育平台也正式上线了网址http://le.ouchn.cn/#/home
50万门课程全部免费,没有广告,甚至不需要登录就可以观看
这些年,每当我觉得快要被生活打败时,我都会去读书听大师课。
或许这个世界远远不够完美,但却千真万确的,为想要向上的人,提供了道路。
我们可以不走,但不能说没有路。
正在团
大J叨叨叨
昨天和大家分享了《
每个“胆小”的孩子,都能有让你惊讶的勇气,关键是做好这件事
》,留言里收获了很多共鸣,大家也贡献了很多方法。
这些年最大的感触就是,真正的接纳就是“允许”,允许害怕、焦虑等这些情绪的存在,允许孩子的,也允许我们自己的。
拼命改变并不一定是“变好”,做不到的不强求,做得到的试试看,任何时候都记得一条,要对自己温柔一点,好一点啊。
周末到来之前,给你们每个人一个大大的拥抱
觉得文章有启发
记得点赞鼓励👇
继续阅读
阅读原文