来源：正能量I（ID：caz988）
什么影响你的睡眠？
是糟心的事，还是生活消遣？
是委屈的事，还是无所事事？
是难放的事，还是喜欢熬夜？
经常晚睡，
不仅人看上去憔悴，
而且工作容易出错，
干啥都没精神，
做啥有心无力。
经常睡眠不足的人，
是很容易影响他的幸福感的。
1
干嘛睡不着，有啥心事？
你不休息，
身体的细胞也需要休息；
你不睡觉，
身体的零件也需要睡觉。
有什么事解决不了？
让你糟蹋自己的身体，
透支自己的健康？
不要以为年轻就是资本，
肆意挥霍！

经常熬夜，身体的零件加速运转，
等到真的有一天转不动了，
到时候再多的金钱也配不到！
2
熬的是夜，伤害的是身体！
熬夜做事，
神情是倦怠的，精神是不足的，
内心是慌张的，做事是易错的。
年轻的时候熬夜，
无限渡的透支自己的身体，
等到老了病痛找上门，
到时候一切都晚了。
甭管做什么事，
都不要以失去健康为代价，
你爱的人希望你有所成就，
但前提一定是你安然无恙。
3
解决问题的有效方式，是增强效率。
该做事的时候，
集中精神去做，不要三心二意；
该休息的时候，
放松身心休息，不要胡思乱想。
人啊，
当有人对你好的时候，
我们别忘了回馈他人，善待自己；
当没人对你好的时候，
我们一定要更爱自己，取悦自己！
别熬夜，少动怒，多自律，
精神百倍的去生活，
才能让一切都往好的方向发展。
4
自律的人，更容易掌控人生！
培养正确的作息，
培养正确的习惯，
呵护好自己，
拥有好身体，才能拥有好生活。
足够自律的人，
合理安排自己的时间，
正确规划自己的生活，
从来不会因为小事蹉跎，
该工作的时候，绝不被其他诱惑；
该睡眠的时候，绝不再抱着手机。
足够自律对自己，
才有幸福等着你！
播种行为，收获习惯；
播种习惯，收获性格；
播种性格，收获命运！

想要让你的天空云淡风轻，
就要有淡然的心态；
想要让你的人生步步高升，
就要有合理的安排。
当你足够自律，足够豁达，足够爱自己，
命运也会随着行为改变！
好好生活，就从好好睡觉开始！

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