17条良性自私的人生建议，帮你提升生活质量

今天分享的书籍是《自私的真相》作者（美）大卫·西伯里 (David Seabury)著；

2022年第45本书

揭示自私的真相、带你学习自私的艺术：当他人对于你的时间、精力，与情绪提出不合理的要求时，我们该如何说不；拒绝别人的“邪恶自私”、捍卫自我的“良性自私”才是让获得幸福快乐的关键因素。

作者分享了 50 条建议，每一条讲了一个故事。质量很一般，但有些建议很合我的胃口，整理出17条，早一点认同这些规则就能让你的生活更幸福。

直播时间：6月12日周日晚上8点

主题：如何跟自己的惰性对抗？

直播地址：视频号读书方法，另一个视频号：生活黑客做为备用。

1、永远不要委曲求全

不愿妥协，与妥协太多，两者之间你只能择一前进。

任何一个想要成功的人，必须先自己决定该走哪一条路。

克服困难的关键点，与道德并无关系，而是关乎我们的人格特质和一致性。当我们找到自己的所爱之事，并决定以符合自身特质的方式来生活时，我们便能克服困难。但当我们以委曲求全的态度生活并行动时，挫折只会如影随形。

当我们以委曲求全的态度生活并行动时，挫折只会如影随形。

2、倘若我们做了任何违背自我的事，那必然会招致麻烦。

3、有时生活的困境在于，大家根本无意解决问题。他们只想照自己的意思来。

有某些重要的观念想要传递给读者，那么第一点就是：“不要接受任何建议，无论这个建议听上去是多么地理想，直到你能打从心底且在思想上完全接受它，并肯定此建议是好的为止。”

而第二条注意事项则是：“不要只是因为一项规则的存在，就认为那些既存的人类行为准则一定是真理或完美的。它们也很有可能跟那些被当代所鄙斥的传统一样，毫无道理。”

“过上好日子”已经不是一个关于智慧的问题，而是一个关于胆量的问题。你或许聪明到足以找到一个可行的解决之道。但你有那个勇气去实践吗？如果没有，那么你其实跟愚者没什么差别。

4、偷懒的艺术

要想成功地解决问题，我们必须借用机械化的态度，并设法取得自身利益与社会需求之间的平衡，唯有如此，我们才能长久地克服人生难题。

我们努力的方向，应该是找出更好的方法。

通过使用方法或工具，我们得以攻克大自然摆在人类眼前的障碍。就客观的角度而言，我们视此为最理所当然的事实。一旦将视线摆到私人问题或主观的担忧上，我们就忘了这一原则。我们不仅忘了去寻找相似的解决之道，甚至质疑起这些解决之道是否真的可得。正如同我们的先祖曾无比抗拒一切机械化、嘲笑那些认为“人生困境”是可以被克服的人一般，我们拒绝相信掌控情势的办法，其实就埋藏在我们看待它的态度中。

无论是你在爱情上的挫折、我的金钱焦虑或甚至食衣住行的困境，问题的内容并不重要。我们如何去面对这些问题，才是真正重要的。内心怀抱着种种不确定、为经验而感到困惑的人，就是我们；而试图理解困境并试着找出克服方法的人，也是我们。比起祷告自己能获得偿还债务的金钱，我们更应该恳求让自己获得足以提升个人财富创造力的远见。

头脑清明者，才会是财富的收获者。当我们的感觉受到束缚并导致心志不得不妥协时，眼前的权力、富足、地位，甚至是快乐，都不会是长久的。

没有方法且不懂得寻求方法的人、显而易见缺乏独立性与自主性的人，必须试着利用自身的经验与智慧，来赢得人生的富足。如果我们总是因为思绪上的偏颇而让机会付诸流水，那么即便我们疯狂地将一切心力投注在目标身上，也无法为自己带来任何财富。

人生的一部分，就是要想办法克服问题，且一而再、再而三地去征服那些阻碍我们的困境。当我们改变，命运也会为之改变。那些能让自己依循规则者，将以极其关键的方式，改变自己与人生的关系。他能赋予事件新的面貌。在我们做出这样的改变之前，我们往往喜欢将自己视作命运的受害者，因其总像不断在摧毁我们所付出的心血。

这也是为什么对聪明地活着这件事而言，永远不要让自己妥协这一信念至关重要。当你让自己受到压迫时，你的能力将因此受限，而你得以用来解决问题的动力也会因此受损。

面对困境，我们该怎么做？

在面对问题时我们将注意力集中在何处，将决定问题能多完美地被解决，以及我们是否会成为情势下的受害者。

你表现得如何？当工作过量时，你会抱怨还是试着减少过劳的情况？当不方便的情况出现时，你会停下来试着找出更好的办法，还是满心怨怼地忍耐这样的不便？当生活因为工作而受到压迫时，你会试着通过计划来解决，并找到更健康的工作方式以摆脱困境，还是让自己的内心被怒火填满？比起不断想着问题本身，试着找出自己该将注意力放在何处之上，更为重要。

对危险抱持恐惧心理是一条无止境的路，直到我们能找出保护自己的方法。

切的磨难都是为了激起我们的勇气，吸取教训，并迫使我们利用自己的智慧来面对生活的困境。我们将自己的专注力放在何处、能否以冷静的态度持续并谨慎地引导它，将决定我们所能获得的快乐。做到此点，成功将开始与你同行。

无论面对什么问题，总有合适的方法或工具能帮助你解决问题。

5、把握转化点。

每个人的生活中都存在着这么一些转折点，一个小小的动作就能让我们的人生从此踏上康庄大道，或从此每况愈下。我们不断地重复这些动作，而这些动作无可避免地都会伴随着喜悦或痛苦。而坚信永远不该让自己妥协的帕梅拉，在面对那些最终有可能压垮自己的困境时，拥有拿出勇气和魄力去行动的能力。

6、不要被自我满足蒙蔽

没有任何一个自我，愿意臣服在他人的骄傲之下。你必须将当下的需求，放在最高位，同时坚持让你的伙伴也这么做。

不要追求自我满足的原则，适用于生活中的每个方面，尤其是在面对那些冷酷无情的处境时。假设你因为儿子的行为感到生气，那你希望对方做出什么改变？你应该用惩罚的手段让他与你为敌？用歇斯底里的咒骂失去他对你的尊敬？因为斥责、贬低他而使他暗地里恨你？或甚至使用高压强制的手段，导致他的行为变本加厉？还是，你可以利用充满关爱的理解与温柔的解释，来换得他更好的表现？

这并不是说我们必须因为情感上的妥协，放弃对儿子“良好”行为的要求，而是为了目的去调整自己的手段。

自私的其中一个好处，就在于其能保护我们远离奸诈的自我牺牲光环，同时避免自我牺牲对人际关系所带来的致命影响。

没有任何一个自我，愿意臣服在他人的骄傲之下，而这种模式也绝对不叫合作。你必须将当下的需求置于最高位，同时坚持你的伙伴也这么做。

确保看待问题的客观性。不要把自己带入问题之中。不要对号入座，要做到对事不对人。

7、己所不欲，勿施于人

学会用他人所期待或你期待他人对你的方式，来对待别人。

8、了解自己的想法

在你开始诚实面对自己的个性后，你很快就会更加认识自己。你唯一的义务就是做自己。

当你放弃成为那个并不符合自己本性的人、放弃做自己做不到的事情后，你的表现会远比现在还好。

9、如何拒绝要求

我们不喜欢点出哪些人使我们痛苦，因为这么做，会让我们觉得自己像是背叛了对方。

没有任何一件事情会因为他人光凭嘴巴说说，就成为你的义务。当我们的思路清晰起来后，我们才能拒绝他人的请求：懂得思考这些要求与我们生命的关系。当你做一件事只是为了取悦对方时，你就应该拒绝去做这件事；并以同等强硬的态度，拒绝忍受某些情况，除非你认为这些情况属于生命的责任。

不要承担任何你无法理解的责任，而当你拒绝时，请坚定自己的立场。这能替所有人减少困扰。快刀斩乱麻绝对比等到深陷在麻烦中再处理来得省事。即便在你许下一个承诺后，我们仍旧应该保有自己的自主性。如果你不理智地答应了某些事情，也不要拘泥于字面意思，并觉得自己有义务去实践。你有改变想法的权利。

在帮助他人这件事上，有一个非常棒的原则。只有当你能抱持着“不求任何回报”（即便是适度的感激之词）这样的心态，我们才应该给予他人其所需要的帮助。否则，就不要帮助别人。

当你做一件事只是为了取悦对方时，你就应该拒绝去做这件事。

10、面对一直抱怨又忧郁的人，那就表现得比他更绝望。

生命就像在下棋。命运就坐在桌子的另一端，等着你出手。我们应该根据命运的一举一动去拟定对策，并将自己的人生计划作为最基本的“策略”。

11、当牺牲只会带来伤害

为了孩子做牛做马，委屈自己。她的牺牲打从一开始，就注定走向失败。

为了外在的义务让自己受苦，是传统思维所认定的一种美德──无论此种牺牲是否合适或有意义。

自私的艺术，是懂得如何满足自己的需求，而不是让别人去承担这件事。

12、掌控我们的敌人

有些时候，我们的敌人是个霸凌者，而遏止对方的有效方法，便是展现自己的力量。

要为了更远大的目标而战斗，并用不战斗的方式去迎战。让过去的“敌人”成为现在的“朋友”。

13、改变那些令你厌恶的行为

当你为了一件事而心烦意乱时，绝对不要试图在此刻去解决。

是来自长期接触并擅长心理策略者所给予的原则：

绝对不要让自己看上去面无表情。练习摆出一个天真的、乐于接受且善良的表情，并维持好。
在任何情况下，热情都是最好的方式。全心全意是具有感染力的。想要赢得别人的心，就必须先付出自己的心。
当猎豹陷入僵局时，它会打呵欠和伸伸懒腰。在紧绷的情况下，没有什么比放松的动作更能带来强而有力的效果。
当处境尴尬时，不妨自嘲。笑容是世界上最棒的武器。一直笑着，直到别人也加入你的行列，但请记住，嘲笑的对象只能是自己。
如果有些令人不悦的话，你无论如何都必须说，那么请温柔且缓慢地说。
没有什么比突然放低音调，更能让对方立刻注意到的事了，而低沉的声音绝对比握紧的拳头来得好。
绝对不要让对手觉得你很聪明。你看上去越单纯，对方的攻击力就越弱。
对自大者的顽固抱持一定的预期。不要告诉对方你认为他应该怎么样去做。去提那些相反的计划，让对方自发性地朝着你的目标前进。
请记住，恐惧远比固执来得顽强。要想动摇心生畏惧者的决心，不妨找出论述中那些足以让其畏惧的点，并提出来讨论。一个鬼故事就足以让胆小鬼冲过有狼出没的森林。
永远不要试着操控他人。管好自己，并注意自己的一言一行。操控别人只会带来失败。让这样的想法成为你一切行为的根基。
直捣问题核心，让对方退缩。绝大多数时候，我们的问题都是因人而起。这也是为什么我们应对一个问题的方式将决定问题的走向。不能经常退缩。正面迎战问题，让牵涉其中的人退开。
当别人忽视你，其行为等同于告诉你该如何对待他们。每一种情况总有千百种好的应对之道。接受情况给你的建议，你就会知道该怎么做。
永远不要相信一个试图隐藏自身愚蠢的人。没有人时时刻刻都是聪明的。越睿智的人，越愿意承认自己出错的时候。在一群人之中，最安全的追随对象，就是那些知道自己会不断犯错的人。
使用欺瞒的手段，就等同于承认自己的脆弱。强者鲜少会出花招。如果你完全不怕他人的诡计，别人就会落荒而逃。诡计只会导致愚行。一个耍着小聪明的恶棍，往往只会落得弄巧成拙的下场。