又一年儿童节，天真、真诚、be real……有时候觉得看腻了。或者说，当「真诚」成为一种政治正确，但却没有被清晰定义的时候，这种正确就显得空洞而没有力量。
在某一种语境里，真诚的反义词被设定为虚伪。虚伪，是人一开始就能意识到的，头脑很清晰知道在假装什么，却主动被动地演出了这些事，在这种情况下，必然会遭到自己或他人的唾弃。
但并不是说，反对这种虚伪，就做到了真诚。还远着。
真诚，需要回应自己最深层的渴求。但很多时候，我们对自己的深层渴求是不清晰的，做了很多不上不下的事，最终才发现都不是自己想要的。
比如说，健身回家又累又饿，你打开外卖软件点了一盘炸鸡。这时候就该思考，健身究竟是为了什么？是因为工作瓶颈突破不了，换一件事让自己获得满足，还是失恋了太痛苦，想要转移注意力。
如果一个人真正对健美的体态心动，对自己如何变成那样感兴趣，那么ta不会产生那么大的补偿冲动。因为那种强烈而持久的心动，会让这个人在健康饮食、科学运动的每一秒里，都是津津有味的，而不会发生「痛苦 - 补偿 - 更痛苦 - 再补偿」这种恶性循环。
「模糊」，才是到达真诚的最大障碍。每当我们作出一个行为，我们都应该去识别，究竟是为了满足自己的欲望、逃避自己的懦怯，还是真正在回应最深层的渴求。

在复康治疗领域，经常会提及一个词，叫「代偿」。
「什么是代偿？顾名思义，代偿就是肌肉或关节失去他原本的功能的时候，身体就会透过不同的肌群或关节，代替协助完成要完成的动作。例如当肩关节角度不足，但又要举起手时，可能就要透过其他肌群的代偿，比如斜方肌，或是侧身动作等方式完成举手的动作……虽然代偿也是身体的保护机制，但长时间的代偿会引发其他问题。」1 
不去解决工作上的瓶颈，不去面对关系中的拉扯，而跑去健身，不就是一种心理上的代偿。如果我们因为各种原因，老是做出 50% 的代偿行为，剧情的发展就会越来越偏，明明很辛苦，明明很努力，苦尽甘来的甘还是没有来。就像身体代偿会造成疼痛和受伤，心理上的代偿，更损耗人的精气神。

真正的「真诚」是怎样的？100% 拉满。
Alex Honnold 徒手攀岩挑战酋长峰 ©️ Jimmy Chin
最近很喜欢看 Elizabeth Chai Vasarhelyi 和 Jimmy Chin 两夫妻导演的纪录片。包括，纪录徒手攀岩传奇人物 Alex Honnold 挑战酋长峰过程的 <Free Solo>，讲述洞穴潜水运动员拯救泰国暴雨被困足球队的 <The Rescue>，见证 SpaceX 从 0 到 1 到 10 的 <Return to Space>等等。当然，并不是只有拿生命做赌注的事才算是拉满。推荐这些纪录片，主要是因为我们可以把它作为一种捷径，去触碰 top of the top 的精神状态，企图唤起我们本能里的波涛汹涌——哪些事物曾这样坚定而闪耀地占领过我们的心？
不要「还行」的，得要「牛逼」的。
在一个对 Elon Musk 的直播采访里，主持人问他坚持下去的力量来源是什么，他足足沉默思考了十几秒，然后说「我没有力量来源，我不需要力量来源，我只是去完成重要的事，我们应该一直全力以赴地，做下去。」
拥有这样「重要的事」是幸福的，也请你尝试允许这种事在脑海里冒出来，然后抓到它。要么不干，要干只干 100% 心动的事。作出抉择的时刻可能会害怕，但更多的是兴奋，每一刻都沉浸其中，这就是100%的选择。也是对自我，真正的「真诚」。
* 相关阅读：
1 人体的代偿机制 by 疼痛指南
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