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我本来没打算看浪姐，却被全网的“老公回春”给勾起了好奇心。一群中年大叔在家又蹦又跳模仿王心凌的爱你，脸上泛着初恋般的笑容。

我最早看着这些刷屏的视频不以为然，觉得又是一阵流量密码跟风，他们怀念的大概不是王心凌，而是读书时跳着甜甜舞蹈的女同桌。
掐指一算，王心凌也是40岁的女性了，拥有成熟雅致的美感不奇怪，但完全像青春少女一样，怎么可能嘛，让你们吹！直到我骂骂咧咧看了王心凌表演的一分钟视频，我发现我自己的脸上也不自觉地浮现出傻笑，真的服气——她并没有中年人扮嫩的费力感，穿着制服跳舞也没有违和感，整个人看不出任何年龄带来的痕迹。
听说前几天刚录制三公，热场全场大合唱爱你，到了投票的时候，全场1000票，王心凌那组915票断层第一，芒果台绝对没想到，她能靠无龄感翻红。
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我仔细研究了一下，很多人夸她童颜，是不准确的，如果盖上身体，只看脸和眼睛线条，其实还是能看出岁月的痕迹，但是盖上脸，看身体的律动，妥妥的18岁娇俏校园少女。

她的少女感，其实是来自体态上氛围感，配上灵活的肢体动作，整体上看上去确实青春无限。
这种甜心氛围感其实是长期训练的结果，看她平时分享的动态，王心凌平时非常注意用运动和饮食来维持体态，总结起来主要有三点：常年运动、黑咖啡促代谢、营养补给。
比如她经常去健身房做塑形训练，不是简单的有氧跳操，而是用力量训练带来肌肉质量提高，她保持着84斤，却可以举起80斤的负重。演唱会之前，教练让她推轮胎练体力和心肺，她能咬牙翻动90公斤的大轮胎，比男性学员训练量都大。
此外她还常年练习瑜伽和普拉提，身体柔韧度惊人。
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这样长期训练的结果，就是我们看到的身材紧致有曲线，有力量感和活力感，唱跳动作不打折扣。
中年人想拥有同款青春，首先不能发福，俗话说“肩薄一寸，年轻十年”，视觉上身体的占比是很大的，腰细肩薄，就能马上和阿姨感划清界限。
其次，动态要灵活，没有沉重感。像我自己三十岁之后，上楼梯和弯腰都会咔哒咔哒响，因为关节不再灵活润滑，做一些动作的时候，就没有那么流畅和自然。
而且越到年纪大，这种生涩感越明显，这就是为什么我们看广场舞大妈们跳舞的时候，会觉得肢体僵硬，没有王心凌的这种年轻感。很多中老年人，是等到关节出了问题，才开始想起来健身。
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人体的关节就是用进退废，适当的运动可以增加灵活度，提高关节质量，很多白领上班对着电脑长期久坐，唯一的运动就是上下班通勤，关节得不到足够的锻炼，越来越涩。

但是也有一些喜欢运动的人，运动强度又过于大，忽视了对关节的保养，很容易造成运动损伤，很多常年跑马拉松、打球、爬山的人，都有软骨磨损的症状，上下楼会感到关节疼痛、弹响，越到年纪大越难以恢复。
很多人这个时候都会选择去补钙，以为关节疼就是缺钙，其实这是大错特错，补钙补的是硬骨，而现在受损的是软骨，遇到这种情况，最需要补充的是氨糖和软骨素。
随着年龄增大，我们关节的润滑液也在变少，软骨就会相互磨损，有医学研究统计，到40岁时，我们身体各个关节的软骨厚度，还不及18岁时的三分之一。
只要人在活动，关节就一直在承受压力，随着年龄越来越大，关节润滑液越来越少，软骨越来越薄，骨头和骨头之间没有了缓冲和保护，这才是关节不适的根本原因。
氨糖就是修复关节软骨的法宝，它是一种非常成熟的补剂，氨糖本来天然存在于人体中，但从30岁开始就会逐渐减少，而且这个过程是靠自身不可逆的。氨糖并不是只有老年人才需要，而是过了30岁，就要及时额外补充了。
我最信赖并推荐过十次以上的氨糖，就是畅销全美的专业关节健康品牌Move Free益节，它的母品牌Schiff拥有超过80年的悠久历史，在美国的大型商超随处可见，属于买菜时就顺手拿一瓶的程度。
Move Free益节在国内也被越来越多的人熟知，早已每年是天猫、京东、考拉的跨境氨糖份额第一。
之前给大家推荐过我日常保养服用的红瓶，今天我要重点介绍一下绿瓶。
对于长期久坐已经出现不适症状的白领，运动强度大遗留了运动损伤的人群，还有关节磨损更厉害的老年人来说，这时就需要更有效力的Move Free益节的绿瓶了。它既能补充氨糖和软骨素，还能有效舒缓关节不适和疼痛。
绿瓶可以看作红瓶的进化版，它拥有双重舒缓因子MSM+FruiteX-B果糖硼酸钙，MSM二甲基砜是一种有机硫化物，是人体胶原蛋白合成的必要物质，它不是止疼药哦，但可以有效舒缓炎性反应。
FruiteX-B是专利成分，是一种矿物质复合物，舒缓关节舒适度，帮助关节软骨重塑。绿瓶里还含有透明质酸HA，可以增加关节滑液，让关节更加顺滑。关节不舒服的电脑族、运动健身达人们、家里有老人的，都可以选这款哦！
之前我婆婆脚崴了，因为年龄大了，恢复得很慢，很久了关节还有刺痛感。做针灸理疗看了好几家，有个骨科的医生建议她去买绿瓶氨糖吃，说能有效舒缓不适感。果然，吃了不到一个月，痛感彻底消失了，终于可以重归江湖，依然还是广场舞扛把子的老大，后来她也一直坚持吃了下来，还跟我们安利氨糖要趁早吃。
不被年龄带来的磨损束缚，找到通往身心自由的小路，就像王心凌说的，当我80多岁拄着拐还在唱《爱你》，还可以被叫甜心奶奶，不是也蛮好的吗？
每次推荐完Move free益节，总有人说看到文章晚了，没赶上，问下次啥时候？这不，京东超级秒杀日活动来啦！
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