最近，发现身边的朋友都很焦虑。
疫情的影响、事业的瓶颈、孩子的学习、夫妻的感情，高额的房贷、老人的身体，生活仿佛就像孙悟空头上的紧箍咒，越来越紧，越来越紧。
现在，不管是面对面聊天，还是群里聊天，除了吐槽一下防疫举措，大家谈的最多的就是各自的生活状态，但大部分人都是觉得不满意的，就算是在我看来已经很富足的朋友，如果你问他最近怎么样，他的回答也肯定是，焦虑。
焦虑，无时无刻的发生在我们身上上演。今日社会，越来越多的人被焦虑所困扰。
这是最好的时代，也是最坏的时代，更是人人焦虑的时代。
01
而最大的焦虑群体无疑就是中年人。
从最初，怀揣对未来美好愿景热血奋斗，到被生活磨平了青春的棱角，中年人不得不接受一个又一个梦想破裂。
经济上的拮据、家庭里的漠视与争吵、职场上的淘汰规则……生活节奏快的仿佛是一匹脱缰野马，焦虑是快节奏生活的产物，我们都被它的阴霾所笼罩。
我们似乎总处于“扩散状态的不安”中，面对着生活给予的“未知威胁”，充满了对未来悲观的不确定感和无助感。
看到周边的人都在飞速向前，而自己却始终在原地踏步。尤其是看到当初一起玩的人，甚至还没自己优秀的人，一个个都有了全新的生活，有的高升，有的实现了财务自由，这种压力，是不可能无动于衷的。
02
这个时代，最容易受伤的无疑就是中年人。
就算是崩溃了，伤心了，也必须一个人扛着。不敢朋友圈刷屏，不敢打电话倾诉，不敢让亲近的人担心。不给别人添麻烦，也不会把自己的悲伤变成他们的笑话。
摧毁一个中年人，比你想的要容易许多。有人还在写字楼眺望未来，突然就收到了裁员通知；有人靠着手艺月薪3万，突然就被机器人赶下了岗位；有人兢兢业业十多年，突然就被20岁的年轻人取而代之。一场大病，一次生意，一个疏忽，成年人的体面就荡然无存。
前段时间看了篇报道，说得触目惊心，却又很真实。奋斗数十年，被裁只需要5分钟。昨天光鲜亮丽，风光无限的人，可能今天开始消费降级了。到了明天可能就面临被淘汰了，没有任何商量。
就是这么残酷。
03
有朋友在微信里问我，如果再给你一次选择的机会，你当初会选择离开阿里吗？
他的意思我明白，如果7年前我选择坚守，或许现在的生活状态就是另一番景象了。用他的描述是，在杭州至少两套房，开着豪车，年薪几十万。
这个问题，我其实想过无数遍，当初为什么离开？肯定是有一定要离开的理由，人在每个阶段，心境是不同的，那会想得更多的是去实现自己的理想，做一个媒体人，哪怕是跟文字有关的工作，都行。
何况，生活也不允许想象，即便当初留下了，未必会有他想的那么好。况且，这几年，我也差不多拥有了该有的外在条件，虽然与富还有差距，但起码是在平均线上的。
但如果说没有后悔过，那也矫情。在很多时候，尤其是情绪低落的时候，我也有问过自己，现在的生活状态真的是自己想要的吗？如果当初选择不离开，现在又会是什么情况？
人生就是单行线，是不可能回头的，既然做了选择，即便现在的情况再难，也只好埋头往前冲了。
只是，人生的残酷就在于，它给你的机会并不多。所以，我越来越觉得，人的成功，能力和勤奋固然很重要，但选择比勤奋更重要，当然，大的范围来说，选择也是一个人的能力。
有时候挺羡慕想法简单的人，也很羡慕那些容易满足的人，也许对于很多人来说不争就是最好的争。
往往，最幸福的就是他们。
04
因此，我常常在想，什么才是一个人该有的好的生活状态呢？
人生如梦，你是希望枕着月亮还是六便士？很多人渴望名声，追求利益，很多人希望名利双收；大多数人按部就班，过着平庸乏味的生活；也有一些人忽然如梦方醒，一骨碌爬起来，去寻找真正有价值的生活。
对什么是好的生活状态，每个人都有自己的理解，有人甘于平淡，宁愿过着粗茶淡饭的生活；有人却热衷于名利，甚至不惜任何代价。这两种选择其实都没有错，生活本来就不是千篇一律的，人的欲望也不是有高有低的。
但我觉得，最重要的一点就是遵循自己的内心，只有这样，内心才能平静，人生才能快乐。
05
当我们处于生存不受威胁的社会环境之中时，就会自动将注意力转移到职业、名誉和地位的状况、婚姻、恋爱、吸引力等等方面，一旦在这些方面感知到威胁，人就会焦虑。
中年人的焦虑大多就产生于此。因此，在我看来，大多数人的焦虑都是自找的。有些人爱比较，什么都要拿出来跟别人比比，自己的工资是不是比别人高，自己老公是不是比别人好，自己的孩子是不是比别人的优秀，有了比较，就总会有好坏，好了自然心里开心，但差了，心里就慌了，就开始焦虑了。
不过，有焦虑了也未必就是坏事。在心理学界，焦虑和恐惧一直被认为能触发生物在面对危险时的应急行为，以使生物个体少受损伤，从而在危险环境中生存下来。人类，恰恰是因为有对威胁的警惕性，才得以生存下来。
人的成长过程中总是伴随着向更大可能性的开放，向未知领域的探索，如果我们正确的理解挑战和变化中包含的意义，就能够合理的调动自身的力量来应对这种挑战。
在这过程中，焦虑是正常焦虑，它是人们走向成熟的动力。我们没有内在动力的时候，其实是不会焦虑的，那个时候，我们有的是无聊。
排斥所谓负面情绪的行为，往往会阻隔自己的真实感受，也就是说，正面的情绪一同被排斥掉了，人很难有鲜活的体验。就像失恋的人，为了让自己早点走出来，强迫自己忘记伤痛，逃避内心的痛苦，结果他们失去了激情，很难再爱上另一个人。
对待焦虑的态度，是接受它，从积极的方面看待它，和它和平相处。我们如果遇到问题，把心里的焦点放在解决具体问题上，而不是放在情绪上。情绪问题通常也会缓解。
试着跳出来，不要总让自己陷在焦虑的漩涡里。可以问自己3个基本问题——我的悲观预期一定是真的吗?我是不是在自寻烦恼?我能采取什么有效措施解决问题?
写到这里，突然想起了《人生的枷锁》的一句话：又操心今天，又发愁明天，那活着还有什么意义？当你过不下去的时候，自然会有出路的。
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