01
我之前写过关于孩子身高的话题，发现这届很多家长都有身高焦虑，有人不惜花大价钱打激素促进孩子长高。
我其实很能理解这种心情。
我自己就不高，成年后总遗憾小时候没好好吃饭多长几厘米。
好在我家两娃都遗传了大鹿的高个基因，我很幸运地没为孩子身高操过多少心。
可能正因为如此，经常跟长高话题结伴出现的补钙，我一直没太重视。
以前但凡有妈妈问我补钙的事，我都是这么回答的：没有明显缺钙症状就不要补。
嗯，结果，两小只就缺钙了......
也就从今年春天起，两娃经常睡觉喊腿疼。
我以为这就是正常的生长痛，咱们小时候也都经历过的嘛。
可是有时端端会疼到哭起来睡不着，我才不淡定了，很怕是什么严重的问题。
带两人去医院检查，万万没想到，我会从万事只让喝水的英国医生嘴里听到这句话：
孩子有点缺钙，先补补钙吧！
我很惊讶：不是只要营养均衡、多晒太阳、补充维D就行，不用特意补钙吗？
医生说：对呀，通常是这样的。
但是迅速生长中的儿童对钙的需求量较大，光靠饮食不容易满足。
每人吸收能力不同，吃的不一定都吸收了。
加上持续两年疫情，户外活动肯定少了，孩子储备在骨骼中的钙不够用了，运动一多就会表现出缺钙的现象。
这么一想的确是啊。
之前老关在家里，今年全面解封以后我特意加大了他们的运动量，几乎天天在外面疯，个子长得也快，没想到钙不够用了。
02
我研究一圈发现，因为过去几十年存在对补钙的过度宣传，好多讲究“科学养育”的新一代妈妈都像我这样，对此心存抗拒。
要么认为这是过时的做法，要么认为孩子营养好不会缺，所以平时给孩子补充各种维生素特别上心，唯独不在意补钙。
结果反倒是很多孩子缺钙了。
严重的甚至小小年纪就患上骨质疏松。
所以说养孩子真是个需要不断学习、不断更新观念的过程，凡事都不能走极端。
经过医生的科普，我认识到：
补钙不能盲目、不能过量，
但缺钙也是不行的！
为什么要重视补钙？
钙质主要储存在我们的骨骼中，就像是储存在一座银行里。
充足时，钙质能支持人体各组织的生理活动，也依然能保持钙质银行的富余充沛；不足时，钙质依然需要支持各项基本生理活动，就不得不从骨骼中“抢夺”钙质，使“银行”一直处在亏空状态。
钙质亏空，不仅影响长高，还会影响牙齿、肌肉、神经系统、血液循环和免疫系统的正常运转，导致一系列健康问题。
儿童缺钙：
会引起生长迟缓、新生成的骨骼结构异常、骨骼钙化不良、骨骼变形、佝偻病等，还影响神经系统的调节，影响学习状态；
 成人缺钙：
容易出现抽搐、腰酸背痛、龋齿、睡眠不安、软骨病等；
中老年人缺钙：
容易患上骨质疏松症，表现为日常体力活动都可能导致骨折。
所以不光孩子，任何年龄都得重视补钙。
我想起自己两次怀孕的时候都有腰背疼、胯骨疼的问题，生完弟弟更严重；我妈是爬山、太极爱好者，但经常运动以后都觉得膝盖疼。
医生提醒，女性在更年期、孕期、生理期都容易钙质流失，更要特别注意补充。
如何科学地补钙？
骨骼，就是咱们的“钙质银行”会随着年龄增长发生骨吸收，也就是钙质流失。
通常35岁之前骨形成＞骨吸收
这阶段要抓紧时间储备充足的钙量。
35岁之后慢慢骨吸收>骨形成
这阶段要储钙延缓钙流失、推迟骨质疏松发生。
每个年龄段对钙质的需求量也不同，所以科学补钙要注意“分龄、足量”。
根据中国营养协会的建议，学龄儿童每天推荐摄入钙含量800-1000mg，青春期每天1200mg，普通成年人每天1000mg，孕期哺乳期每天1200mg。
然而研究指出，国人平均实际摄入量还不足推荐量的50%。
这是因为：
1、国人的饮食结构里高钙食物占比不多，加上食量、饮食习惯、吸收能力不同，很难吃够；
2、很多人户外运动不足、日晒不够、没有补充维D，吃进去的钙不能充分吸收。
还有就是像我家两娃这样，处于快速生长期，运动量又大，再赶上端端是个饭渣......通过饮食的摄入量达不到他们的需求。
这种情况下，选择安全高能的补钙产品是最直接有效的手段。
他俩现在每天晚饭时吃两个钙片，之前的缺钙现象已经缓解了很多。
前不久复查，医生说已经不用担心，继续维持钙补充就行，长身体的时候，尤其是青春期，一定别再缺钙了。
我们大人也赶紧亡羊补牢，全家一起重视起来，给储钙账户多补充一些余额。
03
我知道科普了半天不上链接是要被批评的。
我要先强调一下：
在确保日常饮食钙和VD均摄入充足、日照和户外运动充分、也没有缺钙症状的情况下，是不用额外补钙的！
关系到全家健康，对钙片的选择也应该严谨慎重。
我看中三点：
是否够安全：一定要是大品牌，有权威机构背书，品质值得信赖；
是否够科学：一定要是科学配方，足量高能好吸收，又不担心超量；
是否够好吃：市面上很多石灰块一样的钙片买了也没法坚持吃，照样白搭。
对普通人来说，靠谱的品牌是更安全的选择。
所以我比较了一圈才选用的骨健康权威品牌Ostelin，可以放心地推荐给大家。
这牌子肯定很多妈妈都熟悉，它当年还没进驻中国市场的时候就是代购圈的大热门了。
Ostelin是全球十大药企SANOFI集团旗下知名品牌，专注骨骼健康研发98年，拥有TGA+GMP双重认证。
他家只深耕一个领域，是名副其实的“骨健康专家”，在澳洲骨骼营养品牌里稳坐头把交椅。
据说澳洲每两个妈妈就有一位选择Ostelin钙，使用率在澳洲占50%以上，同时也是家庭医生推荐的品牌。
就是他们特别提出了分龄储钙的理念，呼吁各年龄段的人都要关注骨骼健康，像重视存钱一样重视储钙。
他们能根据分龄营养需求，开发有针对性的补钙产品，依托高能底蕴，专注高能科学，提供高能体验，持续守护消费者的骨骼健康。
如今他家在国内有旗舰店了，再也不用代购那么麻烦了。
今天把Ostelin最王牌的四种产品全安排上：
适合2-13岁儿童的牛乳钙咀嚼片
适合6月-12岁婴童的VD小扭蛋
适合13岁以上的成人VD钙片
适合久坐族的成人骨胶原强骨片
天猫Ostelin海外旗舰店发货，100%正品保证。
活动时间：5.31 20:00-6.6 23:59
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购买方式详见具体介绍。
注意：大家购买前，一定要先领取糖糖妈专属优惠券才有团价！优惠券可配合天猫618平台满减（300-50）活动使用，价格更优惠！
04
下面照例一一介绍今天的团品：
大家好好看文哈，选择自己需要的产品就行，过犹不及，再好的东西也不要盲目补！
Ostelin牛乳钙咀嚼片
适合2-13岁
估计咱们大部分读者的孩子都在这个年龄段，正处在储钙的黄金期。
我们钙补得越科学，孩子的生长发育就越有保障，自然身体也会更高、更壮。
这次给宝宝们团的是牛乳钙咀嚼片，是由澳洲A级优质牛乳制成，原材料品质就让人非常放心。
牛乳钙是从牛奶乳清中提炼出来的纯天然产品，含有非常丰富的矿物质，营养价值极高。
它属于有机钙，优势在于吸收好，同时含有锌镁VD助攻，既促进钙的吸收，营养也更均衡。
天然的主要成分是羟磷灰石钙，与人体的骨骼和牙齿成分相似，更温和，也更易于孩子娇嫩的肠胃消化吸收。
天然牛乳中丰富的乳糖和蛋白也让牛乳钙的吸收率大大高于普通钙，奶香奶香的味道就像奶片，孩子们都爱吃。
因为它外包装上有只小恐龙，我们家两小只都叫它小恐龙奶片，吃完晚饭就要吃“奶片”，完全不需要大人督促。
每瓶90片，每片含羟磷灰石钙87.5mg+维生素D3 125iu+镁11mg+锌1.5mg。
特别添加了125iu维D促进钙吸收，还加入了帮助孩子成长的锌以及促进肌肉健康发展的镁，按照黄金比例，科学分配，能实现1+1＞2的补钙效果。
因为吸收率高，每日1-3片就能满足孩子日常所需，也不用担心补钙过量。
推荐用法用量：
2-3岁每天1片，4-8岁每天2片，9-13岁每天3片（可根据饮食习惯调整）
请确保宝宝能独立咀嚼吞咽食物才能给吃，如果在服用药物最好间隔半小时以上，以免相互影响。
我知道不少宝宝跟糖糖端端一样，还在吃含VD的综合维生素。
我特意问过医生也查了资料，VD每日不超过2500iu都是安全摄入量，一起吃也远远达不到，不用担心超量。
特别提醒：
乳糖不耐受、牛奶过敏的宝宝需遵医嘱哦！
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Ostelin婴童VD小扭蛋
适合6个月-12岁
还在喝母乳、配方奶的小宝宝，只要奶量够，一般是不会缺钙的。
很多宝宝有盗汗、睡不踏实、出牙不畅等貌似“缺钙”症状，其实很可能是缺维生素D。
尤其是疫情这几年，孩子户外活动时间不够，缺少日照，一定要注意补充维生素 D。
缺少维D会让吃进去的钙不能被正常吸收，还是会引起缺钙的一系列问题，影响小宝宝的生长发育。
家有6个月到12岁宝宝，暂时不需要补钙的，可以试试Ostelin今年的新品VD小扭蛋。
它采用天然椰子油与纯净VD3黄金配比。
每粒400iu，正好是每日推荐摄入量，一粒就能满足孩子一天的需求。
跟传统的VD滴剂不同，小扭蛋采取小鱼胶囊设计，每瓶90粒，一天一粒非常方便，而且干净卫生。
服用时，只要捏住胶囊的口子“一扭一挤”超级方便，可以加到辅食里或者直接挤到嘴里。
一点也不腥，是淡淡的香草味，宝宝很容易接受。
特别提醒：
这款胶囊需要25度以下储存，
气温高的地方建议放进冰箱。

如果收到时有黏在一起的现象，只要放进冰箱几小时，再晃晃开就行了。
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Ostelin成人VD钙片
适合13岁以上
很多妈妈给孩子补充营养很上心，也千万别忘了自己和老人啊。
从之前的科普咱们可以知道，钙质会随着年龄增长而不断流失。
所以咱们大人也该把储钙提上日程，储钙量丰富了，才能更从容面对因为衰老带来的骨质疏松等一系列问题。
特别是孕产期、哺乳期、更年期，以及有吸烟、喝酒习惯的人来说，补钙是刚需。
这款成人钙是Ostelin家常年销量王牌。
它每片含有600毫克钙+500单位VD，有效提升钙的吸收率，维持骨骼健康。
咱们成年人钙吸收不如孩子，用它来补含量正合适。
13岁以上正值青春期的孩子，因为处在身体发育冲刺阶段，对钙和VD的需求量与成人无异，也可以选择这款钙片，为骨骼储存更多钙质。
要注意：
这款不是咀嚼片，是温水吞服的哦！
市面上很多钙片都太大粒吞不下去。
Ostelin这款在细节上也很贴心，钙片中间有一条竖线，可以掰成两小粒，服用更方便。
服用建议：
饭后温水吞服，每天2次，每次1粒
如在服其他药物、保健品、最好间隔半小时以上，用量可以根据饮食调整
这款的性价比也是高到没朋友！
一瓶足足250粒，按每天两粒计算，一瓶能吃4个月。如果平时含钙食品吃得比较多，一天吃一粒的话，可以吃8个月。
咱们团价就真心太划算，适合多买几瓶备着，自己、队友、老人都能吃，一起守护骨骼健康。
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Ostelin成人骨胶原强骨片
适合久坐族、躺平族、碳酸饮料爱好者
骨胶原是人体最丰富的结构蛋白，就像是软骨里的“钢筋”，
对保持骨骼和关节健康至关重要。
以前总以为关节问题是“老年病”，其实现在很多年轻人都因为缺乏运动、长期久坐、饮食不健康等，出现骨胶原流失，造成的一系列关节问题。
这时候光补钙就不够了，可以试下Ostelin的骨胶原强骨片。
这款颗粒很小，女士也很容易吞咽。
它在补钙、补VD的同时，富含优质水解骨胶原，能帮助维持骨骼韧性、关节灵活性和人体协调性。
• 骨胶原：有效防止钙流失，提高骨骼硬度和韧性，支持关节负重
• VD3：增强钙吸收和利用，高效补钙
• 天然VC、锰和铜：帮助胶原蛋白生成，增强身体免疫力
服用建议：
每次1片、每日2次，随餐温水吞服

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孩子和家人的健康从来都是我们最关心的事。
所以我在发现糖糖端端缺钙以后，及时扭转了我之前对补钙的认知不足，赶紧把补钙提上日程。
孩子早期底子打得越好，未来的麻烦越少。
老人越注意保养，越能更长久保持健康。
咱们自己也是，人到中年，身体机能都开始走下坡路了，要抓紧机会为未来几十年做好准备，尽量延缓衰老带来的骨骼和关节问题。
再次强调一下：
在确保日常饮食钙和VD均摄入充足、日照和户外运动充分、也没有缺钙症状的情况下，是可以不用额外补钙的！
选用配比和含量科学的补钙产品，也不用担心摄入过量。
选用Ostelin这样实力雄厚的大品牌，是全家健康的保证。
咱们这次开团，把一家老小需要的都安排上了，价格比6.18更优惠，还有天猫300-50平台满减，适合囤货哦！
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Ostelin牛乳钙咀嚼片
适合2-13岁儿童的牛乳钙咀嚼片
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Ostelin婴幼儿VD小扭蛋
适合6月-12岁婴童的VD小扭蛋
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注：本文含有团购内容，请大家根据需求理性消费。
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