无语了…👇
《
都结三次婚了，钱还没捞够。
》

平替“水光针”

别急，女艺人的新照片，在文末👇
这可是，比FBB还要大的大案啊，顺藤摸瓜，没准会扯出半个娱乐圈
（不敢写名字，自己去搜吧，搜洗米华和泰洋川禾、大宝贝、ZDY的关系）
自从11月28日，J方宣布洗米华被捕后，400亿的新赌王豪门家一夜轰塌
而被捕资产冻结破产等一系列旋风操作时，离地表最强小三刘碧丽天价分手案，不过才20天
也就是说，原配大房洗米嫂，刚刚赢了长达8年之久的抢老公大战，刚刚坐稳了正宫之位，豪门就塌了。
老公进局子，被抄家，被连坐，刚分走了5亿的小三，反而逃过一劫，成了人生赢家？
看热闹的吃瓜群众，人人都想问：
豪门都塌了
洗米嫂跑路了么？
答案是——
没有
洗米嫂可是洗米华的贫贱夫妻啊，白手起家的，那可是经历过大风大浪的。
做菠菜业的，手里动辄几百亿钱来去，她怎么会没有这个心理准备呢
在洗米华还是个叠码仔时期，贫贱夫妻早就见识够了前几任风云大哥的大起大落，进局子，几乎是每一任新赌王的高危宿命。
据今天最新的消息，洗米华及其党羽22人，已经被澳门检察院，提起控诉。
罪名也公布了：创立犯罪集团、非法D博、清洗H钱
去年11月，洗米华及4个关联重犯，已经被刑事起诉，被羁押了半年多了，这4个人里，安以轩的老公就在里面哦。
更精彩的是，这次洗米华被抓，还牵连出另外一位和他有过命之交，神秘关系的女人——张宁宁
对对对，是张宁宁，不是汪X菲的张颖颖

这位神秘的张宁宁，洗米嫂是知道她存在的

之所以俩人一直相安无事，没有像跟刘碧丽那样撕个三百回合，核心关键在于——张宁宁替洗米华挣钱，挣大钱
这次洗米华落马，就是因为去年7月张宁宁被抓，11月洗米华就被温州警方批捕了。
这个神秘的女人张宁宁，是洗米华背后的内地代理人。
在短短几年内，张宁宁在大陆，为洗米华发展了12000多个菠菜代理。80000万多个会员，越过了法律红线，在大陆大搞特搞网络D博，涉案金额上百亿。
用的是澳门赌场的叠码仔经典骗术，把大陆的有钱人骗得倾家荡产，家破人亡。
受骗破产的大陆赌客，好面子，怕丢人，也怕涉赌被丢官，好些意志薄弱的，想不开就自杀了。
宁可自杀，也不愿意向妻儿父老承认赌博破产了。
这些年，张宁宁没少帮洗米华在内地干这些黑勾当，造了大孽了！
而他在澳门菠菜圈的兄弟们，都在唏嘘，世道有轮回，谁能想到你洗米华也有今天，现世报啊现世报，
为什么说洗米华这回，是现世报呢？
那就要从港澳黑帮传奇大哥崩牙驹说起了
崩牙驹，是黑帮14K的老大，权力大到什么程度呢？
曾经被圈内认为，他就是老赌王何鸿燊的人，俩人黑白两道演一出戏，实际上，控制着港澳两地的黑道，澳门现金与赌码兑换。
2020年，在去何鸿燊的葬礼路上，崩牙驹被何超琼挡下，坚决不让他在葬礼上露面，尤其是崩牙驹和赌王四太梁安琪的关系，更是不能让外人知道。
在崩牙驹权倾一时的年代，手下拥有10万马仔，最得宠的是军师石永祥、“猛鬼添”叶锦添、打手石岐嘟，而21岁的洗米华在众多马仔队伍里，就是个小透明，崩牙驹根本看不到他的存在。

1999年，崩牙驹被抓，被判坐牢14年，就在他被批捕的当天，10万马仔分崩离析，各门派厮杀，抢夺大哥的地位。
一夜之间，崩牙驹成为了阶下囚，连给他送饭的兄弟都没有。
这就让野心勃勃的洗米华，看到了雪中送碳的机会。
当时洗米华24岁，在菠菜圈，一点根基都没有，没钱，没人脉，没本事，就靠着成天去给崩牙驹送牢饭，嘘寒问暖，想让崩牙驹对他掏老底，扶持他作为东山再起的接班人。
当时在牢里受尽摧残的崩牙驹，心理上很脆弱，毕竟那么多跟了自己很多年的亲兄弟，都背叛了他。
在洗米华这汹涌的感情攻势下，被整破防了，终于把自己的压箱底透了秘密，他写了封信给过命兄弟东哥，让他取了3000万给洗米华，作为投资洗米华新视野的天使投资，折成10%的股份。
为了帮助洗米华能快速雄起，崩牙驹把他多年在菠菜圈积累下的人脉和资源，全都交托给了洗米华，当起了他背后的军事，为他制定了一条新赌王的发家致富路。
洗米华拿到这3000万，又有了崩牙驹做担保，为他牵线了梁安琪，拿到了重要的经营牌照，四太看在崩牙驹的面子上，又把自己手里的大量叠码业务给了他。
在崩牙驹钱权资源战略等多重助力下，洗米华的太阳城集团，迅速雄起，成为了公认的澳门新赌王。

听起来，崩牙驹人虽然在监狱里，但是这天使投资人，孵化新赌王的大计，实施得颇为顺利。
可是他万万没想到，2012年，等到他出狱，要求兑现太阳城集团10%的股份时，洗米华却耍赖了？！
当时，太阳城已经价值55亿，10%就是5.5亿啊，3000万投资，赚得5.5亿，在巨额财富面前，洗米华丑恶嘴脸暴露，扔给崩牙驹三千万，让他滚蛋走人，否则就把他给“做”了。
这事儿在港澳圈非常有名，忘恩负义的洗米华，在10年后，果然遭到了现世报。

有他对崩牙驹恩将仇报在前，全世界再也没人敢帮他，这次新赌王是死定了。
当然，这次洗米华入狱，和当年崩牙驹一样，树倒猢狲散，所谓亲兄弟全都跑路。
这个世界上，
唯一没被判洗米华的人，
只剩下洗米嫂。
所以啊，又回到开篇的问题

豪门都塌了，豪门嫂跑路了么？
答案是，没有，洗米嫂没跑路，还扛着呢
洗米嫂这个女人不简单，她有个和香港歌星一样的名字——陈慧玲
洗米嫂本是保险经纪出身，人长得漂亮，情商高，业务能力超强，在菠菜圈，见够了各界大佬，在巨额金钱面前，不卑不亢。
她的这些特殊才能，让当年还是个穷小子却心怀巨大野心的洗米华看中，一通情话+画大饼，猛追到手，俩人2002年就结婚了，决定夫妻同心，联手大搞事业。
这也是为什么，后来洗米华外面那么多女人，都离不开洗米嫂。
本质上，洗米嫂是太阳城集团真正的联合创始人。

洗米嫂这个人，很厉害，业务能力出众不说，一手把老公扶上了澳门新赌王的位置，同时，还把周家上上下下老老小小打理得极为妥帖。
她给洗米华生了一儿一女，把洗米华和前妻生的大公子，照顾得非常好，这后妈当得比亲妈还亲。
最重要的是，她把周家二老搞定，周家只认洗米嫂一个儿媳妇，外面多少个女人，都进不了门。
当然洗米嫂很有手腕，她默认老公在外面搞女人，睡多少个女人都没关系，他三妻四妾给外面女人买多少房子，分多少股票，她也无所谓，私生子搞了一大堆，比婚生子还多，她也ok。
但是，大婆是要脸面的。
也就是说，你在外面搞女人可以，但公开的正妻只能有我一个。
这就是后来为什么地表最强小三刘碧丽出现后，洗米嫂一度强硬的要离婚。
她要是离了，就好了，现在也不至于那么惨，早就过上了单身富婆，捧着20多个亿乐逍遥。

刘碧丽长得是真好看，确实是个极品，跟洗米嫂抢老公抢了X年，不知道上了多少次头条，最后给洗米华生了4个孩子，被扫地出门时，第四个孩子还没出生，潦草地被打发了5亿分手费。
当时，洗米嫂那叫一个趾高气昂啊，总算把地表最强小三给赶走了
谁能想得到，突然老公就被抓了呢
但是，她竟然还是对洗米华不离不弃。

不知道该说她是傲骨贤妻，还是末路狂花了
最近港澳八卦媒体，成天盯着洗米嫂的动态看，毕竟这对豪无人性的夫妻，曾经是亚洲炫富第一人。
你知道洗米嫂对她老公，有多重情重义么？
她居然要卖掉娘家所有的房产和值钱细软，来帮老公还债，减轻罪名
据港媒最新报道，洗米嫂，以6900万跳楼价，急售香港中环商厦安乐园大厦一整层！！！
我的个天，你知道这个价格有多便宜么？
2018年，她花了1.01亿港才买进的，这几年这块地段还涨了不少。
等于说，洗米嫂亏了3,200万，跳楼价大甩卖，就是为了卖房子凑钱救她老公。
而被洗米华宠爱了X年的地表最强小三刘碧丽呢？

她走的时候，可是拿了5亿分手费的啊
人家早就圈钱跑路了，听到风声，吓得把所有房产都变卖成现金，带着孩子远走高飞，在英国乡下隐遁，做快乐单身富婆

这下洗米华，患难见真情了，还是老婆好吧，小三只认钱，大难临头各自飞
焦头烂额的洗米嫂，忙着卖房子，问爸妈闺蜜借钱，到处求爷爷告奶奶，就连自己的豪华餐厅，也在到处找卖家接盘
她的那些艺术收藏品、限量版鳄鱼皮爱马仕包、豪宅里那些昂贵的家私，最近都已经陆续在放出来，在富人圈以很低的价格在变卖

还有哪些动辄几百万美金的收藏级翡翠、彩砖、卡地亚、VCA限量版，也全都在找拍卖行帮忙处理
虽然价格真的很划算，但正经豪门都不愿意捡他家的便宜，有钱人讲究风水，怕晦气

甚至她已经把家里一堆菲佣都解散了，只留下最衷心的1个管家1个煲汤水的阿姨，照顾老人小孩，其余的就连司机都解散了
家里实在是付不出那么高的薪水了
据被解散的香港仆佣爆料说，太太持家几十年里，每个月光是全家吃燕窝花胶，就要花掉上百万，周家从来不心疼一家老小的养生。

她走的时候，家里的燕盏也只够全家吃3、4个月了，花胶也没剩几个赤嘴胶了，太太嘱咐，每天的燕窝花胶羹里，要多加一些金燕耳，别让老人看着碗里稀薄，心里难受。
唉，金燕耳根本不是燕窝啊，就是燕窝平替，也根本替不了花胶。
虽然金燕耳确实是草本银耳里的顶级配置，炖出来也特别像燕窝，但是，和燕窝、花胶，根本不是一回事。
很多人搞不清楚，花胶的胶是动物胶原，是有丰富胶原蛋白的，燕窝的胶体是含有燕窝酸的，这才是这两种滋补品那么名贵的原因。
而银耳出胶出再多，既没有燕窝酸，也没有胶原蛋白，只是银耳多糖，植物纤维啊，再像，也平替不了的啊。
我以为只有我妈这代人，会执着地坚信——喝银耳，补胶原蛋白

没想到连洗米嫂那么见过世面的落魄贵妇，也会傻傻分不清楚
今天，就来说说，多年被港台豪门汤水文化洗脑的我妈，到底对养生食补，有多少执着的谬论

<亲妈食补偏执狂>

妈妈：瞧你脸凹的，把银耳羹喝了，
赶紧补补胶原蛋白。
我：妈！银耳里没有胶原蛋白啊
「港台不老神汤」有听说过吗？

在我妈年轻的时候，不爱看男人，就爱琢磨袁咏仪、蔡少芬、林志玲、王心凌
这些港台不老女神每天煲的神颜汤！
每天就盯着“养生”直播，不停的演示银耳拉丝拉丝拉丝
边看边自己在厨房里捣鼓，我就在旁白嘀咕了一句
“也就你信银耳汤
能让你老了瘦凹的脸吃出蓬蓬脸？”
她直接冲着我一顿吼
“你懂什么！
银耳汤、雪燕糖水、桃胶
就那种黏糊糊，
出胶的东西，胶原蛋白最多”
还顺带的diss了我的脸，说我这么凹就是因为没吃胶感食物，所以脸上的胶原蛋白才消失的
What？妈妈耶，我能准确的告诉你
“只有动物里才有胶原蛋白，
银耳里只有胶质，没有胶原”
不仅是我妈，很多人都觉得只要吃很多胶质的食物，就能补充我们体内流失的胶原蛋白
但是很遗憾的是，像银耳、桃胶这些里面都没有胶原蛋白
因为呀，只有动物性食品里才有胶原蛋白，海洋鱼胶原＞动物胶原，而纯植物胶原是伪概念，植物是完全不含胶原蛋白
我跟我妈说完她还不信，非说
“银耳煮出来黏糊糊的，
满满的「胶质感」，那不是胶原是啥？”
此话一出，我整个脑子里大写的❓❓❓
“如果，黏糊糊的东西都能补充胶原蛋白，
那你吃QQ果冻好了，更Q弹”
其实，银耳煮出来的这种粘稠的物质，叫做银耳多糖，属于可溶性膳食纤维
干银耳中多糖的含量大概在 25%～31% ，听起来蛮多的，因为普通蔬菜中膳食纤维含量也就是 2%～3%，差了 10 倍
虽然银耳里面不含胶原蛋白，但补点水分和膳食纤维倒也是好的，银耳多糖这种可溶性膳食纤维可以促进肠道理想微生物菌群的形成

像我们有的业主留言，孕期便秘的时候就会吃一些，毕竟也是膳食纤维呀
至于把银耳说成满满胶原蛋白，只能理解为是一种对胶质修辞比喻
话说回来我们女人呀，过了25岁之后，这身上的胶原蛋白就开始加速的流失了，胶原蛋白的流失可真不只是脸凹，我们身体的各处，骨骼、皮肤、各种器官膜，都有胶原蛋白
皮肤会失去弹性、粗糙
经后、生育、流产后子宫内膜长的慢、变薄
眼睛干涩，晶状体浑浊，透光度变差
整个人看起来就是充满着“人老珠黄”的既视感，像我刚26就天天被我妈嘲笑还不如人家王姐40+的精神
虽然胶原蛋白被称为
“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”
但是你口服或者是食补胶原蛋白，最终只是让你延缓衰老的速度，让我们的皮肤变得光滑细腻，肤质变好
而不是说你吃完脸能一下子嘭起来，想要回到18岁还是得靠医美

如果想要从食物中，补充优质胶原蛋白，低脂肪，高胶原，还能补气血，港台女明星公认的最佳滋补品就是花胶，直接就些花胶有多好
你在看TVB艳压五台山时代的女星、台湾的甜心教主们，他们各个都是用花胶补充胶原蛋白的方法来延缓冻龄
一直维持住30岁的样子，在40岁的时候还像30岁，跟吃了防腐剂，覆满胶原感
常吃花胶的人都知道，花胶内高级胶原蛋白含量高达84.2%，也就是说它的组成大部分其实都是胶原蛋白
而脂肪仅为0.2%，并且胆固醇含量也不高，基本不会发胖除此之外，还含有多种维生素及钙、铁、锌、硒、磷等元素，可以说是“深海人参”

只可惜花胶这种东西跟燕窝一样，真的太难挑选了，种类很复杂，有人工的，也有野生的，而且水太深
最顶级的金钱鳖鱼胶，几十万一公斤，1只=1个爱马仕包，吃一口一万块钱没了，入药的才是它最好的用法
而市面上很多花胶用的则是黑心泰国鱼胶或者最低级的鸡蛋胶，基本上便宜鱼胶都是鸡蛋胶，又薄又小，有的还会染色冒充老胶
还有的假花胶用猪皮做的，兔耳朵做的，不像广东人那么懂行的，真的太容易就被骗了
买到真的，又是蒸、又是煮，又是泡，想吃个花胶最少得提前一天准备。
如果是嫌麻烦，怕自己泡不好、
泡臭了，或者自己选不好，那还是直接买现成的，自己信任的牌子来的方便

即食花胶我吃过很多种，但是大多数给我的感觉就是腥，有很大的鱼胶味，并且价格不便宜但只概念添加，连1g的干花胶量都没有
总体吃下来，春回盏的甜花胶是我最喜欢的，花胶好不好，吃一口就知道了，春回盏的花胶很Q弹，不腥气，没有鱼味，也没有任何腥的感觉
我比较喜欢吃完整的花胶，大块，肉厚，弹，吃起来就是一万个满足
你看春回盏的花胶奶冻，四面滚动都能看到整块的大花胶
去年的时候我就入过他家的抹茶和海盐的奶冻，今年升级版的阿胶蛋白花胶刚上架，我赶紧爬起来囤了单
升级后更是加量60%干花胶
小小的一瓶塞得满满的，几乎快没有奶冻了
倒的时候大块花胶都是duangduang的弹出来👇
每瓶花胶奶冻里，基本都有5大块花胶，花胶又肥又厚，用筷子那么一夹，都是墩墩的Q实感，都是整块的白玉胶
很多人都认为花胶只能补充胶原蛋白，实际上还有增厚子宫内膜的功效
这是因为呀，花胶里的胶原蛋白可以促进人体红细胞集落形成及细胞携氧能力
所以可以提高女性卵巢细胞氧饱和度，加速卵巢细胞的快速再生，让身体各个机能都快速修复增强
当身体循环变快，机能增强后，内分泌失调就会相对恢复到平衡点，子宫的血液循环就会增强，快速的让卵巢自身修复能力
尤其是经期过后，子宫内膜脱落，这时候是子宫最脆弱的时候、如果想要重新生长，就需要大量的胶原蛋白，因为本身子宫内膜也是由胶原纤维组成，这也就是为什么吃花胶可以增厚子宫内膜的原因
所以说，为什么这么多女人吃了花胶之后看起来越来越年轻呢？
就是因为花胶里面的胶原蛋白，促使内分泌平衡，看起来自然就冻龄了
而且像生育、流产、刮宫、甚至子宫发炎都会造成子宫受损，这是就需要通过消耗体内的胶原蛋白来修复他们，所以人看上去就会无精打采，这时就可以吃点花胶来补充丢失都是的部分
在广东那边都是直接把花胶当作女儿的陪嫁送过去，就是为了以后生产之后补身体用的

在香港、台湾也都盛传花胶追胎效果很好
咕咕当时22周高位破水，胎儿发育迟缓，晚了2周，那会儿她为了让籽籽追到正常的生长水平，得特别疯狂的追长，当时每天都吃花胶，即食+让盏娘在家炖的，吃到生
长胎效果确实很惊人，本来大西瓜籽生长迟缓2周的，后来追上了
到了孕后期了，咕咕不需要这么追了，就一天正常吃个即食
而且春回盏最新升级的奶冻里，还添加了阿胶蛋白肽，蛋白肽的概念就不用我多说了吧，最好是选择胶原蛋白分子量为1000-3000道尔顿之间的，分子量小，吸收率好
春回盏家的阿胶蛋白肽，用的就是
1000Da的小分子肽，耐热、耐酸碱、不容易变性，经过胃肠道再次消化分解而能直接为人体吸收
阿胶的作用大家都知道，里面的18种氨基酸能够促进血红蛋白的合成，能够作为补血剂，而阿胶蛋白肽除了能够调节缺铁性贫血以外
还具有强抗氧化性，能够清除我们体内的自由基，可用于改善体虚乏力、增强免疫力、延缓衰老

而且阿胶蛋白肽具有很好的载体性，能与钙、镁、锌等矿物元素和其他功效成分物质进行结合，并促进结合物质的人体吸收利用
可以说它能够辅助花胶里的微量元素，在人体中更全面的发挥作用
我自己都是断断续续的吃，总的下来最大的改变就是，大姨妈的颜色变得鲜红了很多，之前的姨妈血又暗又少，没事来一罐，惊奇的发现量长成了，颜色也艳了
而且我发现，在姨妈走后你连着吃2周，本来随机拜访的姨妈，突然在第二个月姨妈竟然准时踩点来了
是不是很神奇！
这就是阿胶蛋白肽+花胶
补血补气大法的妙处
一拧开瓶盖就是扑面而来的红枣香，而且我太爱这种微甜回香的味道了，一口下去淡淡的枣香在嘴里弥漫，奶冻的部分细腻丝滑，大块的白玉胶在嘴里咯吱咯吱的，都弹牙，只有清香甘甜，没有一丝腥味
Q弹感👇

而且一瓶三吃，感觉也是不一样的👇

室温下的半流态，一勺挖下去像是捅破了流心慕斯，爆浆的口感特别绝
温水热一下瓶子，就是液态状，直接干杯或者兑牛奶都好喝，特别暖胃
但对于现在的大热天来说，我更喜欢把它放在冰箱里冰镇一下，就是完完整整的冻状，像是慕斯，细腻有嚼劲，入口细腻，花胶粒咯吱咯吱的
单说你从买一份带有阿胶糕都得300多，更何况是一瓶带有阿胶蛋白肽的花胶呢？

这种即食花胶，你随吃随拿，热量低，无论是你👇，都使用的
1、当代餐
2、备孕、怀孕、恶露后滋补

3、补充胶原蛋白，嫩肤润颜，延缓衰老
去年的茉莉、抹茶的花胶奶冻拼团138三瓶，合46一瓶
今年加了阿胶蛋白肽和加量60%干花胶的
升级版活动价降107
相当于249 六瓶，合41.5一瓶
趁着活动需要的就多囤点
想要靠食补补充胶原蛋白可以，但要知道并不是所有Q弹黏糯的食物，都有胶原蛋白
靠猛啃猪蹄、鸡爪这种油脂爆表、大分子不吸收的是不可行，植物更别想里面根本没有！
哎，给我妈买了花胶，但她依据偏执的认为粘糯糯就等于胶原蛋白？
果然，给她讲什么她都听不进去，只能多给她买点补补了，没准吃着吃着她就信了
<
<亲妈食补偏执狂>
>

妈妈：看这汤奶白奶白的，补钙厉害了！
我：妈，你干脆用大理石煲汤不得了，
更白！钙还多！
我算是发现了，这人无论到多大年纪，永远有能力给家里人制造大惊喜
2个多月前，我爸钓个鱼，因为腿抽筋在鱼塘边上踩空了，一下子赔了5W！
这数额我还以为他把人家鱼塘踩塌了呢...

谁也没想到，是他手撑地没撑住，把自己的胳膊给摔骨折了？看病花了5W？！
我当时接到电话，撒腿就往医院赶，我到了之后就看着我爸，手打石膏，也不耽误他玩手机！
我妈在旁白叨逼叨个没停：
“你都几岁了啊，
老胳膊老腿，走路抽筋，
还叉着腿睡觉，
猛一站骨头都嘎啦声
都缺钙成这样了
你自己不知道吗？”
我爸还顶嘴说：
不是你们女人
才容易缺钙么
我妈又开始开嗓门儿
“放P吧，你说说
平时让你多喝点骨汤，嗦骨髓
你净吃肉，现在倒好胳膊折了舒坦了
钱多闹挺的”
哎！这话我就不赞同了！

缺钙容易导致骨质疏松没错，但谁说喝骨汤就补钙了？

“你懂个p，这骨头里面全是钙，
你这顿的越久，汤越白
里面的钙就都溶到汤里了，
全是精华，大补呢”
“我生你弟的时候天天喝，
他生下来8斤呢，
生你吃菜叶子，只有4斤还是早产
还说不补”

妈妈呀，那是你喝太多胖的，并不是说你把钙都给我弟，他在胎里面长得大了！你没发现，当时喝的你自己都170斤了吗？那是胖的！

那些看起来奶白浓厚的浓汤，看起来感觉是没有油，但是其实那好看的奶白色，全是漂浮的油脂小颗粒
这是因为肉类、骨头汤中的脂肪被炖出来，在沸水不断的冲击搅拌下，蛋白质会发生乳化剂的作用，让脂肪形成小油滴分散在汤里，所以才是奶白的
说骨头里有钙，我承认动物体内99%的钙都存于骨骼当中
但都是人体难以吸收的游离钙！无论你炖多久，这些钙都是无法进入汤里的，你炖了一锅，大多都是水溶性的维生素，钙也就2-3mg，相当于没有
“如果说，吃钙丰富的东西就能补进去
你煲什么汤呀，
你直接拿块墙皮啃，满嘴的钙！”
而且成年人每天需要摄入的钙在800-1000mg，要说喝骨头汤补钙，也就是说你要喝400碗骨头汤才够一天的补充量
至于让众多妈妈们迷恋的乳白色汤汁和骨头里绵软的骨髓
这些都是油脂，并不是营养物质，的确是补但它补的是肥肉而不是钙
你以为这是筒骨里最好吃的部分，其实这是筒骨里最容易胖的部分，特别是对高血压高血脂的人群来说，骨汤更是尤其危险
这下明白了吧，喝骨汤并不补钙！

不过话说回来，真的别以为骨折这种事自己年轻不可能发生，要知道每年有900 万人遭遇脆性骨折，每3秒就会有人发生一次骨折
都说 30 岁是人生的分水岭，30 岁的闹钟一响，身体就开始走下坡路，感冒发烧的频率增加了，熬夜也熬不动了
其实，这都是因为人体的骨量在 30岁左右，达到一个巅峰状态，之后就开始逐渐丢失
总认为自己还有挥霍自己这把骨头的资本，但现在大多是30岁的人，就已经有了45岁的骨量
每天在办公室坐1个小时，腰就开始疼
开个会不到半个小时，腿就开始软的打颤
30岁了，来姨妈睡觉翻个身，还在嗷嗷叫
每天晚上不是抽筋，就是感觉脚下一空
甚至爬个半截楼梯，都气喘吁吁
这些都不是因为你累了，而是你早就被骨质疏松给缠上了
所以说，补钙这种事情，越早越好，但钙也不能瞎补，别说什么喝牛奶、AD钙、高钙奶粉就能补一补，都没用
因为补钙你要知道2个大事👇
吸收率和钙含量
刚刚也说了，我们成年人一天要摄入的钙含量是在800左右，50以上和青春期的孩子（12岁）是需要1000mg的补充量，但我们每天摄入的食物中，仅有356mg的钙，离每日的需求还差400-600mg
而且，在我们平时基本上吃5g盐就会流失40-60mg的钙
所以大多数人有骨酸、骨痛，一部分孩子的长不高，都是缺钙导致的
那补钙到底怎么选
我们要先了解到，你不能单纯补钙，而是要
钙和维生素D双管齐下，
它俩是预防和缓解骨质疏松基本需要

在骨骼大厦里，钙相当于组建高楼的砖，而维生素D就相当于是一个加速器，可以让钙更高效率地构建骨骼
此外，维生素D还可以抑制骨头中钙的流失，让建好的骨骼大厦更坚固，这样，我们补进身体的钙才能在身体里彻底落户，好好各司其职维持骨骼健康
而且缺乏维生素 D ，可能导致儿童发生佝偻病，出现骨骼畸形问题，成人也更容易出现骨质疏松、骨折的症状
老一辈的常说
“孩子就要多见光，多晒晒太阳长得高”
其实就是为了，通过晒太阳来合成维生素D，一定程度上促进钙的吸收，但如果你自身就没多少钙，你再晒太阳也没用
所以想要正确补钙，就要满足4个条件
元素钙含量高
钙的分子量在1000da作用
含有适量维生素D3
钙源好，安全可靠
像我前一阵入的mmmj的骨胶原，恰好符合所有的条件
里面补钙的主要成分是牦⽜⻣胶原蛋⽩肽
在我们的骨骼，肌腱、关节，软骨组织和结缔组织，其中骨基质的有机物中有90%是骨胶原蛋白，对于保持骨骼的韧性、人体运动的协调性及皮肤的弹性有很大帮助作用，像valmont的骨胶原面膜，也是有这个成分
缺少骨胶原时，我们会出现
1、关节痛、肿胀、僵硬，尤其是阴雨天
2、骨质疏松
3、骨脆，嘎吱响，易断裂
mmmj家用的牦⽜⻣胶原蛋⽩肽的分子量小，是在1000da人体最容易吸收的最大值，能直接补充人体软⻣、⻣骼中的骨胶原含量
而且，每一条里面骨胶原里面都有1000mg的牦⽜⻣胶原蛋⽩肽，是我们每天需要摄入的钙含量总值
除了能够为人体补充足量的钙以外，还具有调节人体免疫、促进骨髓造血的能力
像是体质差的，上年纪的骨头咔咔响，或是像我这种一天都走不了几步，缺乏运动的，很适合用它促进骨髓质量，让骨头变得更加健康
骨胶原里面不仅仅是有补钙的成分，更是有修复软骨胶原的⾮变性Ⅱ型胶原蛋⽩
它也是软⻣、⻣骼的重要组成部分，在现代医学上UC-II是最早用于缓解风湿性关节炎的，因为它能够修复受损关节，抑制炎症发生，改善关节疼痛的
而且与⼈关节软⻣的Ⅱ型胶原的同源性⾼，吸收率强，可以说是真正能做到的“以形补形”
品牌还专门找了52位退化性关节炎患者，来做90天对比测试，评估UC-II对关节功能和疼痛的影响，发现它不仅能显著缓解疼痛感，效果更是葡萄糖胺+软⻣素
两倍以上
你们夏天，会不会
阴雨天关节痛
，我就老这样，其实这就是风湿性的关节炎症，北京前几阵不是下了几场子雨嘛，吹的那个阴风，我走在路上那个关节都还在打转的

就酸到什么程度，跟关节里含来口陈醋一样难受，晚上睡觉的时候更是开始抽筋抽到脚趾分叉，简直是要了命了
而且因为关节炎+长期打字的缘故，我的指间基本上是连续打字超过4小时，就会开始肿
没有骨胶原的时候，我都是靠药贴解决
等骨胶原到货了，我就每天晚上都干一杯，冲泡后喝起来口感跟牛奶差不多，牛奶的纯度，但没牛奶甜，是爸妈喜欢的淡口

先说一句，它并不是什么急救神器，喝完一下子就不疼了，立马能跳两套本草纲目不带喘气的，而是循序渐进的缓解，像我刚开始喝一周都没什么太大感觉
但差不多半个多月的时候，我惊奇的发现，自己打一天的字竟然没有手指竟然没有疼！而且按上去也不会嘎嘣嘎嘣的作响
喝到到1个月的时候，北京就已经30多度了，猪队友每天都得开空调，以前我因为关节容易受寒，连23度都不敢开，搞不好就是晚上抽筋，梦到跳悬崖的蹬醒

本来我已经准备好了我自己的小薄毯打算铺在腿上了，没想到吹了后，腿竟然没有“灌醋感”
晚上睡的也很踏实，再也没有抽筋了
是不是很好奇
为什么mmmj的骨胶原吸收率这么好？
因为里面不仅有我们说的加速器维生素D，更是添加了新西兰酪蛋白磷酸肽，它可以促进⼩肠对于钙质的吸收，还能增加牙齿和⻣骼对钙的利用，让营养不流失
特别适合父母他们钙含量低，牙齿松动，还有像孕期肚子大坠的腿疼其实都跟钙流失有关，也是要适当的补钙的
长期下来，感觉走路都轻松了好多，再也没有拖着千斤顶的感觉了
骨胶原总的来说，适合的人群👇
1、长身体的青少年
2、长期伏案，关节高度劳累，需要修复软骨的
3、膝盖经常发出 “咔咔” 的声响
4、经常健身，运动，腿容易抽筋的
5、中老年，缺钙软骨磨损、牙齿松动
6、孕期、哺乳期腿酸疼，脚抽筋
7、缓解关节炎疼痛
但是！！！一天最多不能超过三袋
毕竟这小小一袋就相当于半斤牛骨的胶原含量，三袋足够身体吸收了，如果不是身体素质太差，一天一袋就足够了
哎，像我爸本身就有三高，还骨质疏松的，根本经不起骨头汤的摧残，我赶紧给他买6盒骨胶原补补，可别让钙再流失了
好在，我爸现在每天都在坚持喝，连医生都说他骨头要比他这个年纪的其他人恢复的快
哎，咱们说再多的补钙知识，好像永远比不过我妈比我多活的那20年...
<妈妈的食补偏执症>

妈妈：你刚多大就秃头，长白头发了？
让你平时不吃黑芝麻
我：妈，不是所有人吃黑芝麻都有用呀！
我算是发现了，只要我在家，我妈就得满客厅里嚷嚷说
“地上头发那全都是你的，
你一回来我就得累个半死”
搞的好像全家就我一个会长头发的一样
“你下次回来，把头发全剃掉的了，
省得我在我屁股后面收拾”
不过比起掉发，我妈更是烦我的白头发，每次只要我坐在她旁边，她准得扒开我的头发，然后边揪边diss我

“人家女孩子26岁青春貌美
你瞅瞅你，秃头还白发，
明天开始，
每天你都给我喝一碗黑芝麻糊，
我就不信你黑不了”
在我妈眼里那黑芝麻一出厂就跟头发绑定了，我那头发只要吃了足够多的黑芝麻，就绝对能长成参天大树，还能乌黑发亮
黑芝麻能黑发，
是因为黑芝麻跟头发一样全是黑的？
黑芝麻当中的黑色物质是一种黄酮类物质，有一定的抗氧化性，在中医里面，它有一定的补肝肾、益精血的作用，所以对于肾虚、肝血不足性脱发、能够起到一定的滋养效果，所以能达到一定的减少白头发的效果
但如果要考吃黑芝麻白转黑，那得一天吃几十卡车的黑芝麻，才能有一点点用
但是黑芝麻里面是含有大量油脂的呀，本来是用来榨芝麻油的，100g里有46.1g的脂肪，要满足成年女性每天 1.2 毫克的需求，得吃 500 g以上，很容易摄入过量的热量，头发不见得能长几根，但这体重估计能长不少
而且你如果食用过量，就会导致油脂分泌更加旺盛，本来脱发就是爱出油，这下越吃越油，咋可能还长头发么？
而我脱发的很大原因，就是因为出油多，我说我妈想让我越吃越秃，她居然还跟我生气
“你以后就别让我不管你，
你就当你的白发魔女吧，接着秃啊”
哎，没辙，我还得自己想办法
后来我看老业主@梦梦，打卡了3个月的生发片，竟然真的把头发“漂黑”了？！

虽然还有那么零星几根，但这效果，对于一个常年头上飘着白毛的人，怎能看了不心动呢？
当机立断我也买了3盒生发片回来，踏踏实实的打卡了
大概是一个多月的时候，发现自己的白发真的有在减少！
怎么看可能不太明显，但是！我给你们揪下一根我的白头发看一眼，是不是发根竟然奇迹的黑了一半！
我刚开还以为是不是只是个特例，之后我就随便在我的脑袋顶上翻，发现他们竟然都一致的保持着“半黑”的状态
到上个月，我的全都打卡完了，我也能鼓起勇气的说，这玩意确实能看到效果，但也不是完全都乌漆麻黑的，还有3、4根白发在的，不过这效果我已经很买满意了

而且不只是我，群里就有个老业主，之前生孩子气血亏的厉害，卸完货不仅脱发，白头发更像是风滚草一样，找到地方就叫扎根，后来学咕咕生发粉+生发片一起打卡，也就不到三个月，头发多了，还黑了
群里还有个50岁老业主反馈打开生发片的过程，说自己的头发，茂密了，掉发少了，白发也少了，特别太满意
生发片可以说是一匹黑马，可以刺激头发两⼤⽣⻓因⼦：FGF7和Noggin，
来
激活⽑乳头细胞，为头发根源提供营养 ，帮助头发快速生长
最重要的是它里面还有专利成分AnaGain Nu豌⾖三黑，这种成分就是能刺激毛乳头的细胞不断生长，激活头发的⽣⻓因⼦和⽑乳头细胞⽣⻓，缩短头发的的休止期，帮助头发快速生长
说的直白点，就是给你的头发打了加速针，小发苗就嗖嗖嗖的往外冒
豌豆三黑这个成分在生发粉和生发片中都有添加，但侧重点不同，生发粉更多的是帮助头发长出细小的小绒毛，就相当于破冰，而生发片是让头发长得更壮更黑、更茂密，让发质变好
小绿丸子和生发粉的最大区别就是，能长的更好更坚韧，减少白发的出现，对于产后花白，少年白，压力白，头发花白有改善和预防作用
简单来说就是，生发片能改善白发，压力脱发等问题的同时，刺激头发长的更好更坚韧
品牌还专门做过实验，在服用AnaNu豌⾖苗萃取物28天后，测试的人确实脱发量会明显减少，在2月后，发缝直接浓密非常多
除了这个成分以外，还含有⽇本进⼝鲑⻥精蛋⽩DNA-Na，可以帮助修复头⽪⽼化细胞的DNA，让头发在加速生长的同时，有足够的营养的作为后盾，相当于是肥沃的土地，这样头发会更加坚韧牢固
生发片不仅能够生发，更是能补充丰富的营养，让头发长的更好更坚韧，使原本乱成一团糟的稻草，可以变得柔光四色、乌黑发亮，同时也能减少白发的出现
（老业主打卡2个月的生发片效果也超级明显👇）

如果能搭配生发粉一起吃，效果会更佳，相比较来说，单吃生发粉的效果更猛
咕咕刚生完籽籽3、4个月
脱发最最最最最疯狂的阶段
这是咕咕之前的发际线和白发👇
说是脱得惨烈都不过分，还有几根超级明显的白发
咕咕是直接，每天生发粉+生发片，全套双管齐下，很明显看得出，她打卡完后的发际线明显扩充出来一圈，都是新长出来的，而且以前翘起的白发也没有了
你们看现在咕咕的头发又密又黑又亮👇
我自己更喜欢小绿丸一些，主要是我懒，相比于生发粉，吃起来更方便，不用泡
而且我比较喜欢它的密发、亮发的效果，我本身头发太细软了，更希望头发长粗长强壮一点
生发片里面还也采用中西结合的方式，加入了蛹虫草、黄精、覆盆子、重瓣红玫瑰、山药等中药补气益血的成分，所以对于👇的脱发、白发都能改善
肾虚性
气血虚亏性
压力激素
年老蛋白质缺乏
如果你想让头发长得更茂密，发质更好，更有光泽更健康，预防或者脱发不是很严重的，那就选择生发片
而且现在活动价
3盒直接减了178，
还赠同款生发片15粒！
当然如果是想要头发长的更快些，那就搭配生发粉一起，提个速
你们可以参考👇
打算给我妈买点吧，正好她为自己那10根10根的往外冒的白头发发愁，生怕她瞎吃黑芝麻，再给自己整的血脂稠起来，没必要
<<亲妈食补偏执狂>>
妈妈：乖，天天喝菠菜汁，
保你脸蛋红扑扑的
我：妈，吃菠菜还不如啃铁锅补得快呢
就在2周前，我体验了一把，上下一起流血的痛苦
下面留着姨妈血，鼻子也因为北京的干热，直接喷出血来
难受的我只想缩在被窝里装死
这一幕正好被我妈看见了，我都没说啥，她倒是一惊一乍的问

“脸色发黄，嘴唇发白的，
你该不会有病了吧”
从我妈的语气里我仿佛能听出来，她就差没说我得AI了！
真没啥就是天气干的，再说了我脸色不好是痛经痛的，真没病呀
“你这一周都流几次了，
我给你炒点菠菜补补血，
这么出血可不行呀”
又来，我妈这个食补都是跟谁学的，菠菜补血，你还不如给我扔2个大枣呢
咋滴，这是当我是大力水手，吃点菠菜就能有无尽的力量？
“菠菜含铁呀，这都不知道，
就这你还做编辑？”
菠菜里有铁这不假，但每100g的菠菜中只含有2.9mg的铁呀
而且菠菜中所含的铁元素，是不容易吸收的非血红蛋白铁，吃下去的铁元素，要经消化系统层层盘剥，还会受到植物自带的植酸、草酸阻碍，能被身体真正吸收利用的铁，所剩无几吸收率只有1%，人体的吸收率非常低，约等于零
菠菜补铁，名气大，但其实要拿数据说话，就算在同等的蔬菜里，它的铁元素含量依旧是垫底的
自带吸收率低的先天弱势，偏偏铁含量也排不上号，用它补铁你给我一吨，把脸吃绿了，都不见能补上多少去
换句话来说，可能吃十几斤菠菜补出来的铁，可能还没吃5两鸡肝多呢！
算了，与其让我妈拿菠菜砸死我，还不如我多喝点羽心堂的铁元来的实在，赶紧让猪队友把铁元给我闪送到我妈这来
铁元这东西我喝过的种类太多了，没办法谁让我从小就贫血，像大家都知道的H家和德国小红脸家的我都喝过，味道喝起来简直是往嘴里塞了个铁锅...
而且他们都是植物铁，如果植物铁长期补充过多，就会出现肚子痛、恶心、闹肚子的症状
其次它的吸收率很差，你喝的再多，它不吸收呀，在经过肠道的时候就被分解了，所以才会有人喝植物铁连拉屎都是绿的，就是没吸收全到屎里了...
所以说，想要补血就只能补充动物铁
如果你跟我一样对吃动物血块、内脏有抵触，那羽家的铁元就很适合你
羽心堂的铁元，之所以是唯一一个能够，在姨妈期喝的专业补血姨妈铁饮品，是因为他家用的是血红素铁，是唯一的动物来源的铁，和人体本身所含有的铁形式一样
是目前市面上最容易被人体吸收的铁，是现代医学公认的防治缺铁性贫血、吸收率高、效果好的生物铁源
血红素铁主要是负责在人体内氧的运送、交换和细胞组织呼吸的全部过程，能够和蛋白质结合成血红蛋白，在细胞中形成一种生物铁
敲黑板，血红素铁与普通铁最大的区别👇: 
1、能直接被肠黏膜细胞吸收，生物利用率高
2、体内吸收率在15%-25%，是传统铁的吸收率的5倍左右
3、不会刺激消化道，也没有恶心胃胀的情况
4、口感上没有铁锈味，传统铁有难以接受的金属铁锈味

说人话就是，血红素铁在补铁和补血的效率上会更高，在较短时间内就增加了红细胞数量，改善贫血，最重要的是，孕妇和小孩子都是可以喝的
我自己之前没有喝铁元之前，来姨妈姨妈还会出现盆腔下坠的痛感，甚至上厕所都在往下滴血块，疼的啥都不想干，好几次忍不住去吃布洛芬
但只要我及时的去补充2瓶铁元，就很明显的能感觉到自己的子宫缓和了很多，不会像之前那样拧成一团，差不多半个小时自己就从床上爬起来到处晃哒了
尤其是在坚持喝下后，效果会更显著，像我最开始按时喝的时候，变化是排卵期出血的情况减少了很多，我在经期原本经血量不多
但坚持3盒后，经血量明显大了，而且都是红彤彤的，血块少了很多，说明循环起来了，没有结块，排的时候也是无痛的舒畅感
为什么补铁

还能缓解痛经呢？
其实呀，缓解痛经的不是血红素铁，
而是羽家这个铁元里的另一种成分——DCI手性肌醇
，是一种天然女性黄金素


它能调节人体内的激素水平，抑制雄性激素的分泌，改善卵巢多囊的排卵情况，同时具有抗氧化、抗衰老、抗炎、调节经期失调、经期不适的效果
简单brief下血红素铁重点: 

1、 人体本身有DCI，但想要补充，只能
靠外在的摄入
2、DCI量很少，会影响你的生理周期
3、没有足够的DCI，就容易患多囊
4、喝铁元不能治疗多囊卵巢！但DCI是多囊卵巢综合症的救星，须及时补充
除了DCI以外，还有一个成分叫黑醋栗，富含黄酮和酚酸类成分的，而且含锌量非常高，可以配合DCI一起来补充缺失的类黄酮，改善多囊很好的作用
血红素铁+DIC+黑醋栗
这哪里是一瓶铁元？
根本就是妇女之宝大补血嘛
群里的老业主跟我一样贫血，姨妈就没准时过，坚持好久的铁元，姨妈终于规律了，她还做了血常规，竟然也有改变
给你们看，数字不骗人
之前6.15
打卡后6.25
我们不止是姨妈期、贫血的时候需要补充铁，像气色不好、动不动就像是笼罩着一股黄气，或是长期盯着电脑眼皮重，一站起来头就晕都是气血虚弱的表现，都需要内调补血的
跟缓慢的食补相比，羽家的血红素铁，是经得起数值考验的
如果你之前有查出来贫血的话，打卡后可以在测一下，前后的数值对比会让你惊喜的
<<亲妈食补偏执狂>>
妈妈：那谁最近太辛苦了
生蚝妈都给你们炖上了哈
我：妈，你别搞笑了
妈妈：妈等着抱大孙子呢
没结婚就被亲妈逼着怀孕？
一般人谁能信啊！

这不是上赶着让自己家的白菜被猪拱？
但我妈就这样对我了！我本来是年底才结婚，我妈居然已经开始催着我备孕了？
就那天我妈在楼底下，不知道跟隔壁王姨两个人聊什么八卦，回家的时候，拎着两兜子生蚝，一脸的不坏好意，拉着我悄咪咪的说
“闺女，你跟小L既然都打算结婚了，
那趁着年底27，赶紧要个娃
妈特地买的生蚝给小L补补”
“？？？？妈！我俩还没领证呢啊！”

“那有啥的，早晚的事不是么！

我刚刚可听你王姨说了，
27岁的男人身体最好，27岁的女人最容易受孕”
“那孩子各个水灵精神，冰雪聪明，
智商都得130，你们也抓点紧”
“妈，生孩子本身就是我们两个的意愿
并不是一项任务！你不能强迫呀！”
“你看你这话，反正你早晚都得生，妈可不是为你好嘛
孩子聪明了，你以后是不是也省心？”
我真是大写的无语，听过别人让闺女在结婚前好好备孕的
没想到我妈居然催着我没结婚赶紧怀孕？
这还不算什么，紧接着我妈就给我展示她拎回来的“加油宝”
你接着就跟我说

“这生蚝可是男人的加油站！
你晚上带回去给小L多做点”
吃生蚝能壮阳这个说法在营养学上的确是成立的，因为含有大量的锌元素
而锌是是影响着身体中，很多激素的生成和调节，也包括睾酮素和性器官的发育，男性缺锌会导致睾丸发育不全、蝌蚪数量减少、甚至是少精症，所以生蚝壮阳也算是就是实锤的事儿
这么看来生蚝真的
能让已经锈蚀的炮台，重新支棱起来
如果是缺锌造成的精少，想要加大命中率，可以用它来辅助
但其实综合补充男性的精力和生殖力，让他们的不仅精子数量高
更重要的还有炮台：粗、硬、持久度
所以说想让男人回归到23岁的力度呀，除了锌还要兼顾精氨酸、瓜氨酸、番茄红素，来促进前列腺的血流的循环，让精子质量也同时提高才好
像我们平时吃的生蚝最好还是蒸煮，因为高温烧烤会让维生素、氨基酸等营养物质，遭到严重破坏，还会产生大量的反式脂肪酸，导致精液质量不好
而且生蚝是大寒的食物，一定不要吃多，很多人一吃多就会闹肚子，我家猪队友就是其中一个
与其吃生蚝补锌，还不如我给他买壮精丸呢，咕咕她老公不知道在吃什么牌子，等我问问她抄作业，再跟你们分享哈
不过，要是真的遇到一些生殖上的问题，第一时间还是要去医院找医生，而不是自己瞎补
其实我也明白，我妈这么做无非是想让我以后能为孩子省点心，我早点生她也还有精力替我看一看，但是孩子本来就是等双方考虑好了，有资本了，才孕育出的爱的结晶，而并非一项任务，所以强求不来的

本文作者：by安妮


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