沉寂已久的汤唯，终于回来了！
最近，她带着新作品《分手的决心》，入围了第 75 届戛纳电影节的主竞赛单元。穿着平底鞋走红毯的照片，气质依旧！
据说电影的口碑相当不错，汤唯还有可能凭借出色的演技夺得影后。
不过，当天咱们还在讨论她走红毯的气质、状态、礼服，隔天热搜上关于她的话题却突然到了3 年前的一段采访，以及汤唯当妈后的难言之隐：
这其实是 19 年的采访，当时就引起过轩然大波，我们再来回顾一下事件的始末：
主持人问雷佳音：你最受不了她（汤唯）的是什么？
雷佳音犹豫了下说，“我在这大段的独白啊，眼含热泪啊，她上厕所，就是拍了 10 条得上了 2、3 次厕所，我这感情一来以后，‘导演我要上个厕所’就走了……”
听到这些，汤唯最初还能努力保持微笑，还诚恳地道了歉。
可后来终究无法控制住自己的情绪，红了眼眶，期间更是躲出镜头，暗自哭了一分钟。
雷佳音想必也不知道前情，只是冲着大家关系熟悉才这么调侃。
后来汤唯在另一个采访中回应了这件事：拍之前一部戏时，感染了严重的肺炎，注射消炎针用狠了，对身体机能损伤很大。
不仅如此，那时还是她产后复出没多久，有作为新妈妈说不出来的尴尬。具体是什么，当妈的都懂——
产后盆底肌松弛，需要一段时间的恢复，给妈妈们带来最大的不便之一是容易漏尿。正如黄阿丽脱口秀里所言：“你不生个孩子，永远不知道自己为啥会和屎尿屁搅和在一起。”
哪怕优雅如女明星也会被瞬间拉回现实，很难从容和体面。
在大家眼里“闪电恢复”的糕妈，也同样经历过这样的黑暗时刻。
在生完发发后的某一天，糕妈专门去医院检查了盆底肌，结果却受到了很大的“伤害”......
编辑部的莉莉说，生娃 5 年了，本来不觉得自己产后恢复有什么问题。直到去年冬天开始跳绳。只要自己一跳双摇就必定漏尿，自己努力憋住也于事无补。后来跳绳也没坚持下去。
32 岁的小思生娃后，发现自己越来越憋不住尿了。有时候在公共场所有了尿意，根本等不及到厕所里，裤子就湿了一片。当时她并不清楚“尿裤子”的原因，直到被科普后才知道这是怀孕后盆底肌松弛导致的。她无奈地说：
“生娃前，从来没有人告诉我这些事。”
今天我们就跟大家好好科普一下这个话题，别害怕，更无需自责。只要增强这部分的知识，放下“产后生理羞耻”，当有一天全社会都有了这方面的认知，女性群体也会获得更多的理解！（建议转发给身边准备二胎三胎的姐妹）
原来是盆底肌松弛惹的祸
盆底肌群就像一张大网，托住了腹腔中的子宫啊，膀胱啊，肠道等器官。在怀孕的时候，激素的变化、宝宝不断长大，增大的子宫对盆底肌持续施压，盆底肌这张大网呢，就会因此被撑松了。
要是宝妈还有慢性咳嗽、长期便秘、肥胖等情况——雪上加霜，腹腔压力会更大，把脱垂的器官一再往下压。
漏尿是盆底肌松弛后
阴道前壁膨出引起的，会持续 3~6 个月，甚至更久。

子宫压迫膀胱，储尿空间被积压，加上尿道括约肌的松弛，让妈妈们对控制尿液感到无力。根据外界受压情况，漏尿分为 3 个程度，妈妈们可以自己对照着看看。


漏尿情况怎么恢复？
很多人看到这里可能要大喊“不生不育，芳龄永继”了。其实呀倒也不用走入另一个极端，肌肉这种东西，是可以被锻炼的！即使已经生娃一段时间，锻炼多少也是有用的。
通过产后盆底肌锻炼，还是可以帮助解决漏尿、阴道松弛的问题的。
大名鼎鼎的“凯格尔运动”就是盆底肌锻炼的一种。
凯格尔运动的做法
小便中途憋尿，感觉用力收缩的肌肉位置，这里便是盆底肌。

平日里慢慢收缩并向上提升尿道、阴道和肛门肌肉（就像憋尿或者忍住放屁），维持 10 秒，然后休息 10 秒再重复练习；每天做 3 组，每组重复 20 次。
如果还有更严重的情况…
盆底组织的支持力变弱，除了会导致漏尿，严重一点的还可能导致子宫脱垂——比如有的宝妈会突然发现自己的阴道口有个不明物体“突出”来了，去医院一检查，竟然是自己的子宫从阴道里掉出来了！
针对情况稍微严重点的宝妈，医院也可能会建议生物反馈和电刺激联合治疗盆底肌损伤。
如果有严重的子宫脱垂，有些医生还会放置子宫托；严重的漏尿问题，也许会像明星 Ella 那样做尿道悬吊手术，才能解决问题。总之，听专业医生的就好。
最好的办法是预防
想要避免以上这些问题，充分休息+尽早锻炼很重要。
顺产妈妈在生娃的几天后就可以开始做凯格尔运动，剖宫产妈妈需要遵医嘱。注意，新手妈妈一定要避免重体力劳动，最好能有人帮忙一起带娃哦！
等大概 2~6 个月后，你的膀胱和盆骨器官就会慢慢调整回原来的位置，配合上文提到的盆底肌锻炼（即凯格尔运动），大部分妈妈的漏尿情况都会消失。（友情提示：不同妈妈由于身体素质不同，见效时间也不相同。）
以下 5 点日常多注意，也可以帮助产后妈妈尽快恢复。
需要注意的是，锻炼一阵子后，一定要记得去医院评估下自己肌肉的恢复情况。
现在，很多医院在产后 42 天检查时都会提供盆底肌测试，医生会根据损伤程度，从轻到重给出自己锻炼、电刺激、生物反馈等治疗方案，感兴趣的宝妈可以咨询医院。
另外，如果产后还有便秘、慢性咳嗽等症状，建议尽早到相应科室就诊，及时处理。不然，可不利于盆底肌的恢复，说不定症状反而会加重。
所有人都说，女人只要把孩子生下来就好了，其他的顺其自然都会好的。
可这世界上哪有那么多“顺其自然”，母乳喂养的辛苦、频繁起夜带来的睡眠剥夺、盆底肌松弛后造成的生活不便……这些都是妈妈们真实遭受的伤害。
我们虽然习惯了忍耐，努力地去学着和自己的身体和解，但不应该被忽视，更不应该被抱怨。
咱们今天想站出来，真诚的请大家多多体谅妈妈们的不易：那些情不自禁的落泪不是矫情。如果可以，我们也想微笑着去面对。
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