今年2月女王伊丽莎白二世不幸感染新冠肺炎,消息一出,不少民众都为女王感到担心——毕竟,女王已是95岁高龄。
感染后9天,女王重返工作岗位,在温莎城堡与两位外国大使举行线上会议。

而老百姓却表示,“天哪,我都没想过95岁能活着,更别说工作了。你太棒了,照顾好自己!”
她如此长寿健康,究竟有何保养秘诀?
秘诀1:坚持“皇室步行法
几十年来,女王一直坚持每个周末在温莎公园散步。女王散步采用的是“皇室步行法”,步行时抬头挺胸,步速较快,要持续一段时间,这种步行的姿势能纠正老年性驼背,去除腹部脂肪,锻炼心肺功能,让人精神焕发。
秘诀2:规律作息
女王的生活非常有规律,夜间不管参加什么活动,只要一到晚上10点,便会先行离开,以
确保11点就寝
。雷打不动的作息习惯,即便出国访问或旅行也不会改变。

秘诀3:饮食定时定量,注重少而精
再可口的食物,女王也顶多吃上两口。平时更喜欢吃家常菜。到了夏季,饮食简单、清淡。由于长期坚持少而精的饮食,女王的体重仍保持在50公斤左右,与结婚时相差无几。
秘诀4:每天下午一杯薏米水
女王每天下午5点固定一杯薏米水是英国老年医学专家迈克尔·戈登博士总结的女王健康长寿秘诀之一。这薏米水由半杯薏米、2.85升开水、2个柠檬、6个橙子和少许红糖煮制而成。从中医角度来说,下午5~7点是肾经当令,是人体补充元气、排毒祛湿的最佳时间
秘诀5:钟爱燕麦食品
查尔斯王子曾写的《公爵原味食谱》一书中为我们透露了不少女王的日常饮食:燕麦面包、燕麦饼干、烤嫩羊肉、果汁果酱、绿色果蔬。而女王最钟情的食物,当属燕麦了。燕麦具有降胆固醇、防结肠癌、预防肥胖等功效。
疫情反复,许多人意识到了身体健康才是最重要的财富。而要像女王一样“超长待机”,离不开科学合理的养生保健方案,我们老祖宗深谙养生之道,中医药源自于民间,积累了中华民族几千年来维系生命健康的经验和智慧。
北京同仁堂奥克兰公司于5月28日至6月12日期间,推出“女王生日”BIG DEALS,赶快乘着活动为家人囤一份健康吧。
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