华章妹说
数据显示，有75%以上的人曾经遭遇过童年创伤。这些伤害，会持续影响到他们成年后的性格、亲密关系、亲子关系等生活的各个方面。
今天的文章送给那些受困于原生家庭和童年创伤，却一直坚持自救的人。以下，Enjoy：
作者：十月的诗
来源：樊登读书（ID:readingclub_btfx）
微博上有一个热议话题：“原生家庭很糟糕是一种什么样的体验？”
其中一个回答，让我印象深刻：“感觉自己费尽一生的努力，只为摆脱原生家庭带来的阴影。”
自卑、抑郁、缺乏安全感，似乎人生所有的不幸，都能在原生家庭中找到答案。
难道原生家庭不幸福，就注定过不好这一生了吗？
《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》的作者梅格·杰伊调查发现：“75%的青少年都曾经遭遇过童年逆境。”
生活从不曾厚待过任何人，但有些人，学会了把伤疤化为自己的“铠甲”；
有些人，却把原生家庭变成了自己的宿命。
这其中的差别，就在于“复原力”。
01

别让原生家庭，成为你的宿命

一个人的原生家庭，常常对他们感情和婚姻的幸福有着不可磨灭的影响。
在热播剧《乔家儿女》中，就有一个让人心疼的角色，叫做乔四美。
她聪慧美丽，却在感情上屡屡受伤。
乔四美的不幸，正是源自于原生家庭。
因为幼年丧母，父亲又嗜赌如命，从小缺爱的她，一直对爱有着深深地渴望。
所以，当她遇到戚成钢时，就不可自拔地陷入了对爱情的幻想之中。
为了抓住这份所谓的爱情，她毫无底线的原谅、疯狂付出，最终迷失了自己。
很多童年时期缺乏父母关爱的人，内心都好像有着一个填不满的空洞。
于是，他们把所有对爱的渴望都投射在伴侣的身上。
希望在对方的身上找到救赎，却让自己陷入爱情的沼泽中不可自拔。
然而，越是没被爱过的孩子，越要学会爱自己。
就像《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》中写的：
“即使你小时候没有得到很好的照顾，成年后也要好好照顾自己。”
先学会自爱，再去爱人。
人生，说到底不过是一场自我的救赎。
过去的伤，要学会自己修复，不要让原生家庭成为你一生的宿命。
我们每个人都应该学会，把幸福的权利牢牢地抓在自己的手里。
02

原生家庭欠你的，你要自己赢回来

听过这样一个故事：
有一对孪生兄弟，出生在一个贫苦的家庭里。他们的父亲是酒鬼，母亲是赌徒，家里经常穷得揭不开锅。
两兄弟长大后，弟弟游手好闲、偷鸡摸狗，后来进了监狱。哥哥却成为了一名成功的企业家。
当别人问他们，为何变成现在这样时，他们都回答道：“谁让我生在这样的家庭呢？”
这世上少有不带伤的人，每个成年人的世界，都是劫后余生。但有些人，却靠自己走出伤痛，活出了精彩的人生。
就像《乔家儿女》中乔三丽的扮演者毛晓彤，她就有着一个不幸的原生家庭。
毛晓彤的童年过得很苦，她的父亲酗酒又好赌，还非常重男轻女。
有一次，父亲喝醉了酒，一把抓起熟睡的毛晓彤扔进了垃圾桶，然后头也不回的离开了。
幸亏母亲及时发现，她才捡回了一条命。
在她2岁时，忍无可忍的母亲带着她离开了这个名存实亡的家，从此母女二人相依为命。
有一次，母亲在洗澡时不慎煤气中毒，口吐白沫晕倒在地。年仅14岁的她，强忍住眼泪，拿起电话，迅速拨打了120。
从那时起，她发现，只有内心强大的人才不会被生活打败。于是，她学会用坚强去面对命运的无常。
她努力的提升自己，从不轻易在困难面前低头，终于活成了自己的避风港。
毛晓彤的经历，让我想起阿德勒说过的一句话：
“决定我们现在的不是过去的经历，而是我们赋予经历的意义。”
过往，皆为序章。翻不过去是痛苦，翻过去了就是成长。
03

30岁后，拼的是“复原力”

心理学家梅格·杰伊在《我们都曾受过伤，却有了更好的人生》中写道：
童年创伤并不容易应对，但是只要我们对未来怀有积极预期并为之努力，辅之以有效的应对方法，我们终将可以爬出童年创伤的泥潭。
她把这种勇敢抗击逆境、积极自愈的能力，称为“复原力”。
原生家庭虽然对我们有着不可磨灭的影响，但这种影响并非完全无法改变。
前央视主持人李小萌，就曾靠着自己的力量，走出了原生家庭的阴影。
童年时，她曾有过一段痛苦的回忆。
她的父亲是一个非常严厉的人，小时候，她经常因为犯了一点小错，就被父亲体罚。
而且，最让她难受的是，每次罚完后，父亲总是不顾她痛哭流涕，一定要她承认错误才肯罢休。
后来，李小萌长大了，早已忘记了父亲打她的理由，却无法忘记那种被打的恐惧感。
她说，因为童年的经历，自己的内心一直有着深深地自卑感。她非常害怕和别人发生冲突，甚至不敢为自己争取应得的权益。
她的朋友曾说：“小萌连吵架都不会，这绝对不是什么优点。”
因为这样的性格，让她在成长中受了无数的委屈。
后来，她察觉到原生家庭对自己的影响，却不想一辈子被困。
于是，她开始慢慢地改变自己，主动修复原生家庭的创伤：
① 把握好现在，让过去变得不那么突出
从传媒大学毕业后，李小萌成为了一名记者，这让她不得不学着去和不同的人交流。
她不断地学习、提升自己的专业能力，成功拿下播音主持界的最高奖项“金话筒奖”。
这时她才发现，人总是自己越强大，就越自信。一个人最深的安全感，永远来自于内心。
② 让自己成为自己理想中的父母
后来，她组建了自己的家庭。
为了更好的陪伴女儿成长，她毅然从央视辞职。把全部的精力用来陪伴孩子学习、旅行，给了女儿一个幸福的童年。
③ 专注于自己觉得很自然的事情
在女儿6岁的时候，45岁的李小萌又突然脱离全职妈妈的身份，开始创业做自媒体。
她还把这些年和女儿之间的故事记录下来，出版了新书《你好小孩》。
这些年，在陪伴女儿的过程中，她变得越来越有力量，越来越自信。
李小萌说：“现在我看人的眼神都不一样了，以前看人眼睛都是弯的、虚的，现在的眼神比以前更亮、更坚定。”
在认真经营好自己的生活后，她的内心变得越来越富足、越来越坚定。
而这时，原生家庭对她的影响，也渐渐变得微弱起来。
原来，所谓复原力，就是过好当下的能力。然后，不断地用当下的爱去修复过去的疼。
只要用心经营好自己的当下，终有一天我们会摆脱过去的阴影，奔向幸福的未来。
然后，你会发现，那些无法将你打倒的，都将使你更强大。
04

写在最后

知乎上曾有一个问题：“怎样才能降低原生家庭对自己的影响？”
有人回答：“不要轻易说出「我这辈子都完了」这样的话，相信自己有复原的能力。”
深以为然。
不管原生家庭给过我们什么样的阴影，只要我们不放弃自己，总会有机会让自己的未来变得更加幸福。
虽然我们无法选择自己的出生，却能决定后半生怎样爱、怎样活。
点个「在看」，愿你既有奔向未来的勇气，也有直面过去的从容。
END
作者：十月的诗
来源：樊登读书（ID:readingclub_btfx）
「延伸阅读」
推荐语：在成年人的故事背后，都潜伏着一个受伤的小孩，童年和父母的关系中体验到的情感受挫，会在负性移情中重建。拥抱你内心那个脆弱受伤的小孩，聆听他，安抚他，给予温柔的关心
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