对正常人来说，吸烟喝酒解解闷、发发脾气并不会给身体带来很大的伤害。但于高血压患者而言，却会使得血压波动过大，甚至危及生命。有的患者很是纳闷，明明很努力在降血压，但血压仍然有大幅度波动。
为什么血压总是大幅度波动？
1、便秘
排大便时会兴奋交感神经，使得收缩压和舒张压会出现不同程度波动。若有顽固性便秘，用力排大便时会使得血压有太大波动，易导致意外。
2、脾气暴躁
经过研究表明，脾气暴怒时会使得内分泌和神经活动发生很大变化，使得身体产生太多细胞因子，易导致心肌梗死。暴怒时会使得收缩压升高50mmhg，严重损害血管健康。尤其是65岁以上的高血压患者，他们的血管非常脆弱，必须保持其情绪稳定。
3、室内室外温差大
现在天气比较炎热，几乎家家户户开空调，室内和室外会有温度差，这样会使得血管突然收缩，减弱其弹性，让血管变得更加紧张。本身患者血管调节能力差，不能快速适应温度差，因此易发生意外
。
4、大量吸烟
经过研究发现，每吸一根烟会使得收缩压升高10mmhg。有吸烟的坏习惯会使得血管内膜慢慢变厚，导致小动脉硬化，从而生成高血压。
5、突然停止用药
若高血压病人突然停止用药，会使得血压反跳，血压大幅度回升，有可能比用药前血压还要高，这样会对血管带来很大损伤，甚至会引起一系列并发症。
6、酗酒
酗酒会超出肝脏代谢能力，升高外周血管紧张度，引起血管痉挛，同时也会升高血液中儿茶酚胺浓度，导致血压升高。
高血压患者如何饮食？
1、多吃蔬菜
高血压患者每天至少吃500克蔬菜，其中绿叶蔬菜需占到一半。因为其中含有丰富钙钾镁，能对抗钠离子，帮助排出体内钠，从而降低血压。蔬菜中也含有丰富纤维素，给人们一定的饱腹感。多吃一些钾营养素密度大的水果，如香蕉、哈密瓜或木瓜等，能帮助降低血压。
2、正确选择主食
主食可选择五谷杂粮和薯类，如马铃薯白薯、地瓜和山药等，其中含有维生素C以及钾元素能降低血压，避免身体肥胖。在平时煮粥时可以加入适量黑豆、红小豆或燕麦片等，同样能为身体补充钾。
3、用低钠盐
现在市场上有低钠盐，特别适合高血压患者，低钠盐中含有氯化钾。同时要控制吃盐量，成年人吃盐量不能超过6克，大约是一啤酒瓶盖的量。
温馨提示
高血压患者必须控制吃盐量，同时也要控制好体重，避免身体太肥胖。每天至少测量1~2次血压，根据血压检测结果调整好用药量。按时按量服用降压药物，不能随意换药，不能擅自增加或减少用药量，更不能随便停药。在降血压方面不能操之过急，并不是血压降得越低越好，不然会引起出血性疾病。
植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱
，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部4肢憋难受，脖子后背发紧发沉，周身发紧僵硬不适，4肢麻木，手脚心发热，周身皮肤发热，但量体温正常，全身阵热阵汗，或全身有游走性疼痛，游走性异常感觉等症状。

植物神经紊乱长期得不到治愈增大癌症发病率
关注治疗植物神经紊乱焦虑症抑郁，提供免费咨询！
“凝神养元汤”疗法是刘大夫通过二十余年的潜心研究以及大量的临床治疗经验总结出的有效疗法，以凝心神、养肾元为根本宗旨，一人一方，对症治疗，根据患者自身具体情况以宁心安神、疏通气机、平衡阴阳、三部结合恢复阴阳平衡，达到恢复紊乱的植物神经效果。
治疗就诊须知:
地址北京市海淀区清河三街72号
导航北京唐仁堂中医
挂号费100元
远程视频 周一至周日

坐诊时间每周六
接诊大夫刘家峰
预约咨询    苏建光

电话微信  13520765462
继续阅读
阅读原文