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文 | 有书悦梦 · 主播 | 杨枪枪
古人云:“四十而不惑、五十知天命、六十而耳顺。”
人过四十,经历过浮沉,增长了阅历,不再像年轻时懵懂莽撞,每走一步,都需要更加慎重。
步入中年,人生又进入一个新的阶段,学会精简自己、掌控节奏,是每个人必修的一门课程。
从现在起,停止做以下这12件事,人生下半场走得更稳妥。
关于人际交往
有首歌里这样唱:“千里难寻是朋友,朋友多了路好走。”
年轻时,总以为朋友多是好事,所以四处结交朋友。
可人到中年才发现,世上能感同身受的人太少,人生得一知己足矣。
1. 不要过度消耗人情
俗话说:“人情薄如纸,人心狠如狼。”
求人容易,还情难。
人情看似免费,实则很贵。
欠下的人情债都是要花更多的精力和财力还的。
中年以后,与人交往,能用钱解决的事,就不要去“刷脸”,人情比利息更贵重。
再深的感情,再好的关系,心中都要有把尺子,衡量好做事的尺度,把握好彼此之间的距离。
求人帮忙别过分,利益面前别越界。
人情就像一本存折,只有存取平衡,才能细水长流。
2. 不说狠话,不做软事
《情商》中写道:
“你让人舒服的程度,决定着你所能抵达的高度。”
有理不在声高,柔软的语言,好比润物无声的春雨,让人如沐春风。
做事留一线,日后好相见。
说话做事皆如此,留有余地才能走的更远。
商界大亨李嘉诚用一生的行动,践行“用狮子的力量去奋斗,用菩萨的心肠善待人”的处世哲学。
不仅待人宽厚有礼,做生意还能做到进退适时、取舍得当,才打下了牢固的商业帝国。
爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之。
人这一生,不说狠话,方能赢得良友;不做软事,才能站稳脚跟。
3. 不应酬无用饭局,精简交友圈
听过一个观点:低质量的社交,不如高质量的独处。
人在年轻时,总喜欢四处赶赴应酬饭局,拼命结交朋友。
走过半生,终于明白:饭桌上、酒杯间,大多只是逢场作戏。
一定要明白,让人记住你的,是你的实力,而不是饭桌上的推杯换盏。
圈子决定人生,但真正的朋友,从来不在饭桌和酒局上。
聪明人,从不强迫自己合群,永远不要让所谓的“社交潜规则”裹挟了自己。
精简社交圈子,减少无用社交,学会独处,是成年人毕生的修行。
关于婚姻家庭
世界知名心理治疗师萨提尔曾说:
“我相信家庭与外界是决然不同的,它可以充满爱,关怀及了解,成为一个人养精蓄锐的场所。”
半生已过,请好好珍惜无条件守候你的家人。
4. 不和枕边人生闲气
杨绛先生有一次在出国的轮船上,因法语发音问题和钱钟书发生争执。
最后同船一位法国人,证明了杨绛是对的。
事后,她却高兴不起来,为这次争吵伤害了钱钟书,而后悔不已。
婚姻里,若是非要争个输赢,即便争赢了道理,也会输了感情。
中年夫妻的矛盾,不是三观感情不和,而是常年缺少对感情的维护。
凡事学会换位思考,两个人才能越走越近,婚姻才能越来越幸福。
珍惜你的枕边人,不是所有人都会一直在,有的人,一转身,便成永远。
5. 不对孩子有过高要求
周国平说,爱孩子是一种本能,尊重孩子是一种教养。
聪明的父母会等待,静待花开。
愚蠢的父母揠苗助长,毁掉孩子。
给孩子一些自由成长的空间,不要把孩子视为私有财产,他只是上天赐给你的一份礼物。
接受孩子的不完美,无需为他制定高标准。
给孩子最好的爱,就是允许他活成自己喜欢的模样。
6. 不随便和亲人发脾气
有些人,对外人,温柔有加,谦逊有礼,笑脸相迎。
面对自己的家人,却是恶言恶语,各种挑剔、指责、不耐烦。
把宽容和忍耐都给了陌生人,却把坏脾气和负能量留给了身边最亲近的人。
威廉·贝纳德在《哈佛家训》中写着一句话:
“不要认为他们不会介意,就像在篱笆上钉过钉子一样,伤害会留下永远的痕迹。”
时间久了,再热的炕,都会凉;再爱的心,都会痛。
善待身边的亲人,从控制好自己的情绪开始。
关于健康生活
健康是人生最⼤的财富,人可以没有钱,但是不能没有健康!
健康是生命的基础,是人生幸福的源泉。
7. 停止不良习惯,不挥霍健康
机不离身、暴饮暴食、晚上能吃三条街,日上三竿犹在眠,是现代人的常态。
一个作息无度的人,生活毫无保障。
培根说过:“习惯是人生的主宰,人们应该努力追求好的习惯。”
改变人生,从改变习惯开始。
好好睡觉,早睡早起不熬夜,做个有生命力的人。
按时吃饭,停止暴饮暴食,戒烟限酒,是爱惜身体最好的方式。
别让坏习惯,偷走你的健康,别让坏习惯,成为你人生道路上的绊脚石。
8. 不做沙发客,适度做运动
有研究指出,每天进行60至75分钟的中等程度锻炼,就足够消除坐8小时以上带来的早亡风险。
长期久坐,不仅会引发肥胖,导致内分泌失调,还会诱发各项疾病。
生命在于运动,健康在于锻炼。
晚饭过后,切不可直接躺下看电视、玩手机……
可以出去跑跑步,散散步,适当锻炼一下。
每天坚持运动的同时,也应避免剧烈运动,以防过度透支体能。
我们无法阻止衰老,但可以选择让自己健康地老去。
9. 不给自己施加过多的压力
月到十五光明少,人到中年万事休。
中年人的世界,上有老下有小,房贷、车贷等堆积如山的压力让人难以喘息。
看过一则寓言:有一种小虫子很喜欢捡东西,在它所爬过的路上,只要是能碰到的东西,它都会捡起来放在背上,最后,小虫子被身上重物压死了。
许多人就像那只小虫子,不会取舍,把重负一件一件披挂在自己身上,不肯放下,最后压垮了自己。
懂得取舍,凡事量力而为,不要用别人的标准,给自己制造虚无的心理高压锅。
学会做减法,累了就歇一歇,烦了,就找好友聚一聚,说说话,放松心情,别憋坏自己。
关于自我成长
学到老,活到老。
在这个日新月异的世界,要想不被淘汰出局,就不能放松学习,不忘自我提升。
10. 不过度娱乐,合理分配时间
《查理九世》中有句话:
“一个人活了多少岁不算什么,重要的是他是如何度过这些岁月的!”
同样是24小时,有人利用业余时间继续充电学习,有人沉迷游戏不能自拔。
你怎么过今天,将决定你拥有怎样的明天。
今天你愿意花多少时间提高自己,将决定明天你能走多远。
人和人的差距,就在于如何使用自己的时间。
利用好每一分每一秒,不在娱乐中迷失自己,才是对人生的负责。
11. 不封闭自己,接受新事物
前段时间,一位49岁的阿姨在网上火了。
原本从事宿舍管理的她坚持学习,和儿子一起考上了研究生,被人们称为“开挂阿姨。”
人生如山,每座山,都有风光,只有不停攀登,才能领略不一样的风景,体验不一样的喜悦。
别拿年龄当借口,人生没有太晚的开始,只要你勇于尝试,敢于挑战新事物,终会别有一番洞天。
漫漫其修道远,吾将上下而求索。
不断拓宽认知半径,向上攀爬,才能不和时代脱节,让这一生过得更加丰富多彩。
12. 凡事不要等,想做就立即行动
“晚上想想千条路,早上起来走老路。”是很多人的人生常态。
思而不学和犹豫不决,是最浪费时间的行为。
有些事,错过就没机会,当机遇来临时,要果断出手,不要畏首畏尾,更别等来日方长。
读一本书,先开始阅读20或50页,然后坚持下去。
运动健身,先要迈出第一步,开始练习第一个健身动作。
别等到长胖了才后悔没早点减肥,别等到生病了才后悔没爱惜身体,不要等到被淘汰了才后悔没提升自己。
世上没有后悔药,提高执行力才是所有烦恼的解药。
人生如白驹过隙,抬眼已到中年。
《半山文集》里有句话说得好:
“把放在别人身上的希望,收回来搁在自己身上,可保自己一世的浪漫。”
从此刻起,停止无意义的纠结,拒绝不必要的消耗和透支,复盘当下的生活,便是最高级的活法。
点亮【在看】,愿你放得下往事,管得住情绪,以最好的自己,把余生过得有滋有味。
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