来源 | 徐慢慢心理话

 写在前面 
嗨，我是慢慢。
今天，我们来聊聊亲密关系里的「高需求」模式——
有些人，会特别需要伴侣给予高度的关注、回应，又或是物质、精神上的照顾。
这其实，是一种人之常情。
但却有很多人容易因为高需求，而产生一个深深的误解——
@月月：
“慢慢，我最近和一个男生处于暧昧期，总忍不住找他聊天”
“可是，我这样高频率地找他，会不会显得我很掉价？”
@杨：
“恋爱后，我一直很想要女朋友多花点时间陪我”
“但我很不好意思讲，觉得讲出来了会很卑微，没面子”
@mmmeee：
“结婚3年了，我还是很依赖我老公”
“但每次他一露出力不从心的样子，我就会想——”
“为什么我不能独立一点呢？我是不是太差劲了？”
你看，这个误解就是——
我们会不自觉地，把对伴侣的高需求、高依赖，
解读为自己不够独立、强大，甚至是低尊严。
今天，我想非常明确告诉大家的是：
「高需求」≠ 「低自尊」
但，这种误解是怎么产生的？我们又该如何消除这种误解？
我想分享来访者小楠的故事，来跟大家具体聊聊👇
 最后的话 
当然，我想说，要打破「高需求=低自尊」这样的误解，并不容易。
包括小楠，我还有好几位高频咨询的长程来访，她们都在这件事上努力练习着。
有时，她们会感到很轻松，心想：我终于能理直气壮地表达需要了；
有时，她们又会折返回原来的自我怀疑里，不停审视自己，觉得改变好难好难。
但小楠在练习了一年多之后，给了我这样一个反馈：
「无论过程中我有多么反复，我都跟最开始的那个自己不一样了。
我所做的每一份努力，都加深了我对自己的信任和爱，
都让我离那个“能坦然表达需求”的自己，更近一步。」
是啊，慢慢来，凝聚和整合，都需要我们的力量积累。
点亮【在看】，慢慢地，与“坦然表达需求”的自己拥抱。
 END.
脚 本 / 卢 克  
插 画 / 兹 兹  运营 / 梁 茶
监制 / 陈毛毛、梁茶、陈沉沉

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