“想要”的时候,请放心大胆地对伴侣说
来源 | 徐慢慢心理话
写在前面
嗨,我是慢慢。
今天,我们来聊聊亲密关系里的「高需求」模式——
有些人,会特别需要伴侣给予高度的关注、回应,又或是物质、精神上的照顾。
这其实,是一种人之常情。
但却有很多人容易因为高需求,而产生一个深深的误解——
@月月:
“慢慢,我最近和一个男生处于暧昧期,总忍不住找他聊天”
“可是,我这样高频率地找他,会不会显得我很掉价?”
@杨:
“恋爱后,我一直很想要女朋友多花点时间陪我”
“但我很不好意思讲,觉得讲出来了会很卑微,没面子”
@mmmeee:
“结婚3年了,我还是很依赖我老公”
“但每次他一露出力不从心的样子,我就会想——”
“为什么我不能独立一点呢?我是不是太差劲了?”
你看,这个误解就是——
我们会不自觉地,把对伴侣的高需求、高依赖,
解读为自己不够独立、强大,甚至是低尊严。
今天,我想非常明确告诉大家的是:
「高需求」≠ 「低自尊」
但,这种误解是怎么产生的?我们又该如何消除这种误解?
我想分享来访者小楠的故事,来跟大家具体聊聊👇
最后的话
当然,我想说,要打破「高需求=低自尊」这样的误解,并不容易。
包括小楠,我还有好几位高频咨询的长程来访,她们都在这件事上努力练习着。
有时,她们会感到很轻松,心想:我终于能理直气壮地表达需要了;
有时,她们又会折返回原来的自我怀疑里,不停审视自己,觉得改变好难好难。
但小楠在练习了一年多之后,给了我这样一个反馈:
「无论过程中我有多么反复,我都跟最开始的那个自己不一样了。
我所做的每一份努力,都加深了我对自己的信任和爱,
都让我离那个“能坦然表达需求”的自己,更近一步。」
是啊,慢慢来,凝聚和整合,都需要我们的力量积累。
点亮【在看】,慢慢地,与“坦然表达需求”的自己拥抱。
END.
脚 本 / 卢 克
插 画 / 兹 兹 运营 / 梁 茶
监制 / 陈毛毛、梁茶、陈沉沉
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