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这两年身边的朋友反复提到的一个高频词就是“焦虑”。
一生中头一次遇到全球性的疫情，当然每个人都被裹挟其中，不可能超然世外。
之前文章里跟大家聊过我这两年是怎么熬过来的，两年没有坐过飞机游轮，没有去过健身房，没有去过餐厅堂食，三个星期囤一次菜，孩子在家上了一年半的网课。众人躺平我不躺，我和病毒使劲杠。副作用很明显，我的精气神明显不如以前了，内心也时常感觉一阵阵焦灼袭来。
以前每周末假期都会出门旅行、自驾、爬山、聚会……现在整天呆在家里，没有人跟我一起卷，人的惰性就来了，休息时我经常捧着零食窝在懒人沙发里追剧，一动不动一整天。
白天运动量不够，阳光晒的时间不够，不仅容易缺钙，晚上睡眠质量也变差了，我以前从来没有失眠的毛病，这两年，偶尔会半夜突然醒来，浮生千万绪，就两个小时都睡不着了。
还有饮食结构上也有改变。为了少去超市，我们都会刻意选择那些耐储存的菜和水果，来来回回都买那几样。我从小不吃苹果的人，疫情后都性情大变开始吃Envy和sugarbee这两个品种。
现在冰箱里常备的是耐放的大白菜和球生菜，为什么不囤我喜欢的深色绿叶菜？因为科学家做过实验，那些绿叶菜放在冰箱里三天之后，维生素就会迅速流失到只有原来的20%，等你拿出来吃的时候，它已经不能为身体提供营养了。
别看三餐吃不少，但营养失衡很常见。碳水能量一不小心就摄入过量，而微量营养素比如维生素矿物质却摄入不足。中国营养学会的专家也说了：
这么吃，短期一两个星期可能看不出什么问题，长期下来，就能看到变化了。身体不仅处于亚健康状态，还特别容易易怒和焦虑。不止是我，很多人会有这样的感受，如果有一段时间经常点外卖吃宵夜，不仅容易发胖，还容易冒痘和掉发，整个人都变得浊气很重。
如果有空自己好好调理饮食，精心搭配营养，那段时间会觉得能量充足，身体轻盈。这就是身体给我们的反馈信号。
但是现代人，不是富贵闲人的，哪有人真的能像名媛们一样，每天早餐都准备七八盘切成花的食物。尤其是像我们这种有小孩的家庭，早上的时间是一寸光阴一寸金，在省时、营养、好吃之间，形成了“不可能三角”。
我经常向各个朋友讨要灵感，你们早上吃啥？我有个女朋友是美国的注册营养师，她推荐我如果早上没空精心搭配的话，可以空腹喝一杯Athletic Greens的AG1小绿粉，再吃早餐，就能补充一天的营养需要。
实话说，我第一眼看了她发来的图片，有点劝退，那个绿草的颜色，让我想起了自己之前买过的一款美国网红青草粉，喝的时候，我真的觉得自己变成了一头牛。我怕坚持不了，当时就没有下单。
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直到两个月之前，刷Ins的时候，我刷到了我偶像亚历克斯·霍诺尔德在攀岩的时候，也在喝AG1小绿粉。
Alex Honnold职业冒险家，户外顶级巨牛，很多人看过《徒手攀岩》，我就是从那个电影入坑的，他吃着素食，却能保持强悍的体力和精力，完成高难度的Free Solo，去挑战一个个的未登峰。
这是什么神奇的缘分？我这次认真地吃起了我偶像的这波安利。
结果一查，我更惊了，Alex Honnold竟然还是Athletic Greens的投资人之一。不止是他，超模辛迪·克劳馥、金刚狼休·杰克曼、F1车王刘易斯·汉米尔顿等各行业的顶尖人物每天都有喝它，甚至也加入了投资人行列。
（超模辛迪·克劳馥教粉丝怎么用小绿粉做健康奶昔）
他们家的产品科学顾问团队也很强大，有像斯坦福大学终身教授Dr.Andrew Huberman(安德鲁休伯曼)这样的享誉国际的专家。
国内很多女明星们都是AG1小绿粉的忠实粉丝，录节目的时候都会随身携带。
我这次没有犹豫，立刻去美国官网订购，很快就收到了。
（桑桑实拍图）
AG1小绿粉是一款多合一的全膳食营养补剂，里面所有的成分都是从天然新鲜果蔬、草本植物中提取，无任何人工合成素。
首先，它至少在省时和营养两方面达到了我的要求。每天早上小小一勺，就能同时补足5大类我们日常饮食中容易摄入不足的营养成分。看看它的成分表，包括多种维生素，比如维A、C、E、B1、B12、B6、B12；也有多种矿物质，比如钙、锌，还有益生菌、益生元、消化酶、适应原等，一小勺精华抵了多少瓶瓶罐罐的营养啊，它绝对不是一个简单的果蔬汁。
其次，是它的产品生产和研发背景，让我觉得很放心。
Athletic Greens至今已经成立12年了，专心研发AG1小绿粉这一个产品，我们喝的每一袋产品都是100%产自新西兰。它的工厂获得了新西兰卫生部的GMP认证，产品同时拥有美国的NSF认证和澳洲TGA认证的保证，连专业运动员都可以安心入口的等级。
（在NSF官网里查到了AG通过认证的记录） 
这个品牌的创始人是运动员出身，早年遇到了各种健康的困境，苦恼于市面上没有一种可以一次性将易缺乏的营养素做到全面补充的营养剂，于是萌生了做AG1小绿粉的想法。后来他找到了团队，在多年临床经验的专业医生、营养专家的共同研发下，经过了50多次的配方迭代，研发出了这款含有70多种成分的AG1小绿粉。
现在快节奏生活的时代里，很多人都没有时间和精力去管理好自己的饮食结构，所以这可能也是我能坚持下来喝下来的原因之一，每天一勺小绿粉，一杯水，摇一摇十秒钟不到，就可以让我轻松高效的搞定饮食健康。
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我最担心的就是它的味道难喝，让人坚持不下来。一收到产品，我赶紧冲了一勺尝了，可能是我降低了心理预期，它竟然一点都不难喝！
不仅没有各种菜汁草汁的青涩口感，还有一点点酸酸甜甜的热带水果味道，这个甜味也是别有心机，来自天然0卡的甜叶菊，在口感和抗糖上做到了双赢。
虽然不算好喝，但口感完全可以接受，我就愉快地开始了每天早上一勺的AG1小绿粉实验。
一开始，我是按照我偶像亚历山大的喝法，早上起来，空腹，往摇摇杯里放一平勺，然后冲半壶温水，花10秒摇一摇，咕嘟咕嘟喝掉。注意哦，水温不能高于40度，要不然会破坏里面的益生菌和活力成分。
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喝了一段时间后，我还看到不少博主介绍了新的花式喝法，比如，一根香蕉和牛奶，加一勺小绿粉，一起打成奶昔，比单喝口感丝滑。
想想从前专门买了挤压式的榨汁机，嘎吱嘎吱地冷榨羽衣甘蓝、芹菜、黄瓜榨汁，但后续清洗榨汁机实在太麻烦，所以坚持了没多久就束之高阁，现在的小绿粉可以加燕麦奶，低糖椰乳、酸奶一起喝，反正每天早上喝什么的时候就顺便一起倒进去，10秒钟搅一搅，一天的营养就不担心了，实在是很方便。
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小绿粉实验进行到半个月的时候，我突然发现自己已经好几天没有半夜摸开零食柜找蛋黄酥巧克力解压了，一日三餐就已经可以满足欲望。
就像一个人状态很舒服的时候，味觉也很敏锐，只想吃点轻食，不会特别渴望那些又油又甜又辣的食物，反而是越焦虑的时候，才越想吃这些高热量高脂肪的东西，还有身体缺某种元素的时候，也一直想进食。小绿粉里营养想必是喂饱了我的身体吧！
出门的时候，我也会带上旅行装的小绿粉和摇摇杯，在车马劳顿的旅途中让我也能容光焕发，随时充满电量。
喝了一个多月的时候，我戴的智能手表显示，我的睡眠质量有提高，最直观的就是深睡的时长和连续性都增加了。还有一个让我很开心的改变，因为紧张和压力带来的偏头痛，发作的次数明显少了很多，最近工作节奏没有变化，生活环境也和从前一样，用控制变量的方法来看，小绿粉是唯一的新变量了。
不知道大家有没有看到，小绿粉里还会有一些复合维生素等补剂里不常见的草本成分，比如南非醉茄、西伯利亚人参、红景天这些。他们里面有一类叫“适应原”的营养素，可以帮助我们缓解压力感，恢复精力。
我又和那位注册营养师朋友探讨了一下，她跟我说，如果能坚持3-6个月，你可能还会发现自己从头发到指甲再到皮肤状态，都有改善，小绿粉里面的针叶樱桃、葡萄籽、小球藻等超级食物提取的组合，具有较高的抗氧化功效。有便秘困扰的人，里面的益生菌、益生元纤维、消化酶、超级蘑菇成分，都可以帮助改善肠道环境。
甚至还有来找她咨询的病人，因为科学饮食加上坚持喝AG1小绿粉保证充足的微量营养素摄入，提升了免疫力，直观地反映到了血液检查的数据，身体变得更好了。
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其实不管有没有这次疫情，大家都应该注意好自己的饮食健康，而小绿粉自己这一个多月喝下来，感觉不错，作为家庭首选的全面膳食营养补剂没错了。
每天喝一勺小绿粉，提升身体状态，做到均衡饮食，调整肠道环境，还能增强机体的抵抗力。等疫情结束的时候，被偷走的几年，还原原本本地抓在我们手中。
而这个健康的好习惯，每天都不到一杯奶茶钱，喝奶茶只会让人发胖，而小绿粉可以让你容光焕发！
Athletic Greens在天猫有官方海外旗舰店，也可以从他们官方小程序上订购，现在就是全年入手的最好时机，可以直接领券下单，到手就是618的最低价，还有额外给桑桑姐读者的赠品，比在美国订购都要划算哦！
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