太关注睡眠而出现睡眠不好的人，都有着怎样的特点？
大体上有3类：
1、太自恋。

2、太贪心。
3、太无趣。
太自恋，以为自己能控制所有事情。当某些事情超出自己的预期的时候，会很纠结，觉得这事不应该发生在自己身上。
太贪心，不愿意放弃部分安全感，什么事情都想要完美。虽然心里知道任何选择都有代价，但总对失去的那部分心有不甘。

太无趣，基本没有独处能力，一个人的时候除了刷手机看视频，不会想到其他更有趣更有意义的事情。因为，但凡有一点兴趣爱好，都不会把太多的注意力放在“怎么睡觉”上。
太自恋的，可以告诉自己：我也是凡人， 我不是超人。我也会失控，我也会脆弱。

太贪心的，可以告诉自己：这世上不是什么好事都会给自己。结婚，就意味着放弃和其他人自由恋爱的权利。一心拼事业就意味着陪伴家人孩子的时间会更少。吸烟喝酒嚼槟榔就意味着宁愿牺牲健康也要“一时爽”。

每个成年人都有选择的权利，但也要为自己当下的境遇负有责任。
太无趣，可以尝试问自己：过去有没有哪些事情是自己很想做，但是因为种种原因一直没法实现的。如果有，去做。或者，自己有哪些能力是值得拿出来分享的，如果有，去分享。
人生如同一个游乐场，总有一天会关门闭馆。现在正在场子里的我，只会想着如何多玩几个项目把票钱赚回来。
“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。”——弗里德里希·威廉·尼采（Friedrich Wilhelm Nietzsche）

公众号：睡眠与科学
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