图片来源：communicating psychological science
今天是个特别的日子，所以介绍一种不需要伴侣也可以过节的特别方法。
撰文 | 栗子
审校 | Clefable
性高潮，就是累积的性兴奋瞬间得到释放。
此时，盆底肌富有节奏地收缩着。对女性来说，这会增加阴蒂和骨盆区域的血液流通，令人倍感舒适。盆底肌越健硕，高潮的感觉越强烈。大量的多巴胺在脑中生成，告诉人类这是一段美好的时光。除此之外，机体还会加紧制造催产素和催乳素，分别负责依恋感与满足感。
不过，对患有阴道痉挛（vaginismus）的女性来说，盆底肌会不自主地收缩，导致阴道紧绷。也因如此，一些原本快乐的双人活动，会被灼热感、痛感等不适的反应所破坏，享受一次无痛的插入性行为也成了奢望。
这条通往性福的道路被堵住之后，许多阴道痉挛患者依然有机会通过刺激阴蒂进入高潮，但也有人为自己找到了另一种方法，抛开物理刺激，只在脑内进行一些活动，也能达到同样的状态。
最近，发表在《性医学》（Sexual Medicine）杂志的一项研究，就介绍了一个这样的案例。
高潮后，她多了什么？
性高潮通常是通过刺激生殖器来引发，但本质上还是一种反射，一种神经活动。刺激女性的阴蒂、子宫颈前部、乳头等部位，可以激活脑部和脊髓中的一些兴奋性神经化学通路，由此开始走完一整个反射。虽然，反射是由物理刺激“自下而上”引起的，但也是由神经兴奋和神经抑制“自上而下”控制的。
那么，如果不用物理刺激，就是“自下而上”的触发环节没有了。只要找到一种替代方法，引出那些“自上而下”的神经控制，就可以达成非生殖器刺激性高潮（NGSO）了。
早在1980年代，艾滋病危机令戏剧界损兵折将的时期，就有圈内人士开始学习，如何通过思考来获得性快感。如今，科学家们依靠量化实验证明，一位33岁的女性的确能够依靠思考来稳定实现性高潮。在此之前，她已经自我训练了10年。
只不过，这位女性并非为了躲避可怕的性病才展开训练，而是开头提到的阴道痉挛，让她产生了这样的想法。
为了检测练习成果，科学家让女性躺在检查台上，为她设置了三种任务：用思考的方式进行10分钟连续性高潮、5分钟连续性高潮，以及10分钟读书任务（作为对照）。
假如你还记得开头提到过，人体在高潮时会产生比平时更多的催产素和催乳素。科学家检测的其中一项指标就是催乳素，在每项任务开始前、结束后、以及结束后半小时，各检测一次。
催乳素水平。左为读书10分钟对照任务，中为5分钟持续高潮，右为10分钟持续高潮；白为任务前，红为任务后，蓝为任务后30分钟（图片来源：原论文）
结果发现，不论持续10分钟还是5分钟，性高潮之后催乳素水平明显高于任务开始前。持续10分钟高潮后，催乳素水平提升了48%，5分钟高潮后则提升了25%。并且等到任务结束30分钟后，催乳素水平依然超出基线不少。
过往研究也表明，插入性行为引起一次或两次性高潮后，女性体内的催乳素会出现激增。这让科学家相信，眼前的女性被试者的确能够通过非物理刺激的方式，让自己进入高潮状态。相比之下，在10分钟读书任务之后，这位女性体内的催乳素水平，与任务前几乎没有差别。
那么，她究竟进行了怎样的训练，才能只靠脑内的活动，产生与物理刺激性高潮类似的效果？
答案是密宗瑜伽。听上去可能匪夷所思，但曾经也有过一项研究，认为瑜伽和密宗冥想，可以把人的注意力集中到自己的身心上，并由此增强男性的性唤起、欲望以及性高潮。
而新研究中的这位女性说，自己用了多年时间学习姿势和呼吸技巧，让大脑更加了解肉体的感受（bodily sensations）。虽然，训练的过程难以用具体原理来解释，但实验结果表明她已经具有熟练操控非生殖器刺激性高潮的能力，并可以在高潮状态中稳定一段时间。
主观体验好吗？
前人的研究表明，人类可以根据自己的体验，为性高潮品质做出主观评价。
因此，除了检测催乳素水平这样的客观指标，科学家还设置了问卷，让这位女性给自己的性高潮打分。具体来说，是用10分钟的非物理刺激性高潮，与物理刺激性高潮做对比。物理刺激的位置包括：阴蒂头（即可见部分）、阴蒂体、宫颈、肛部，以及乳头。
评测分成三个大的维度，一是感官体验，二是情感反应，三是高潮给自己带来的愉悦或放松程度。感官体验当中又分为13个小项，比如泛滥（flooding）、悸动（throbbing）、全身痉挛（general spasms）等等，每个小项都可以给0-5分，0为完全没有，5为非常有感。
同理，另外两个维度也分为不同的小项，“情感反应”维度需要被试者评价自己产生的情感有多亲密，“愉悦/放松程度”维度则是反映高潮带来的效果有多舒服。
性高潮评测问卷，左起为阴蒂头（即可见部分）、阴蒂体、宫颈、肛部、乳头，以及非物理刺激；橙色为感官体验，红色为情感反应，蓝色为高潮后愉悦程度（图片来源：原论文）
结果显示，非物理刺激性高潮与几处物理刺激产生的感官体验，并没有明显差距。从愉悦程度上说，非物理刺激和阴蒂刺激的效果也比较接近。只是在情感（或者说亲密程度）方面，非物理刺激显得有些平淡。
总体看来，非物理刺激给这位女性带来的体验，可与物理刺激相媲美。综合客观数据和主观评价，科学家相信这位女性在没有“自下而上”物理刺激的情况下，用“自上而下”的方式诱导出了性高潮。他们认为，这既反映了感觉记忆（sensory memory），也体现了运动记忆（motor memory）。
感觉记忆是说，客观刺激停下之后，感觉信息会被保存下来；运动记忆则是指，在学习一些动作（比如骑自行车）之后，脑中会保留下运动的记忆，有的是动作形象保留下来，有的是运动状态，以便日后回忆起来。
研究者还认为，这些记忆有机会被梦境和幻想（甚至一些小黄图）激活。曾经已有一些案例表明，人类能在睡梦中高潮，也能在幻想中高潮。不过这项新的案例研究，可能会告诉更多的人，想拥有快感不一定要深入、不一定要痛苦，甚至不调动肌肉，也可能通过某种训练，从头脑里直接实现。
她不需要你。

原论文：
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2050116122000095
参考链接：
https://www.cbsnews.com/news/orgasm-just-by-thinking-is-it-medically-possible/
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1743609515327284
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性高潮
神经
高潮后
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