长的显老是什么体验?
明明比老公年龄小4岁,出门却总被当成是他大姐?
明明才30出头,看起来却像40岁的阿姨?
前阵子:有个女明星在采访中公开表示自己脸垮了?
原来,之前在爆火剧《延禧攻略》中走红的“白月光”富察皇后l有一段发胖的时期。不仅脸大了,她微笑时,她能看到她的双下巴。脸上也油腻,失去了优雅感。
面对记者的“脸垮”追问,在采访中,秦丝毫不避讳自己内心的真实想法:
直接在公开场合承认自己的脸确实有点垮了,因为任何人过了35岁是真的会垮!
没错,这就是我们常说的“中年发福”,也表示你开始进入衰老阶段了!!
很长的一段时间里面,没有一部戏找上她,开始发胖的她,整夜整夜的睡不着,体重飙升至120多斤。
原以为上了40岁开始衰老的秦,在娱圈再也无法翻红了。
没想到几个月之后,秦将体重迅速回降到96斤。40岁的她,美貌、身材又回来了,(不仅变得年轻,连体态都比以往匀称,漂亮!)
甚至还被网友封为腿界模范,状态和20岁少女完全没差!难怪戏里戏外都把男神迷得七荤八素!
身材虽然不是女人对抗衰老的唯一武器,但绝对是其中最有杀伤力的。
被问到保持身材的秘诀,秦坦言:25岁之后,女人要想健康变瘦,还想瘦得曲线优美,一定要提升自身的新陈代谢和形体力量。
新陈代谢?形体力量又是什么东西?
别急,请往下看,你会发现更多秘密。
减肥减不对,转眼衰老10岁
女明星脱胎换骨,背后的秘密是什么?
所以很多女明星,为了维持身材,疯狂减肥,剑走偏锋:
张柏芝为了上镜好看一天只吃一颗鸡蛋;
大S为了减肥15天不吃任何东西,只喝水;
颖儿一天只吃一粒老干妈;
……
说实话,只重视体重,忽略体态,短期能看到效果,长期以往对身体伤害非常大!
年轻时的萧蔷,就吃过这样的苦果。
当时她为保“台湾第一美女”的地位,和林志玲一争高下,拼命抗衰、瘦身,护肤、医美、健身房……
尴尬的是,努力并没有换来美丽,反倒是媒体的嘲讽
每次她登上的新闻,都是跟“臃肿”、“脸僵”、“脸皱”挂钩,引得大众一片唏嘘。
那年,她不过30出头,却仿佛一夜老10岁,到底是美人迟暮,还是方法用错?
当时经纪人,立马帮她请来一位形体老师,制定训练计划。
说来也奇,这种训练,虽然动作缓慢、不费力,却能消脂纤体、还能将整个人仪态全部改变!
不到2个月,萧蔷的气色绝好!身材,肌肤,气色,通通逆龄回春。
今年52岁的她,身材依旧如20出头的女学生,线条紧致,玲珑纤细,光是露背,就足够撩人。
难怪有人说,修炼仪态,是普通女人最值得的投资,活到50,60岁永不过时。
我发现修炼仪态,还是在不整容不减肥情况下,让人变美,有魅力的最快捷径。
这一下子点燃了我的蜕变希望!我耗费心力,几经波折,终于找到了明星背后的功臣——李杭美本人。
第一次见杭美老师照片时,我就被惊艳了,深入接触更是敬佩。
李杭美
世界模特大赛冠军
国际礼仪皇后MISS DALLY关门弟子
世界女神大赛浙江赛区副主席
CIP国际模咪大赛评委
国家一级拉丁摩登舞教练
为什么几个简单的动作,能如此有效?对普通人是否适用呢?
不妨花2分钟,看看杭美老师脱胎换骨背后的秘密。
从下岗大妈,到优雅女神
60岁被陈学冬封为神仙姐姐,凭什么?
说起李杭美。
她可是很多人心目中的传奇。
60岁,身材成迷,颜值无敌。
品品这60岁的身材↓↓
60岁,体质不输给任何年轻人。 
和欧阳娜娜等明星攀长城,所有人都气喘吁吁时,她穿着旗袍、高跟鞋健步如飞。
和陈学冬PK平板支撑,李杭美直接秒杀了全场,他们个个佩服的五体投地,集体膜拜。
就连智商也不输年轻人。
60岁的年纪,参加智力节目《一站到底》,状态好到,把主持人李好吓退了好几步。
她不仅是众多年轻人,高龄妈妈仪态瘦身老师;
还是各大国家级模特比赛的裁判和评委
然而,李杭美自信、气质、仪态优美的她,曾经也是个自卑的下岗大妈。
跟我们很多人一样,成家、生子、带娃、创业,没有任何运动天赋。
因为常年生活操劳,35岁后,她老得特别快,身材一发不可收拾:塌腰驼背、颈椎疼痛、臀部无力、腰间盘突出......
为了恢复年轻体态,杭美用过很多办法死磕,却得不偿失:
买美体背心,强迫自己贴墙站,稍不注意又怂回原样;
做仰卧起坐,平板撑,肚腩丝毫不减,腰却疼得很,就医才知腰长骨刺;
盲目节食,还没瘦下来就减到胃大出血,被紧急送医,差点命丧手术台。
命都快没了,她不得不放弃“变美”这件事,转战求医。
但看了5年医生,花光了半辈子储蓄,病还是没有治好。
杭美开始整夜整夜的失眠,看着无边无际的黑夜,红了眼眶:40岁年龄,70岁身体,难道这辈子就这样了吗?
直到45岁那年,杭美被同龄的一位模特教练深深吸引,决定再试一把。
之后,杭美白天上寺庙练功,下午查看模特资料光盘,晚上跟着锻炼。
慢慢她才发现:人的肌肉跟大脑一样,都是有记忆的
如果你长时间习惯了一种错误的姿势,肌肉和韧带机会记住你错误的骨骼走向。
所以想要将姿态、仪态习惯化,就要用科学且日常的方法,打破肌肉记忆。
后来杭美,就根据中医、模特姿势,编了几个简单的动作,将动作融进日常的坐姿、站立、走路中。
比如睡前呼吸、起床开肩、站正稳气、走路吐纳等,坚持每天做。
2个星期后,腰不酸胃不疼,肩背挺了,骨盆正位,精神十足,然而没想到这只是开始。
坚持一年后,杭美腰病胃病彻底好了,人更是足足瘦了一圈,还差点练出马甲线。
看着身姿挺拔,走姿带风,面如桃花的自己,跟一年前那个弯腰驼背,一身病态的自己,简直是判若两人。
看看这60岁的身板,真是绝了!↓↓↓↓
这样的仪态,气质,精气神,很难不让人看多几眼!
果然,有一次她陪儿子参加模特大赛,因为杭美身材仪态好,她被导演组选中参赛,毫无准备的杭美,竟一不小心闯进了总决赛!
李杭美之前想到不敢想,凭着这优雅身姿仪态,她一夜火遍了模特界。
那一晚,彻底改变了李杭美的人生,也点燃了她帮助别人的梦想。
于是她在46岁的高龄,毅然走上了专业仪态教练道路,一路直奔:
一举拿下国家高级中医养生管理师,国家一级教练,国家二级裁判证书.....
拿世界模特大赛冠军,当世界女神大赛副主席,国际模咪大赛评委……
期间,她研究魅力四射的拉丁舞,怎样修炼出女人味...
更是花重金拜师“世界礼仪皇后” MISS DALLY(达令小姐),要知道,如今93岁了依然气质出众,奥黛丽·赫本、玛丽莲·梦露都是她的闺蜜。
经她调教的超模 米兰达·可儿,每个动作都优雅到无懈可击。一个下车的姿势,光芒能盖过英国王妃。
李杭美学成回国,不仅成为了众多明星的仪态教练,航美还说,“我身边有很多主妇,她们没时间、身体基础差,但也渴望高贵优雅。
于是她多年求学、教学、评委经验,摸索更快速,更简单能帮主妇改变仪态的方法——“内练精气神+外练形体力量”魅力仪态法:
起床开肩活背法醒来挥臂嘿哈几声,加强肩背、腹部力量,肩自然挺了。
走路护肾吐纳法:习惯体内运气,腰背立马挺直,骨盆也灵活,做完浑身发热。
看剧筷子微笑法:日常巧练苹果肌肉,笑容、眼神倍增感染力。
睡前丹田哈气法:会用腹式呼吸,强化腹部肌肉,小肚子马上紧致塑形。
不用长时间刻意练习,只需在生活中抽时间练,不出2个星期就有成效,不出2个月就能成为仪态美人:
坐下去是一道风景,腰板坚挺。
站起来气场大开,不再害怕抓拍,合照。
行走起来轻盈魅力,笑起来灵动有神。
因为这方法容易做,易学易用,如今已帮助了10000+女人,打造气质女神仪态
为了验证杭美老师的效果,杭美老师让我找人来验证。
于是我找到我的邻居方姨,来测试下,这套方法对年近50的普通人有多大变化?结果再次出乎我们的意料。
长得好不一定会发光
但仪态好,一定会让人忍不住多看两眼
12堂精品视频课
6堂视频讲解+6堂视频练习
12节立竿见影的气质仪态课
“神”“形”“韵”着手
由内而外打造女人味
每天只需要抽出15分钟
轻松拥有令人羡慕的明星体态
原本线下1299元的仪态修炼课
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方法对了,变美太简单

在47岁年纪
蜕变成风情万种的旗袍冠军
方姨和很多人五官周正、身材也算不上胖,可唯独吃了仪态的亏
体态垮:含胸驼背,脖子显得又短又粗,戴什么项链都不显气质;
身材差:明明体重不过百,溜肩、塌背,夏天都不敢穿裙子;
神态老:浑身松松垮垮,毫无精气神,远远望去就显老10岁;
开始方姨对仪态还毫不在乎:觉得反正人也老了,也不好看了,不用浪费钱,再说仪态不练几个动作吗?
结果出乎她意料,短短6节课仪态修炼,李杭美老师教得很方面,非常耐心:
弯腰驼背:用训练模特的动作,提升核心力量,腹部有力把身形撑住,自然身躯挺拔。
脸部衰老下垂:用自创表情管理术,不仅控制皱纹,还让人笑起来风情万种。
走路坐姿粗俗:几个简单小姿势,瞬间让人优雅起来。
腰粗虎背熊腰:用一套深调肌无力的腹背训练,果然肩背一开,人显瘦10斤。
颓靡精气神差:用老师特地向中医师学了15年的方法,每天10分钟,身健有神。
2个月后,方姨的变化惊艳了我们全家。
肩背坚挺,一举一动都温婉大方,高贵又充满魅力,气质不输25岁姑娘。她老公看着她,一直挪不开眼睛!
方姨说,仪态太神奇了,不仅解决了多年来的颈椎疼、腰酸问题,还助她瘦了10斤,虽不算多,但整个人变得精神又自信
在老师的推荐下,参加了亚洲旗袍大赛,还获得了冠军!现在成为了小区的传说人物!
你肯定跟我一样好奇,为什么几个动作,小姿势,能让方阿姨发生如此大的变化呢?
李航美老师说,大部分的不良体态、丑姿势,都因为身体部分的肌肉,没有力量,失去了平衡。
比如驼背,往往因为肩背和腹部肌肉无力,导致姿势挺不起来。
 单是驼背就有这么多肌肉问题
如果不及时调整,驼背还可能引起肥胖:比如腹部赘肉堆积,臀部松垮。
然而如今市面上大多运动修复,重点针对全身减脂,并未从根本上修复“肌无力”,所以就算瘦下来,依然无力撑起身姿体态。
就算明星也不例外
就算用背背佳...
外力影响很有限,并不能真正改体态
而杭美专门设计的动作,经过10多年的实践,能精准修复无力的“关键肌肉”失衡肌肉调整好,姿态自然正了,身材也更好了。
比如,强化背阔肌,拉伸斜方肌
直角肩出来了,显瘦10斤,气质变好
再比如,加强腹部,肩背力量
站姿走姿马上回正,气质立显
所以方阿姨加速瘦的同时,好姿势也是水到渠成的事情。
这也难怪,老师的线下课程十分火爆,常常一推出就会报满,很多人觉得有效,会接着再报一期.....
杭美老师深感荣幸的同时,也觉得忙不过来。也为了让更多女生重视仪态,于是有了这套线上课程——世界旅游小姐大赛特殊贡献奖获得者:12堂冻龄体态回春术 纠姿正态 抗衰防皱 绽放魅力》。
15年无数次教学实践上10000+学员验证过的这套方法,带给你,纠姿正态、抗衰防皱、绽放你的魅力
它只有短短6节课,里面包含仪态(站立走)、塑形(瘦腹)、神态(表情管理),动作很简单,且不占你大块时间专门练。
所以非常适合那些没时间、身体差又渴望高贵美丽的女性。你只需练习6天,连续练习上2周,然后惊讶于自己的蜕变!
20岁的女孩有仪态,代表着自信;
30岁的女人有仪态,代表着涵养;
40岁的女人有仪态,代表着知性;
50以上的的女人有仪态,代表着智慧。
所以女人不管到多少岁,都一定要保持仪态,并且这样的习惯越早养成,越好!
正如李杭美说的,仪态是女人最值得的投资,它越老越有魅力。
像刘嘉玲一样,练好仪态,50多岁美过20岁的自己。
你身边的她们,仪态变优雅了,谈吐变自信了,整个人的气场都变了,你也不要放弃自己!
訾富尔,28岁,演员
杭美老师大名远扬,早有耳闻。跟随李老师练习之后,我才知道不会使用「姿态肌」真的特别吃亏,除了难看,还会让我的基础代谢降低。
李老师很聪明又细心,借助声音、按压等细节,帮助我找到「姿态肌」,一秒挺直。现在我人变得挺拔但却纤细了,更有气质和女人味了。
没想到还能因为仪态好,还获得了曾经不敢想的奖项——世界超模大赛十佳、世界女神杭州冠军、 全球中华小姐大赛冠军 。   

静静,42岁, 宝妈
曾经以为美就是会穿衣打扮!在朋友圈发自拍,想彰显自己美好的一面,没想到却事与愿违,整个人很显老。
后来才明白,如果想在合照中脱颖,除了笑容,一定要记住肩膀打开,挺胸抬头!学了老师的课程后,姿势仪态不由自主变好了,老公夸我笑容也更有魅力了。
真正的“美丽”是从你的举手投足,从内到外一点点修炼出气质和气场的。

12节视频课,由内而外打造女人味
早修炼仪态3年,就会晚15年变老
为什么这个课程值得你学习?
适合谁学习?
减肥要至少3个月,仪态修炼可能3天都不到
体态对了,其实变美真的很简单
无论多少岁,我们都强烈推荐你学习
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