越是难熬,越要坚守
一场疫情,幡然醒悟;一场疫情,明白所有!
健康生活,来之不易;做好四“最”,就是胜利!
01
身体健康:免疫力是最贵的财富
金钱名利,拼个什么?
财富地位,比个什么?
健康若无,这一切都形同虚设!
人生只有一次:
累的时候别硬撑,规律作息;
懒的时候别坐下,积极锻炼;
饿的时候别糊弄,合理膳食。
我们要铭记:免疫力是人生最宝贵的财富,拥有健康的身体比什么都重要!
02
精神健康:忙碌是最大的幸福
罗曼·罗兰曾说:
“生活中最沉重的负担不是工作,而是无聊。”
人闲得太久,容易精神萎靡、心慵意懒。
慢慢发现:
每天适当的忙碌原来也是一种幸福。哪怕是读几本书、做些家务、学点才艺,都能发挥出自己的价值,感受到生活的真实。
03
社交健康:小圈子是最好的养生
古语道:
“觥筹交错尽虚佞,推杯换盏无真衷。”
正如余华所说:
“我不再装模作样地拥有很多朋友,而是回到了孤单之中,以真正的我开始了独自的生活。”
04
心理健康:平静是最强的力量
疫情,让我们清晰地看到了自己情绪的“晴雨表”。
这里不得不提到武汉方舱医院里的“清流哥”:
管子云:
“勿烦勿乱,和乃自成,能正能静,然后能定。”
只有冷静分析、处变不惊,客观看事、理智对人,才能守住一方净土。
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