关 注 电 影 派，和 片 荒 说 拜 拜
电影派
Vol.3432
刺激啊！
谁能想到，我梦想多年的斯文败类人设居然在综艺里看到了。
黑西装，金丝镜，一个眼神要人命。
低下头，在红蔷薇的衬托下，禁欲感拉满。
抬起头，轮廓分明，眼神里是挡不住的苏。
这张脸加上得不到就要毁掉的病娇人设，愈发带感刺激。
弹幕排着队呐喊：好帅，好喜欢！
张若昀，你还有什么惊喜是朕不知道的。
更有意思的是。

《明星大侦探》的编剧是有点起名幽默在身上的。
这期张若昀的角色叫张不可。
你就瞅瞅这脸、这腰，倒是告诉我哪里不可了？
这下颚线，简直比我的人生规划还要清晰！
不过，别看现在无数网友为他痴，为他狂，为他哐哐砸大墙。
其实，他本人之前对自己的体型外貌，也有过一段很长的焦虑期。
当时他老婆唐艺昕生产，他跟着吃月子餐。
吃到脸圆润了，下颚线也逐渐模糊了。
足足胖了10斤。
眼看后脚就要进组拍《雪中悍刀行》。
他焦虑到失眠，最终下定决心减肥。
为了能够瘦下来，尝试了不少方法。
他不爱去健身房，之前是纯靠饿，能不吃就不吃。
但这种减肥方法并不健康。
不仅容易暴饮暴食、体重反弹，更会导致胃疼胃病，女性断经脱发等等健康问题！
好在他之后调整了饮食结构——
不是不吃，而是要吃得对。
他在《拜托了冰箱》曾说过，自己想吃粉蒸肉时就会把五花肉换成排骨。
这样就能大大减低卡路里。
从他微博上分享的减脂餐也可以看出，他没有在吃上委屈自己。
各种肉、青菜、主食，均衡丰富。
每日补充人体所需的热量，控制糖分的摄入，比不吃不喝要有效、可行得多。
他的体重也是最好的反馈。
仅仅108天，他就成功减重20多斤，腰围也瘦到65厘米。
不得不承认，瘦了之后的张若昀，精致度是直接拉满！
从《庆余年》时被路人吐槽丑胖到弃剧。
到如今《大侦探》《雪中悍刀行》凭帅出圈，这靠减肥换来的事业巅峰期，哪家idol看了不眼馋啊~
这不禁让我想起了曾因同样经历，差点被毁的性感女神张雨绮。
本是易胖体质的她，刚生完龙凤胎就被曝离婚，身体也跟吹气球似的直接涨到150斤......
很长一段时间被嘲身材臃肿，多年营造的“女神人设”崩得稀巴烂。
意外的是，张雨绮并没有倍受打击，反而直接回怼道：“凭本事长的肉，再凭本事减回去就好了”
说干就干，她在营养师的帮助下，成功避开了盲目节食、高强度运动的错误办法，
跟张若昀一样从肥胖源头入手，调整饮食结构，坚持CRD饮食，从150斤瘦到100斤！
刚听到她安利这个CRD饮食法，我就认真地去了解过，它的全名为“限能量均衡膳食”（Calorie Restricted Diet）。
它不单纯以减重为目的，而是把让身体恢复一个到平衡健康的状态，作为终级目标。
这是中国营养学会大力推荐的饮食减肥法，并且适用于任何年龄段有减肥需求的宝贝。
仅在某书上关于尝试了CRD健康瘦下来的帖子，就超过10000+！
而张雨绮就是万千受益者之一，她靠吃crd控卡餐，不到一年，从150斤成功瘦到100斤。
和张若昀一样，张雨绮的蜕变也离不开她正确的饮食选择。

不局限于繁琐的配餐，张雨绮选择了遵循crd理念的咚吃21日控卡餐。
美味又便捷，微波叮热8分钟就能吃，由于效果实在是太好了，这款crd控卡餐还多次出现在张雨绮的微博分享中：
坚持吃这款咚吃21日控卡餐，好好吃饭就能瘦！
不搜不知道，除了铁粉绮绮子，还有李佳琪、向佐等高达10w+明星网红都在推荐款“减脂美味”！
派爷作为每天坐办公室的媒体人，我眼见肚子越来越大，决定下单尝试下，没想到到货速度巨快~
当时没优惠，花399原价买的

更绝的是，每顿的卡路里只有400多卡，还巨巨巨好吃，简直颠覆了我对减脂餐的认知
我尝试了一个星期后，裤子竟然松了一圈？！打铁趁热，我又坚持21天，体重哗哗掉了快10斤？！
不到一个月瘦7斤多，真的意外
不要小瞧了这一个月10斤，坚持下去，2个月就是15斤，甚至20斤。
这不比没空运动，断食晚饭，饿到眼前发黑，两腿发软，浑身没劲要强？！
现在的我不仅背变薄了，下颚线也清晰了！整个人的状态都很轻盈~
成功瘦身后，整个人都变轻盈了
如果有跟我一样，想控制体重的粉丝，真心推荐你们去尝试一下咚吃。
品牌方控价真的很严格，但效果是真好，升级后的餐品也更好吃！我跟品牌方磨破了嘴皮子，才给大家争取到【粉丝专属5折】福利，限量200名！购买全餐，加赠价值￥299体脂秤、￥99白芸豆果冻、18份下午茶、3份早餐等等等，扫码关注公众号，进入秘密通道，撩客服去要隐藏福利~
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01.
米其林级别减脂餐，21天躺瘦10斤
老实讲，作为一个吃货，我哪怕减肥也一定得吃饱、吃好！
而被张雨绮种草的这款咚吃控卡餐，就满足了我对减脂餐的所有幻想~
里面每一个菜，都是咚吃营养师团队与米其林大厨Tan Keat Hock专项研发而成。
整个过程长达10年之久，从西餐，中餐，东南亚菜式，再到传统地方小吃；单从创意到工艺的尝试，就超过1000多种菜式的尝试。
米其林大厨Tan Keat Hock研讨中
上市后参加食品界“奥斯卡”iTQi（International Taste & Quality Institute）比赛，便一举拿下顶级美味奖，味道堪称绝绝子！
我刚开始吃，身边的人也会质疑， 味道这么好还能符合CRD标准，忽悠人吧？
NO！咚吃控卡餐可是严格遵循了Crd的两个核心理念：每天少吃500Kcal以及科学平衡膳食（蛋白质、脂肪、碳水）。
· 独特食材：高蛋白低碳水
咚吃控卡餐里使用了独创黑科技——专利3倍高蛋白米和蛋白面（申请专利号：112167526 A），这是一种特别为减肥人群定制的主食。
研发人员把米打碎后，加入蛋白质和其它营养成份，通过再生技术挤压成米或者面，以此降低碳水化合物和脂肪、提高蛋白质。
每100g高蛋白米，就富含20.8g蛋白质≈吃了3.5颗鸡蛋！热量却仅有普通大米的60%！
另外，高蛋白米的消化非常慢，可以维持5小时不饿，对稳定血糖也更友好！
自从有了它当主食，我再也不用经历半夜饿到睡不着，翻箱倒柜找零食了。
· 遵照CRD：严控脂肪
主食的问题解决了，肉食也没有马虎~
咚吃所用的肉也在不影响口感的同时，选择脂肪含量低的精品肉，制作中还要二次去除脂肪。
现在我每天只需正常吃吃吃，就能比平时减少500大卡热量的摄入，
相当于替你完成20分钟跳绳、30min慢跑、1小时游泳所消耗的热量！
为了给自己一颗定心丸，我还特意去看了下咚吃控卡餐上市前，
找素人体验打卡的纪录片，每一个真实案例里，都洋溢着粉丝们瘦身后的喜悦：
🙇🏼‍♀️ 产后体重暴增40多斤，一度崩溃，直到遇见咚吃
By种草官瑶瑶
“虽然不抱希望，没想到结果少背了20kg的脂肪，更轻盈不易累，之前因为胖而产生的健康问题也改善了，现在不吃也不会反弹~”
🙇🏼‍♀️ 从140斤+到100斤+ 女孩子要爱人先爱己呀
By 种草官妮妮
“你肯定想不到我之前是个非常自卑的小胖妞，而现在的我成功掉秤后，自信强大，最重要的是，买衣服不用看码数了，穿什么衣服都好看；以前喝口水都胖，现在体质调整了，自由日烤肉奶茶也敢放肆吃！”
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02.
100+道网红菜解馋抗饿，一叮即食告别外卖
讲真，我自己吃过的代餐就不下20种，可大多都不好吃，坚持不了几天。
毕竟普通代餐都采用传统的“热杀菌”保鲜技术，颜色暗淡不说，味道更是难吃！
经过我无数次踩雷后，在色香味各方面，都感觉咚吃甩其他代餐一条街。
这是我吃过的常温代餐，有图有真相
好味道的保障，离不开咚吃是市面上唯一采用-40摄氏度“闪冻锁鲜技术”的冷冻餐。
这项技术对细菌毫不留情，却特别善待营养元素，也是当代航天员处理食物的重要锁鲜科技！

如此匠心的制作，让咚吃每一道菜，都最大程度地保留了口感、新鲜以及营养元素。
送进你嘴里的每一口，都跟刚出锅一样，热气腾腾地，无时无刻都刺激着味蕾~

我特地算过，咚吃21日餐平均一顿也就一杯奶茶钱！比我点外卖还便宜不少~
看着同事们每天纠结吃什么，或者吐槽今天的外卖太难吃，我早就霸占了公司微波炉，静待8分钟——叮，每天不重样的美食上桌啦！
有日式鳗鱼饭，潮汕砂锅粥，泰式冬阴功，美式牛扒饭......足不出户就能让舌头周游世界！从此告别油腻外卖，简直爽爆了！
给你们感受一下，我回购无数遍的咚吃【21日控卡全餐】餐单，究竟有多豪横~
早中晚共54份正餐+18份下午茶，涵括了整整100+道网红菜，无论你是哪里人，吃不吃辣，总会吃到心头好！
每天都像抽盲盒一样，期待今天吃什么
现在我最期待的就是吃饭时间，一打开菜单，就能feel到里面的美味暴击。
肉肉：鸡柳墨西哥卷、回味酱香鸡、黑椒风味牛扒…
海鲜：金汤小龙虾面、冬阴功海鲜拉面、照烧青花鱼…
主食：广式腊味饭、酸菜鱼面、和风肥牛饭、控卡鳗鱼饭…
对比起市面上分量少到离谱的减肥餐，我第一次拿到咚吃餐时，
真心被吓了一跳，这一大碗的真材实料，加餐都没这么满吧~
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它家令我最最最上头的餐品，绝对是“夏天的标配”——小龙虾金汤鱼面。
里面的每一只小龙虾，都来自“小龙虾之乡”——潜江，
“虾稻连作”的养殖模式让小龙虾的个头更大，肉质Q弹紧实。
加上米其林主厨独家配方烹饪，既保留了小龙虾的鲜美，又突出了香料的风味。
口感香而不腻，微辣鲜甜，有它，在家就能吃到比店里都好吃的小龙虾！
拿一只虾，吸掉虾黄、嘬一口汁、剥皮、送入口中，
整个动作一气呵成，裹满酱汁的弹牙虾肉在唇齿间释放出的鲜爽滋味，超过瘾！
底下的鱼面更是用了细嫩的海鱼脊肉，刮蓉做糜，摔打成泥，挤压成线。
整整一斤的鱼脊肉，只能做出一碗鱼面，满满的营养和精华！
搭配上麻辣酸爽的金汤，每一根面条裹足了鲜香，吸溜吸溜下肚，太满足了~
03.
专业营养师指导，省下千元减肥课
值得一提的是，咚吃还在一开始定制控卡餐时，就给我配置了营养师。
我打心眼里觉得赚翻了，要知道在欧美与CRD相关的营养学科已成为贵族富太的选修课，一节课就高达1000美元！
在吃的过程中，指导你学习到一门关于“人体科学”的配餐方法。
■遵循21天效应，上万减脂人共同推荐
在心理学中，一个人的新习惯或理念的形成，至少需要21天，被称之为“21天效应”。
营养师会用这21天帮助我养成健康的生活习惯。比如面对满桌的菜哪些能吃、哪些少吃，能有一个基本判断，掉称也更顺利。
一起吃咚吃的助理也有了明显的变化
■提供专业意见，缓解减肥焦虑
咱们普通人减肥，每天都希望看到体重掉得快；一味地少吃，一旦哪天减得慢了，就以为到了平台期。
这时营养师会给出适当的心理治疗，安抚紧张情绪，让你正确认识到什么是健康的减肥速度，专业且暖心。
■巩固减肥成果，预防体重反弹
由于控卡餐的效果实在是太好了，反弹也成了我担忧的事情。
营养师会贴心指导我增加喝水量、早睡度过困难期，也会鼓励我科学合理加餐。
此外，咚吃还给每一顿饭上了保险👇让我吃进胃里的每一餐都有保障，给足了安全感！
我明白，减肥从来都不是一件容易的事情，
但现在就有更轻松、更健康的减重方法摆在我们面前，
不妨试试迈出尝试第一步，给自己一个改变人生的机会。
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再啰嗦两句
我想说的是，不要让减肥成为负担，脂肪不是一天得来的，也不是一天就能减掉的，减肥毕竟是长期事业，给自己定个目标，善待自己的身体，宽容自己的食欲，保持良好心态，充足的睡眠，把每一斤掉秤都变成一次惊喜。
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