想想看，距离刘畊宏的爆火差不多也过去一个多月了。换句话说，刘畊宏女孩们“满月”了！
强度大、跟不上、累到死…中间不知多少人直接放弃。
放弃的人不少，同样也有人坚持下来，于是就有网友分享了自己跟练刘畊宏一个月的成果：
光从视频中就能明显发现身材变化，特别是腰部赘肉变少了，腰细了，身材更匀称有型了。
不得不说，刘畊宏，也太是那个了！
当周围人一味节食减肥时，小姐姐就已注重起了健身塑型，毕竟松松垮垮不叫瘦，重要的是刷掉脂肪的同时拥有紧致线条美。
其实有人练了感觉不错，有人却觉得效果一般或者跟不上。
马上就要到胖子最发愁的季节了：
  • 如果解决节食运动都减不下来的难题？

  • 如何与身边朋友拉开体重差距？
  • 如何在健身房用腹肌撩妹？
腹肌、马甲线、麒麟臂、蜜桃臀......简直谁练谁知道，走在街上回头率杠杠的。这种健康性感的身材到底怎么练？
真正会减肥的人，都知道体重与身材关系不大。只有体脂降下去了，肌肉才会更加突显，好身材也事半功倍。
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体脂对好身材至关重要
但很多人练了一段时间，肌肉明明是有的，为什么就是不明显？看不到肌肉就算了，还被人调侃“壮”？
那是因为你的皮下脂肪太厚了。我们的身体可以简单分为内脏脂肪和皮下脂肪，我们平时总说的体脂就是指皮下脂肪。
脂肪越多，我们的肉肉越松弛；脂肪层越薄，肌肉线条就越明显，身材也更紧致。
要知道刷体脂最重要的不是减体重，而是减掉身体多余的脂肪。
而且有研究显示：只要减去5%的体脂，你身体发生疾病的风险就可以大大降低。
所以运动光举铁可不行，很多健身达人为了好身材都会有固定的刷脂计划，比如按时有氧运动+力量训练，再搭配吃睡，刷掉身体多余的脂肪。
看起来科学高效，但实际上对大部分人来说，定时定量训练、控制饮食、按时休息，能做到一件就是烧高香了。
那么很多人关心的：到底有没有不用猛练和刻意控制饮食就能瘦的办法？！
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大神们都是这么刷体脂的
很多专业的健身达人或模特，都会在早上喝一瓶小黄瓶，出去吃大餐也不容易发胖，还能提升减脂效率。
许多健身者甚至不知道，距离你手机屏幕上的理想身材，其实就差这么临门一脚！

如今小黄瓶已经成为健身达人一线补剂，
只要关注过健身达人，
对这款补剂都应该不陌生，
运动搭配小黄瓶刷脂有多快？
看完就知道了！
NUTREND（诺特兰德）这个品牌相信大家都很熟悉了，在欧洲市场畅销了10年，在2016年进入中国，9月产品亮相上海FIBO大会，中文名为诺特兰德，黄金之夜得到众多专业级选手的认可。
这款小黄瓶是诺特兰德的旗舰产品，因为它惊人的效果，是无数健身爱好者尝备，在欧洲很多明星歌手都纷纷入手了。
1、小黄瓶，脂肪的搬运工！
脂肪的代谢过程要经过一个障碍，

障碍就是线粒体膜，
线粒体可以燃烧脂肪，
使之释放能量，
被身体消耗，
但是长链脂肪酸并不能顺利通过这道障碍。
小黄瓶的复合矩阵就起到了搬运工的作用！
把长链脂肪酸一点一点地搬运到屏蔽外面，
送给线粒体，
让它进一步氧化！
2、提高运动能力倍速燃脂！
小黄瓶的左旋由于能够促进脂肪酸
穿过线粒体膜进行氧化供能，
因此在运动过程中
可以促进身体内的脂肪燃烧来提供能量，
刷脂效果满格，
小黄瓶最强的一点在于，
不运动人群一样可以用，
早上一只24小时燃减！
3、促进疲劳恢复
运动时乳酸产生过多会
增加血液和组织液的酸性，

降低ATP的生成，导致疲劳产生。
补充左旋小黄瓶
可以促进细胞内丙酮酸脱氨酶的活性，
从而促进葡萄糖的氧化利用，
有利于延缓运动时的疲劳发生。
4、大大提升减脂效率
小黄瓶是一款“左旋氮泵”，
对于提高训练专注度，
提升训练容量有提升作用，
训练前喝一只让身体快速进入刷脂状态！

可能你还在担心，这么全方位的刷脂神器是不是很贵？放心，宁可吃肉也绝不吃亏。公众号当然给老粉们准备了一波福利！
福利时间！

苦苦减脂却效率不高的小伙伴，
非常建议使用剪脂“小黄瓶”，
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双十一都卖618元的小黄瓶，
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数量有限，限购两盒！
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好的东西不用多说，
口碑决定一切，
许多职业选手都在用！
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都说三分练七分吃，
除了撸铁，饮食和营养同样重要，
许多身材好的小姐姐和小哥哥，

除了日常饮食，也会用运动营养品，
比如左旋、CLA、蛋白粉等等，
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