伯克利女同学陪你解读社会剖析人性

关注并置顶“无故事”的人都很酷
【01】
要我说，这个夏天是刘畊宏女孩的天下，应该没人反对吧？我身边的女孩几乎全体沦陷，每周定时蹲守直播间，为了秀出好身材都拼了。
曾几何时，我对这场面不屑一顾，直到......我也成为刘畊宏女孩。
不得不说这男人，属实有点东西，虽然我每次跟练都累成狗，但从此和失眠多梦说拜拜。
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现如今，刘畊宏三字已经成为健身界超级传播符号，凭一己之力掀起全民健身狂潮，仅半个月涨粉近6000w，一跃成为直播界最受宠的新晋一哥，与李佳琦组成“谋财害命”cp，自此声名远扬。
想必不懂的人就会问了，热门健身教练那么多，刘畊宏的个人魅力究竟在哪里？
拜托，他本人就是金字活招牌好嘛！据传他私教课可贵了，能跟着他直播练操，是女孩们赚到了！
而且你敢信，1972年生的刘畊宏现已50岁，已是年过半百的年纪，可你能看出他衰老颓靡的状态吗？
每场直播健身，他亢奋得宛如青壮年，“腰间的肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线我都要”。
一首《本草纲目》下来，我跳得精神离家出走，他连喘都不带喘的，浑身紧绷的肌肉，都昭示着他的生机勃勃。
不得不说，今年居家健身真的火热，现在就连帕梅拉、苏炳添都开启了健身直播授课。
帕梅拉算是健身界老熟人了，因两组动作间几乎毫无休息的时长，以“狠人”、“暴汗”等标签称霸于B站，如今女孩都尊称她为“帕姐”，想变瘦变美，跟着“帕姐”准没错。
苏炳添作为奥运会百米决赛跑道上的第一位中国运动员，因优异的成绩和完美的body给全国人民留下深刻印象，人送外号“苏神”。
这不一听说苏神开播健身课程，网友都没和他客气，评论区像极了大型问诊现场，真把“冠军”当“私教”处啊。
看这一个两个的狂热劲，足可见人们对健康体魄有了更高的追求，而便捷的互联网让人足不出户也能锻炼出好身体。
这年头好身体才是革命的本钱！它能让你对抗衰老带来的颓态，拥有不一般的精气神，使得年龄的增长，不再是令人焦虑的符号。
不信你看33岁的苏神，50岁的刘畊宏，哪个不是容光焕发有神采，他们的存在完美诠释了健康美丽老去能有多绝！
在他们身上，你能感受到蓬勃的朝气，宛如初升的太阳，这与年龄无关，是健康的生活方式给予他们直面衰老的底气，活出了每个年龄的精彩。
我个人是极其推崇这种积极的生活态度，于我而言年龄不是焦虑的源头。
与其迷恋整容、医美之类的“捷径”去对抗衰老。不如顺应年龄的脚步，用科学养生、坚持运动的方式让自己优雅老去。
只要学会内调外养，照样可以活出每个年龄的精彩，所以咱不要害怕自然衰老，学会使用科学方式健康老去才是重中之重。
【02】
首先，咱得认识人为什么会衰老？
一是因为细胞衰老反映出的正常生理现象，二是由于人的不正常作息加剧衰老的演变。
研究表明，人体衰老归根究底与体内名为NAD+（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的辅酶有着密不可分的联系，体内NAD+的减少，会导致细胞功能的衰退，并加速机体衰老。
NAD+又是“何方神圣”？
NAD+存在于人体所有细胞中，能够将摄入食物转化为power，促进细胞自我修复和新陈代谢，同时有助于维持细胞线粒体功能健全。
简言之，这玩意儿是个宝，想要健康变老就少不了。
可问题来了，随着年龄增长，人体中NAD+水平逐渐降低是必然趋势。
如果你像我一样，工作忙碌压力山大，日夜颠倒饮食不规律，那么恭喜你，诸如此类的不良生活习惯，会进一步加速体内NAD+水平的下降，人体细胞便难以维持正常功能。
看到这的姐妹，请反省下自己，现在知道拼不过同龄人好状态的原因了吗？
好比同样是50岁，有的人看上去垂垂老矣，有的人（刘畊宏）却活力四射，你俩之间隔着一条银河。
【03】
那么到底要怎么健康地变老呢？
别慌，好消息是，如今可以依靠科学提升人体NAD+水平来优雅老去。
这里先科普下NAD+的两种主要前体物质：NR（烟酰胺核糖）和NMN （烟酰胺单核苷酸）。
作为NAD+前体，两者都能转化为NAD+。然而，NMN不能直接进入细胞，而是必须先转化为NR才能被身体吸收，平白多了一个步骤，远不如补充能够直接进入细胞的NR来得高效。
美国斯坦福大学结构生物学教授，诺贝尔化学奖得主，ChromaDex科学委员会主席Roger Kornberg 博士研究表示：通过摄入NR来增加NAD+的产生，可能有助于减少能量产生的损失，延长健康寿命。
所以提升NAD+水平的关键就在于补充NR！
像是牛奶中其实就含有微量的天然NR，这也是我为什么坚持喝牛奶的原因之一。
But这含量终究还是太少，杯水车薪罢了，不足以对人体NAD+水平产生真正影响，所以通过营养补充剂来补充NR是一个不错的选择。
【04】
为此我做了一番功课，发现国内外健身人士通常会选择专业正规的营养补充剂来配合内调，像Tru Niagen®樂加欣就备受美国健身爱好者的喜爱。
Tru Niagen®樂加欣是由ChromaDex公司研发的产品，经由许多著名科学家以及医生专家研究，是将NR作为主要专利成分Niagen®进行商业化生产的营养剂，整个公司秉承的宗旨就是用科学辅助人健康变老，这与我的健康养护观念不谋而合。
不过毕竟是内服产品，咱还得挑安全有效的！
安全性：Tru Niagen®樂加欣的专利核心成分Niagen®已被欧盟委员会、澳大利亚治疗用品管理局（TGA）批准用于保健品中，同时获巴西卫生监管局（ANVISA）和澳大利亚新西兰食品标准管理局（FSANZ）批准可在医疗食品中使用。
与此同时，Tru Niagen®樂加欣也作为天然保健产品获得加拿大卫生部的监管获批。
高效性：每日坚持服用Tru Niagen®樂加欣能够提升40%-50%的NAD+水平。
关键的是，它完全不含动物副产品、人工色素、咖啡因、坚果等易致敏成分，临床对照研究已证明它不会产生任何不良反应。妥妥滴健康优雅变老，毫无后顾之忧。
就我个人来说，连续服用一个月，我就明显感觉自己的健康状态有所提升，吃嘛嘛香，一扫颓靡疲惫，照镜子时肉眼都能看出元气满满。
讲真，刘畊宏女孩练到疲惫时，或者正盘算着入手一件保健品的姐妹，真的可以来一瓶，给身体注入能量！
除此之外，我心水的还有这款专为女性研发的Tru Niagen®Beauty。
除了同样有满满的Niagen®，还额外添加了透明质酸、葡萄籽、维生素E等美容成分，专门针对女性健康进行深度滋养，一定程度上减少细纹，细腻皮肤，让人焕发神采。
咱就是说，只要你坚持内调+外养，吃着Tru Niagen®樂加欣，跟着刘畊宏运动，变老啥的真不是大问题。
要知道有一种美，是由内到外散发出来的，就算是年龄也无法阻挡，甚至为你的美貌增添别样韵味。
最重要的是，你要
平和看待它，
科学对待它，
将健康优雅进行到底！
划重点，看到这已经心动的姐妹听好了，薅羊毛的机会来临！
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