来源:妈妈网育儿(ID:mmwyuer)
俗话说,人有三急。人一天必须的尿急(小便) 、便急(大便) 、屁急,有时是憋不住的。
要是真的硬憋,憋得多了,一个过火,很可能会酿成大祸。
B站上有一位视频博主“加油小仙”,她的真实名字叫林晶晶。
为了筹钱治病,她当上了网络主播唱歌挣医药费。
生病前后对比
1992年出生的林晶晶患上了尿毒症,原因是她在2012年去美容院当学徒的时候,养成了一个不良习惯——憋尿
为了减少上厕所的次数,她还经常忍着不喝水。
久而久之,她患上了尿路感染、肾炎。因为家里经济问题,她的慢性病一直没有得到很好的治疗,经过4年,最终拖成了尿毒症。
 图源:b站
这个坚强、乐观的女孩,实在令人心疼又敬佩。
局长也衷心希望她能早日康复,愿她未来一切安好。

所以,我们千万别因为一时的大意和不良的习惯,给身体健康“埋雷”。
凡事都得讲究个顺其自然,面对尿意,也是这个理。
千万不要因一时懒惰或方便,就选择挑战极限做“忍者”。
看到这,可能就会有人提问了:憋尿不行,那憋屎和憋屁呢?
毕竟憋的器官不同,会不会憋起来后果没那么严重呢?
为了大家的健康着想,局长决定在今天做一回“屎尿屁专家”,给大家把憋屎尿屁的危害好好讲讲!

01

 憋尿 
我们都知道,膀胱就像个大气球,可以弹性地帮身体储存尿液。
膀胱里尿液量达到不同程度,人膀胱壁上的感受器大概会有以下感觉:
  • 当尿液达到150ml-250ml 时,也就是大概一盒牛奶的量,人就会开始有尿意
  • 当尿液达到500ml-600ml时,人处于“尿急”状态,虽然迫切,但还能勉强绷住
  • 当尿液达到800ml甚至以上时,人已经“忍无可忍”,下一刻就要当众社死——尿裤子。
图源:网络
如果膀胱储存的尿液长期超过400ml,就属于长期憋尿
长时间憋尿,把膀胱往极限撑,膀胱也会过劳成疾
1、影响括约肌的收缩能力,导致排尿困难甚至尿潴留
这就是为什么有的人憋尿憋久了,跑去厕所“开闸”却放不出水的原因。
图源:网络
2、含有细菌的尿液流不走,膀胱黏膜过度扩张受损后,外面的细菌又容易乘虚而入,就会引起感染,诱发膀胱炎、尿道炎,出现尿痛、血尿
3、有毒物质不能及时排出,膀胱黏膜上皮细胞被刺激得多,容易诱发膀胱癌
据国外研究显示,习惯性憋尿的人,日后患膀胱癌的概率比一般人高3-5倍。
4、膀胱破裂。但无论“气球”多结实,总会有漏气、爆炸的一刻。
憋尿过久过多,膀胱会因膨胀而变薄,如果再遇到外力的撞击,膀胱壁就真的会裂……
19年就发生过“膀胱爆裂”的事件。42岁的夏先生春节回老家过年,喝了七两半白酒、五瓶啤酒,感觉腹部剧痛却无法排尿。
送医治疗后才发现夏先生的膀胱爆裂了,破口非常大,有7~8厘米。
他的腹腔内全都是尿液,有严重的腹膜炎。幸亏抢救及时,捡回一命。
图源:网络
对于女性,憋尿更是万万不可取。
女性因为尿道又短又宽,发生尿路感染的风险更大,而日常排尿可以冲刷尿道,降低感染风险。
一旦细菌逆流感染,就有可能损害肾脏功能。文中一开头提到的林晶晶,就是活生生的警示。
女性憋尿,充盈的膀胱还很可能会挤压子宫,造成月经紊乱,严重者甚至不孕。
如果你正处于黄体期,一不小心,膀胱挤压到黄体,还会造成黄体破裂。
虽然这事发生的概率不大,但也不是唬人的瞎话,前不久微博就有这么一则新闻:
23岁的女孩小杨因为赖床而一直憋尿,上完厕所后却发现腹部剧痛,原因就是排尿后膀胱压力骤降,导致黄体破裂,盆腔出血达500ml!
图源:微博
除此之外,憋尿还会引起:
  • 心脑血管疾病(高血压、冠心病患者尤其要注意):血压升高、脑出血、心律失常、心绞痛,甚至猝死
  • 男性生殖功能:男性性功能障碍,影响生育;前列腺炎、血精、早泄
  • 不良情绪:注意力下降、焦躁易怒、睡眠障碍等
  • 尿结石、肾积水
憋尿一时爽,膀胱火葬场……
奉劝各位无事别憋尿,有事,也放完水再说!

02

 憋屎 
关于憋屎,很多人的想法都是:错过这次还会有下一次。
但和“人生有多少个十年”同理,拉屎有多少个下一次,憋得多了,便意可能就真的没了……
人每憋一次屎,肠道会重新吸收大便中所含的水分,大便会逐渐变干、体积变小。
被憋住的屎无处可泄,只能从直肠退回结肠。
这时,人的便意会从有到无,有一颗想拉屎的心,但却无能为力。
图源:网络
憋屎憋个一两次可能没什么大事,但如果憋成了瘾,信奉“拉屎由我不由天”,危害可就大了:
1、便秘(每周少于3次排便):粪便在肠内停留太久,水分被过度吸收而变得硬邦邦,像石头般堵住结肠,引起排便困难。(到时候真的拉出来了,局长只想唱一曲“菊花残,满地伤……”)
2、增加致癌风险:大便憋越久,其中的有害物质越有可能被肠道吸收,导致精神不振、头晕乏力、食欲减退,肠道恶性病变的风险也会相应增加。
3、引发心源性昏厥:有心血管疾病的人,万一拉屎时用力过猛,可能会发生心源性晕厥,甚至猝死。
憋屎还会把自己憋死?别说,历史上还真的有这么个例子!
19 世纪一位患有先天性巨结肠的男性J.W.,由于肠梗阻从小就无法正常排便,29岁就因为因为憋屎活生生憋死了……
图源:网络
他的大肠标本甚至被美国费城马特博物馆收藏,正常 1.5m 的大肠被撑至 8 英尺(2.4m),尸检时还发现里面藏满了足足 40 磅(18 公斤)的粪便。
图源:网络,上图为J.W. 的巨结肠标本,里面的粪便被干稻草和织物代替
憋屎憋屎,久憋成疾,憋坏自己又何必,憋死自己无人替。
有便意、能拉屎,某种意义上何尝不是一种“福气”。

03

 憋屁 
说到憋屁,这下应该会有人说:终于有无伤大雅的“憋”了!
确实,我们在生活中确实有很多不适合随便“放气”的场合;即使屁被憋回去,大多数会有以下结果产生:
第一种,屁回到了肠道,攒着等下次再一起释放
第二种,另觅出口,形成嗳气,从嘴里吐出来
第三种,被肠壁吸收,进入血液循环,可能会到达肺部,由此呼吸出去。
图源:网络
这么看来,憋屁好像真的只是小事一桩?
错了,屁怎么说都是身体的“排废物”,如果经常憋屁,任由废气留存,很可能会引起肠胀气、肠道炎症,甚至会有严重腹痛
巴西一位27岁的女歌手Pocah,前段时间就因为憋屁把自己给憋进了医院,原因是她觉得在男友面前放屁很尴尬,所以就一直压抑着想放屁的欲望。


原本不想尴尬,这下却更尴尬了……
图源:网络
“有屁快放”话虽糙,但诚不欺我。
所以,要真的想...懂的都懂...

04

还有一种“憋”,最好也不要憋
既然说完了生理上的三憋,心理上的憋,局长也打算一并说说——
那就是,憋情绪
尤其是对于女性,一些常见的心理及生理健康问题,很可能是由日常负面情绪堆积得不到宣泄而导致的,比如月经失调、面部色斑、乳房胀痛或乳腺增生,各种囊肿、肿瘤(乳腺囊肿、卵巢囊肿、子宫肌瘤等),以及焦躁抑郁等心理疾病。
所以说,心情不好时,真的要记得及时、适当地宣泄。
可以去做做户外运动,听听音乐,和亲密的朋友聊聊天、吐吐槽,找到合适自己的方式进行排解。必要的时候,可以找医生进行心理咨询。
图源:网络
总的来说,偶尔憋屁无妨,能放的时候就让自己敞开身心地放。憋尿、憋屎,容易试试就“逝世”。
既然是无法避免的生理现象,咱们就心安理得地享受纾解的快意。
-END-
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